"Z powodu sprawy!" lub Dlaczego wiemy wszystko, a nie wiemy?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Są rzeczy, które wiemy, ale z jakiegoś powodu nie wiemy. Wiemy, że należy chodzić na siłownię i jeść mniej fast foodów, kłaść się wcześniej spać i przełamywać złe nawyki. Ale wiedza i działanie to zupełnie inne rzeczy.

Jednocześnie doskonale zdajemy sobie sprawę, że z dnia na dzień musimy przestać zwlekać. Wiemy, że musimy mniej tkwić w telewizji czy sieciach społecznościowych i np. rozbierać półkę ze skarpetkami lub czytać nową książkę.

Problemem nie jest wiedza. Akcja prowadzi nas w ślepy zaułek.

Przykład biznesowy można wykorzystać do przyjrzenia się różnicy między „wiedzieć” a „robić”. Są firmy, które badają różne sposoby na poprawę swoich wyników, zatrudniają trenerów i konsultantów, prowadzą niekończące się seminaria, co roku uruchamiają nowe programy rozwoju… Ale nic się nie zmienia. Wiedzą, co poprawić, ale tak naprawdę tego nie wdrażają.

Dlaczego wdrożenie jest takie trudne? Jak przełożyć wiedzę na działanie? Co nas powstrzymuje, co powstrzymuje nas przed pokonaniem tej przepaści między wiedzą a działaniem?

Akcja kontra bezczynność

Nie trzeba być wielkim naukowcem ani psychologiem, żeby wiedzieć, co powstrzymuje nas przed podjęciem działania. Wszystko jest dość proste:

• Jeśli chcesz schudnąć, jedz mniej wysokokalorycznych pokarmów i więcej ćwicz.
• Jeśli chcesz być zdrowszy, jedz warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, owoce i zboża.
• Chcesz być w dobrej formie -.
• Chcesz napisać książkę - napisz ją, do cholery!
• Jeśli chcesz nauczyć się języka obcego lub nauczyć się grać na instrumencie, ćwicz więcej.

Ale wszystkie powyższe, które znamy i powinniśmy zrobić, my nie … Oto, co robimy zamiast tego:

• Czytamy o różnych programach i instalacjach.
• Dużo o tym rozmawiamy.
• Odkładamy ważne rzeczy i robimy coś innego.
• Czujemy się winni, że nic nie robimy i staramy się o tym nie myśleć.
• Wreszcie odważymy się podjąć działanie, więc znowu czytamy i mówimy, czytamy i mówimy jeszcze więcej.

Czytać to nie robić (chyba że twoim celem jest oczywiście czytanie więcej). Mówić - nie robić (chyba że chcesz nauczyć się komunikacji biznesowej lub zostać).

Akcja to akcja. Żadne inne nie jest podane.

Co więc powstrzymuje nas przed wykonaniem tego działania? Tutaj też wszystko jest całkiem proste.

Mały niuans, który nas powstrzymuje

Dzieje się coś, co uniemożliwia nam robienie tego, co wiemy. Nie leży na powierzchni. To rodzaj sakramentu. Wszyscy go mamy, ale czasami jeden z nas wie, co z nim zrobić, a co gorsza, przyznaje się do jego istnienia.

To jest strach.

Dlaczego nie skończysz czytać rozdziału lub posta na blogu, a zamiast tego sprawdzisz pocztę e-mail lub konto na Facebooku lub Twitterze? Bo boisz się porażki. Boisz się, że ci się nie uda. Boisz się zadania, bo nie wiesz od czego zacząć.

Dlaczego na przykład jesz smażone potrawy, a nie warzywa? Boisz się zmian. Bój się ewentualnych niedogodności. Boisz się wyglądać głupio, gdy wszyscy twoi znajomi jedzą smażone ziemniaki i pikantne skrzydełka z kurczaka, a ty chrupiesz marchewki i kapustę.

Dlaczego nie porozmawiasz ze swoim partnerem, gdy w twoim związku pojawią się trudności? Boisz się, że zostaniesz odrzucony, wyglądasz głupio lub zranisz swoją dumę?

Dlaczego nie zostawisz tych, którzy źle cię traktują? Boisz się samotności lub przyznasz, że nie było miłości? Przeraża cię sama myśl, że możesz wyglądać głupio, gdy twoja rodzina i przyjaciele dowiadują się, że zawiodłeś w innym związku.

Boimy się i dlatego robimy genialne rzeczy, aby unikać tego, co nas przeraża.

Boimy się, że w końcu nie poradzimy sobie z rolą pisarza, blogera, nauczyciela, trenera, biegacza, gitarzysty, managera, szefa, mamy czy taty i mimowolnie tworzymy przeróżne rzeczy, aby uniknąć porażki. Nie sabotujemy samych siebie, ale staramy się pomóc nam nie robić tego, co naszym zdaniem mogłoby nam zaszkodzić.

Znalezienie sposobów na uniknięcie tej krzywdy nie jest dla nas trudne. Jesteśmy gotowi na wszystko, a potem zastanawiamy się: dlaczego nie możemy zrobić tego, co musimy?! Dlatego, aby zabrać się do pracy, musimy przezwyciężyć nasz strach.

Przejdźmy do rzeczy

Przezwyciężymy strach przed podjęciem działania. O dziwo, jedynym sposobem, aby to zrobić, jest rozpoczęcie pracy. Oto plan… Nie czytaj tylko, zrób to!

1. Ucz się przez działanie. Samo czytanie niczego Cię nie nauczy. Oczywiście czytanie jest przydatne tylko wtedy, gdy po przeczytaniu zaczynasz działać. Nie uczą się z rozmów. Po prostu rozmawiamy, rozmawiamy… Zacznij coś robić. Możesz rozmawiać w trakcie. Podejmij działanie, a wtedy dowiesz się, jakie luki uzupełnić, gdzie i jak iść dalej.

2. Zrób listę swoich obaw. Jeśli masz problemy z realizacją swojego planu, to się go boisz. Co tak naprawdę cię przeraża? Co boisz się popełnić? Wypisz swoje obawy. Sporządzanie listy obaw to już działanie.

3. Teraz puść swoje lęki. Boisz się gimnastyki? Po prostu ćwicz przez 2 minuty. Tylko dwie minuty i będziesz wolny. 2 minuty ćwiczeń wcale nie są przerażające. Unikaj nauki języka obcego, takiego jak hiszpański? Obejrzyj film po hiszpańsku przez dwie minuty, posłuchaj hiszpańskiej muzyki lub posłuchaj czyjegoś podcastu. Robiąc coś w tak małych porcjach, zdasz sobie sprawę, że wcale nie jest to straszne.

4. Pomyśl o porażce jako o elemencie uczenia się. Strasznie boimy się potknięcia i porażki i odbieramy to jako tchórzostwo. Ale tak nie jest. Porażka jest wskaźnikiem, którego jesteśmy w stanie się nauczyć. Błędy są integralną częścią procesu uczenia się. Jeśli wiesz coś doskonale lub robisz coś doskonale, to po prostu nie masz się czego uczyć. Najpierw musisz się potknąć, potem zacząć od nowa i wreszcie odnieść sukces. Czasami będziesz musiał potknąć się więcej niż raz. Błędy to szansa. Szansa na poprawę.

5. Popraw i rób więcej. Działać to popełniać błędy, uczyć się na błędach, poprawiać je i iść dalej. Jeśli coś się potkniesz, dowiedz się, jak to naprawić i spróbuj ponownie. Nowa próba może być lepsza niż poprzednia, jeśli nie, spróbuj rozwiązać problem w nieco inny sposób. Próbuj raz za razem, aż odniesiesz sukces, i dopiero wtedy możesz przejść do nowego etapu. Nie ma jednego uniwersalnego planu działania bez błędów. Musisz zacząć działać samodzielnie i zdobyć kluczową umiejętność - umiejętność pokonywania trudności i pójścia dalej.

Strach nie jest decydującym czynnikiem w naszym życiu. Nie powinien dyktować, jak mamy żyć. To tylko paskudny głosik w sercu, który próbuje nas kontrolować i unikać dyskomfortu. Ale możemy zrozumieć i zaakceptować fakt, że trudności nie są tak straszne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. To po prostu uczenie się czegoś nowego, wspinanie się na nowe wyżyny, wchodzenie na nowe poziomy.

Możesz pokonać strach. Zacznij teraz!

Zdjęcie:,