7 ważnych lekcji, które zmusiła nas pandemia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Te proste zasady pomogą Ci zachować spokój i przystosować się do życia w trakcie i po kwarantannie.

Zebraliśmy jeszcze więcej informacji o tym, jak pomóc sobie i innym podczas pandemii.

1. Nie panikuj

Uwierz mi, sytuacja z rozprzestrzenianiem się koronawirusa martwi nie tylko Ciebie. Ale to nie znaczy, że zamiast pracować cały dzień, musisz czytać histeryczne posty w sieciach społecznościowych, a wieczorem iść na nalot na najbliższy sklep i wyjąć wszystkie zapasy gryki.

Można podjąć rozsądne środki ostrożności. Jednak ponowne publikowanie fałszywych wiadomości i wątpliwych porad przynosi więcej szkody niż pożytku. Nerwy innych są już na granicy wytrzymałości. W takiej sytuacji eskaluj sytuację komunikatami z serii „ale władze się chowają!” - to jak dolewanie benzyny do ognia.

Jeśli nie radzisz sobie z lękiem, pomiń na chwilę media społecznościowe i otrzymuj informacje o pandemii z zaufanych i miarodajnych źródeł, na przykład na stronie Światowej Organizacji Zdrowia. Eksperci WHO zebrali nawet popularne mity na temat koronawirusa i wyjaśnili, co jest z nimi nie tak. Zachowanie spokoju i trzeźwe myślenie to najlepsza rzecz, jaką możesz teraz zrobić.

2. Zdobądź finansową poduszkę powietrzną

Pandemia pokazała, że świat jest o wiele bardziej kruchy, niż nam się wydawało. Kwarantanna, zamykanie granic i zawirowania na rynku walutowym zadały namacalny cios małym i średnim przedsiębiorstwom. Haker życia wielokrotnie pisał o tym, dlaczego każdy potrzebuje zapasu pieniędzy na czarną godzinę, teraz jest czas na wykorzystanie tej wiedzy.

Jeśli obszar, w którym pracujesz, jest w minimalnym stopniu dotknięty kryzysem, zadbaj o przyszłość i zacznij oszczędzać. Przejrzyj swoje wydatki i staraj się unikać niepotrzebnych wydatków. Nie oszczędzaj na zasadzie „jeśli nagle coś zostanie”: jak tylko nadejdzie pensja, przelej co najmniej 10-15% na osobne konto. Ta praktyka nie będzie zbyteczna nawet w spokojnych czasach.

3. Doceń możliwości, jakie masz

Chodzenie do kina w weekendy, tradycyjne piątkowe spotkania barowe – wydawało się to oczywiste i mało kto z nas wyobrażał sobie, jak wszystko zmieni się w ciągu kilku miesięcy. Pandemia się skończy, a my wrócimy do normalnego życia, ale na razie lepiej nie ryzykować i jeśli to możliwe, nie wychodzić w zatłoczone miejsca.

W rzeczywistości mamy szczęście: rozwinięta sfera usług online umożliwia zamówienie prawie wszystkiego w Internecie. Siedząc w samoizolacji, nie wychodź po zakupy spożywcze, tylko kupuj je online. Nie możesz ograniczać się w małych przyjemnościach i okresowo zamawiać dostawę z ulubionej restauracji – jednocześnie pomożesz mu zarobić pieniądze, podczas gdy instytucja nie przyjmuje gości.

Jeśli istnieje możliwość rzadszego wychodzenia z domu, skorzystaj z niej – będzie to Twój osobisty wkład w walkę z rozprzestrzenianiem się wirusa. "" Pomoże w dostawie artykułów spożywczych i higienicznych - tutaj możesz zamówić świeże owoce, pieczywo, żel pod prysznic lub płyn do mycia naczyń. Dostawa zajmie nawet mniej czasu niż podróż do sklepu. W Moskwie usługa działa od 7 rano do północy, a w Petersburgu od 7.30 do 23.30.

Gdy tęsknisz za ulubionym makaronem, chinkali lub stekami, „” pomoże. Usługa działa w 36 miastach Rosji, a kurierzy ściśle przestrzegają zasad dostawy zbliżeniowej.

4. Bądź odpowiedzialny

Niespodziewane wakacje nie są powodem do zepsucia i pójścia na spacer do centrum handlowego lub zaproszenia wszystkich znajomych na imprezę na dużą skalę. Działanie to jest konieczne, aby spowolnić tempo pandemii i nie zwiększać i tak już poważnego obciążenia systemu ochrony zdrowia. Ten sam przypadek, w którym można uratować świat po prostu siedząc w domu i nic nie robiąc.

I tak, nie zostawiaj makaronu i papieru toaletowego w spokoju. Sklepy regularnie uzupełniają zapasy towarów na półkach, więc nie ma sensu chodzić na zakupy jak ostatnim razem. Na koniec pamiętaj, że inni też potrzebują jedzenia.

5. Szanuj pracę innych ludzi

Być może czytasz ten tekst, gdy jesteś na przymusowych wakacjach lub pracujesz w domu. Pomyśl o lekarzach, pracownikach socjalnych, kasjerach supermarketów, taksówkarzach, kurierach kurierów – nie mogą odkładać obowiązków i jechać zdalnie.

W Twojej mocy jest złagodzenie trudnej sytuacji tych profesjonalistów i uczynienie ich pracy bezpieczniejszymi. Jeśli korzystasz z taksówki, jeśli to możliwe, załóż maskę i płać nie gotówką, ale kartą. Wiele usług przeszło na zbliżeniową metodę dostawy: nie chwytaj paczki z rąk kuriera, tylko poczekaj, aż opuści zamówienie i oddali się na dopuszczalną odległość.

Podejmij niezbędne środki ostrożności, aby nie obciążać lekarzy dodatkową pracą: wychodź rzadziej, a jeśli nadal musisz, zachowaj dystans społeczny i dokładnie umyj ręce po powrocie do domu. Ściśle mówiąc, fajnie byłoby zachować ten nawyk po pandemii.

6. Pożytecznie spędzaj wolny czas

Pamiętaj, nigdy nie miałeś czasu na naukę języka angielskiego lub rozwinięcie niezbędnych umiejętności zawodowych? Voila, teraz jest go dużo. Możesz spędzić nagłe wakacje oglądając filmy i programy telewizyjne lub ponownie czytając klasykę, albo możesz wreszcie zapisać się na kursy, które odkładałeś od dłuższego czasu.

Jeśli nie chcesz uczyć się nowych rzeczy, zajmij się sportem – teraz wiele klubów fitness prowadzi transmisje treningów na żywo na Instagramie. Na koniec zbierz siły i zrób wiosenne porządki. Po pierwsze, w czystym mieszkaniu i samoizolacji jest przyjemniej, a po drugie, pomoże oderwać się od ponurych myśli o bezsensowności wszystkiego.

7. Pomóż ludziom wokół ciebie

Chęć niesienia pomocy jest cenną cechą nie tylko podczas pandemii, ale teraz dosłownie od tego zależy życie innych ludzi. Jeśli masz starszych sąsiadów, którzy już mają trudności z samodzielnym dostaniem się do sklepu, zaoferuj im swoją pomoc. Zawieś przy wejściu reklamy, które pomogą Ci wyprowadzić psa lub pójść do sklepu i tam podaj swój numer telefonu. w Internecie pojawiają się takie reklamy, na przykład serwis „Yandex. Rayon” - używaj i wysyłaj znajomym, niech też pomagają innym.

Porozmawiaj ze starszymi krewnymi i wyjaśnij, że sytuacja jest naprawdę poważna, dlatego dla własnego bezpieczeństwa lepiej posiedzieć chwilę w domu. Zgódź się, że zawsze będziesz w kontakcie, a jeśli będziesz potrzebować artykułów spożywczych, sam je kupisz i przyniesiesz do swojego mieszkania.

Jeśli chcesz przekazać coś swoim bliskim, skorzystaj z usługi dostawy - na przykład „” ma jedną. Do przewozu przyjmowane są paczki o wadze do 20 kilogramów, których rozmiar nie jest większy niż walizka.

Dostawę możesz zamówić przez aplikację mobilną - ani Ty, ani odbiorca nie będziecie musieli wychodzić z domu. Kierowca przyjedzie za kilka minut, odbierze paczkę pod Twoje drzwi, a następnie dostarczy ją pod drzwi adresata i upewni się, że została odebrana.