Rytuały ludzi sukcesu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jakie miejsce zajmują określone rytuały i nawyki w życiu ludzi sukcesu? Zadaliśmy to pytanie kilku znanym osobom i podzieliliśmy się z wami ich odpowiedziami!

Pytanie, co odróżnia zwykłych ludzi od ludzi sukcesu, nurtuje wielu. Głupotą jest myśleć, że jakiś rodzaj magicznego nawyku prowadzi do sukcesu. Zapytaliśmy kilka osób sukcesu o ich codzienne rytuały. To, czy w ich codziennej rutynie jest odrobina magii, czy nie, zależy od Ciebie!

Artur Orujalijew

Rytuały, jak dla mnie, to zbyt głośne słowo, które bardzo zobowiązuje. Zwykle mówię po prostu o działaniach, które są powtarzane regularnie lub z różnym skutkiem. W różnych okresach mojego życia, latach, a nawet miesiącach wszystko rozwija się dla mnie inaczej. Są dni produktywne, są też dość spokojne. Czasami świadomie i celowo, czasami nie. Ludzie nie są robotami.

Uważam, że najważniejsze jest nie skreślanie 100 punktów na liście rzeczy do zrobienia, ale poczucie harmonii. Jednocześnie nie jestem zwolennikiem ekscesów w żadnym kierunku i uważam, że trzeba ciągle iść do przodu we wcześniej wybranym kierunku. Świadomie wybrany, co jest ważne.

ŚNIĆ. Jestem pewien, że wczesne wstawanie jest świetne. I chociaż jestem wielbicielem snu, ciągle walczę o późne wstawanie. Zimą wstawałem o szóstej rano przez sześć miesięcy. To był wspaniały okres. Potem harmonogram trochę się pogorszył. Teraz ćwiczę się, by ponownie wstawać o siódmej. Wczesne wstawanie ma wszystko, od uczucia pełniejszego dnia po przyjemną świeżość o poranku.

KULTURA FIZYCZNA. Jak wiele osób, po prostu uwielbiam leżeć na kanapie. Ale regularne ćwiczenia są bardzo ważne. I nie chodzi tylko o zdrowie i utrzymanie się w atrakcyjniejszej formie. To jest oczywiste dla wszystkich. Po prostu wielu jest leniwych. Zdobyte tutaj doświadczenie regulacyjne w pokonywaniu siebie i osiąganiu nowych wyżyn jest bardzo przydatne w każdej innej dziedzinie działalności.

Biegam cztery razy w tygodniu i codziennie staram się wykonywać minimalne ćwiczenia. Mogą to być regularne pompki, brzuch, deski itp.

HARMONOGRAM. I choć jestem przeciwny 16-godzinnemu dniowi pracy, bo przede wszystkim nie wierzę w jego skuteczność, to uważam, że równowaga między życiem osobistym a biznesem jest nadal trudna do osiągnięcia, jeśli w ogóle realna. Jednego tygodnia wyjedziemy w podróż służbową lub do późna pracujemy nad ważnym projektem, a drugiego zwrócimy większą uwagę na rodzinę. Na własną rękę zauważyłem, że najbardziej produktywnie pracuję, mieszając biznes z innymi rzeczami.

Jeśli „zamykam się” w pracy od 9:00 do 18:00, spada moja produktywność i nastrój. Mogę pisać ważne listy o 23:00, ale w południe idę do sklepu. Zrobiwszy rano tylko jedną ważną rzecz, spokojnie zaczynam czytać książkę lub uczyć się angielskiego przez pół godziny. Czasami po obiedzie mogę obejrzeć program telewizyjny, ale po kolacji mogę przeanalizować sprzedaż lub zaplanować pracę na kolejny kwartał. Zorganizowanie spotkania roboczego w weekend również nie stanowi problemu. A także spotykać się z przyjaciółmi w dni powszednie.

ANALIZA. Prawdopodobnie napisano setki artykułów na temat planowania w Lifehackerze. Ale nie mniej ważne, a może nawet bardziej, uważam za regularne analizy. Nie tylko podsumowanie, ale ostrożne wnioski. Co się stało, a co nie zadziałało, dlaczego to się stało, czy była możliwość działania inaczej itp. Robię to co miesiąc i rok, czasem okazuje się, że co tydzień. A jeśli robisz to codziennie, to jestem pewien, że będzie tylko lepiej.

Sergey Galenkin, marketer w Wargaming, prowadzący podcast „How Games Are Made”

Nie mam takich specjalnych rytuałów, albo nie wiem, co to jest.:) Rano ładuj, chodź, przeglądaj listę rzeczy do zrobienia, czytaj wiadomości w czytniku RSS.:)

Maxim Spiridonov, współzałożyciel serwisu Netologiya, gospodarz podcastów Runetologiya i Runet Segodny

Mój dzień zawsze zaczyna się od czytania poczty i wiadomości. Biorę tablet z szafki nocnej, z reguły nawet się nie budzę. Potem obowiązkowa rozgrzewka. Jeśli masz czas – pełne ładowanie ćwiczeniami siłowymi, drążek poziomy. Jeśli nie, przynajmniej trochę się rozciągnij.

Medytowałem przez 20 minut każdego ranka po treningu i przed śniadaniem. Dobry sposób na relaks i zebranie myśli. Ostatnio robię to nieregularnie. W ciągu dnia staram się jak najwięcej chodzić, aby zrekompensować siedzący tryb pracy. Chodzę z domu do biura, z biura do miejsca spotkania. Wieczorami iw weekendy chodzę po mieście. Czasami chodzę 10-15 kilometrów dziennie.

Wieczorem, około ósmej lub dziewiątej, Julia (żona) i ja jemy kolację, która zdecydowanie ma znaczenie rytualne. To czas na dyskusję o tym, jak minął dzień, dzielenie się przemyśleniami, wrażeniami, planami. Wieczorem przed pójściem spać zawsze czytam przez 30-40 minut. Zwykle są to książki lub długie lektury z prasy periodycznej.

Slava Baransky, redaktor naczelny Lifehacker

Sport odgrywa w życiu kluczową rolę. Nieustannie eksperymentuję z nowymi rodzajami treningu. Ale dzisiaj najbardziej interesuje mnie bieganie, TRX i trening interwałowy. Czasami pływam. Jeśli chodzi o medytację, to chciałem się uczyć, ale jakoś nie znajduję motywacji do tego. Być może bieganie i pływanie na otwartej wodzie to moja medytacja.

Zawsze upewniam się, że śpię przynajmniej osiem godzin dziennie. Bardzo cierpię podczas podróży, kiedy nie mogę się wyspać. A jetlags po prostu mnie zabija. Wstaję wcześnie rano i od razu pracuję. Biegam lub ćwiczę bliżej lunchu. Potem jem obiad i spotykam się w sprawach pracy. Potem pracuję od dwóch do trzech godzin. Potem spędzam czas z rodziną i zdarza się, że wieczorami siadam do projektów, które wymagają szczególnej uwagi.

Naprawdę uwielbiam pracować przy stole. To znaczy, nie mogę skupić się na samolocie, na lotnisku, na kanapie w kawiarni. Potrzebuję stolika i tylko przy nim mogę pracować. Nadal nie mogę zastąpić poręcznego Macbooka Pro Retina wszelkiego rodzaju iPadami i iPhonami. Tylko znajomy komputer i wygodny stół z krzesłem.

Konstantin Panfiłow, redaktor naczelny Zuckerberg Call

Ostatnio rzuciłem palenie, ale wcześniej wszystkie rytuały wiązały się z papierosami - w drodze do metra, w oczekiwaniu na coś, po napisaniu artykułu, przed napisaniem artykułu i tak dalej. Teraz udało nam się tego pozbyć (uwierzmy w to na zawsze). Pozostaje już tylko standard: rano wymagany kubek kawy, wieczorem herbata z kanapką.

Bardzo ważne jest dla mnie prowadzenie notatek na iPhonie – jeśli czegoś tam nie napisałem, to uważa się to za zapomniane na zawsze. Dlatego co godzinę zaglądam tam, aby upewnić się, że przepływ pracy nie ugina się i niczego nie przegapiłem.

Otóż siedzący tryb życia nie daje szans na wesołe i aktywne rytuały – na siłownię chodzę oczywiście pobiegać, ale to jest zadanie każdego rozsądnego człowieka, nie ma w tym nic specjalnego. To bardzo ważne, kiedy wychodzisz z domu i po powrocie do niego całujesz ukochaną dziewczynę - bez tego dnia nie da się ustawić.

Arsenij Finberg, autor projektu „Ciekawy Kijów”

Głównym rytuałem jest zabranie córki rano do ogrodu i odebranie jej wieczorem. Siłownia 2 razy w tygodniu, basen raz. Robię wszystko, aby wieczory i weekendy poświęcać dzieciom. Kawy jest dużo, najczęściej w Kawiarni na Podolu lub Chasopis, choć czasami pojawia się też Vagabond.

Sześć razy w tygodniu budzę się z dziećmi o siódmej, raz żona. Jest „sową”, a młodsza budzi się w środku nocy na karmienie. Staram się iść spać do 12, ale nie zawsze to wychodzi.