Kiedy nadszedł czas, aby przestać pić?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Teraz nie wydaje się dziwne, że ktoś w każdy piątek upije się do stanu „gówno”, w sobotę dostaje kaca, aw niedzielę „ogórka”, bo nie pije przez cały tydzień. Nie odczuwasz też żadnej tragedii, jeśli co drugi dzień wypijesz lampkę wina lub często popijasz kawę i koniak. Można nawet żartobliwie nazywać się alkoholikami, wiedząc, że tak nie jest. A jeśli tak jest?

W każdy piątek jestem w gównie, aw każdy poniedziałek jestem ogórkiem. Siemion Ślepakow

Oczywiście wszyscy wiedzą, że lepiej całkowicie rzucić picie, ale rzadko kto to robi. Gdzie jest cienka granica między zdrową osobą pijącą alkohol a alkoholikiem, który myśli, że jest zdrowym człowiekiem?

Trochę o pijaństwo bez alkoholizmu

Tak więc w dzień powszedni wieczorem znajomy zaprosił Cię na piwo do ulubionego baru, znajomy zaprasza do odwiedzin i zabiera wino, po pracy dla odreagowania stresu pijesz filiżankę mocno naładowanej koniakiem kawy. Czy chodzi o ciebie?

To epizodyczne pijaństwo

Nie możesz nawet powiedzieć, jak często pijesz, ponieważ jest to bardzo nieregularne, i nie możesz dokładnie powiedzieć, ile wypić, aby się upić, bo kiedy jak. Jeśli posunąłeś się za daleko, rano będzie źle, ale myśl o piciu w tym stanie przyprawia cię o mdłości.

Jest za wcześnie, aby się martwić, jeśli twoje epizody nie powtarzają się zbyt często.

Innym rodzajem jest pijaństwo rytualne

Każda sekunda może się tym pochwalić. Rodzinne lub państwowe święta tradycyjnie zajmowały się alkoholem, a ty nie rezygnujesz z alkoholu. To świetna zabawa dla wszystkich, gdy wspólnie planują, co będą jeść i pić, kupować to wszystko, a następnie siadać do stołu i właściwie świętować. W inne dni nie dotykasz alkoholu.

To też nie jest zbyt przerażające, ale brane są pod uwagę tylko poważne święta, a nie Międzynarodowy Dzień KVN lub Dzień Dziennikarza w Chinach (oczywiście, jeśli nie jesteś graczem KVN lub chińskim dziennikarzem).

I tak dotarliśmy do pierwszego niebezpiecznego poziomu pijaństwa - nawykowego

Jeśli możesz pić z powodu lub bez powodu (no oczywiście!), Albo absolutnie każde wydarzenie staje się dla Ciebie okazją, na przykład stres w pracy, czy nawet po prostu powrót z pracy.

Nie oznacza to, że codziennie tyjesz do stanu kłody, ale pijesz bardzo często. Czasami możesz nie pić (co pomaga myśleć, że nie jesteś alkoholikiem i nie jesteś od niego uzależniony), ale te okresy trzeźwości stają się coraz rzadsze.

Uwaga! Jeśli konsekwentnie pijesz 2 razy w tygodniua czasem więcej, to jest to. Po nałogowym pijaństwie nieubłaganie następuje pierwszy etap alkoholizmu, a tymczasem w ciele tak się dzieje.

Jak ciało przyzwyczaja się do alkoholu

Stopniowo zaburzona zostaje równowaga substancji chemicznych w mózgu: kwasu gamma-aminomasłowego, glutaminianu i hormonu dopaminy. Pierwsza substancja odpowiada za impulsywność, druga za stymulację układu nerwowego, a dopamina w ogóle za przyjemność, o której decyduje.

Metabolizm tego hormonu w ośrodkach przyjemności i ośrodkach nagrody zmienia się, więc przestajesz naćpać się prostymi rzeczami, które zadowalają niealkoholików.

Oczywiście nie wszystko jest tak krytyczne, jak w zaniedbanych przypadkach, kiedy przyjemność i normalna egzystencja w ogóle są po prostu nie do pomyślenia bez alkoholu, ale stopień radości ze spotkania z przyjaciółmi, uroczystego wydarzenia i wszystkiego innego bez alkoholu jest zauważalnie zmniejszony.

Kiedy ciało jest już przyzwyczajone

Kiedy pijaństwo zamienia się w lekki alkoholizm, do picia nie są potrzebne żadne imprezy, można to zrobić tak po prostu. Nie chcesz się jeszcze upić, ale możesz się zmusić. Na przykład, jeśli musisz iść do pracy i czujesz się bardzo źle, lub w sobotę rano lub w niedzielę.

A oto kilka innych oznak, że możesz nazywać siebie alkoholikiem na poważnie:

1. Nieźle też się pije, i nieważne co - piwo przed telewizorem czy wódkę, bo to smutne i w pracy to dostali.
2. Spragniony drinka, tak po prostu.
3. Nie wiesz, jak się kontrolować - pijesz do wycięcia, a potem znajomi ciągną Cię do domu.
4. Straty pamięci. Duże sekcje martwych neuronów w mózgu przenoszą w niepamięć wspomnienia wczorajszej zabawy.
5. Są specjalne rytuały – spacery po pracy z butelką piwa przy ulubionej muzyce w odtwarzaczu, świętowanie piątku litrem wódki lub czymś innym równie zwyczajnym.
6. Za co zdobywasz dużo punktów. Znikają ulubione zajęcia, po prostu nie ma już zainteresowania robieniem czegoś, co zawsze sprawiało przyjemność, na przykład uprawianie sportu czy klejenie samolotów.
7. Więcej kłótni z rodziną i przyjaciółmi, przyjaciółmi. Straszysz z powodu drobiazgów i ciągle z kimś przy nożach.

W rzeczywistości nie jesteś sam w swoim lekkim alkoholizmie, wiele osób jest na tym etapie, mogą pozostać przy nim przez długi czas lub całkowicie zrezygnować.

Ale ile czasu upłynie, zanim pierwszy etap zamieni się w trzeci?(standardowy alkoholik, co do którego nikt nie ma wątpliwości)?

To zależy od Twojej kondycji, charakteru, zdrowia i płci. Może pięć do siedmiu lat, może kilka miesięcy. Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy: złamane serce, kłopoty w pracy, brak inspiracji, wielu jest pocieszanych w znany już sposób, a to już jest naprawdę niebezpieczne.

Które wyjście? Całkowicie zrezygnuj.

Pierwszy etap alkoholizmu można sprawdzić w ten sposób: staraj się nie pić przez trzy miesiące.

Wielu wydaje się, że jest to proste, ale niewielu może sobie z tym poradzić. W końcu, w ciągu tych trzech miesięcy, twoje ciało wyzdrowieje, zacznie ponownie wytwarzać tyle dopaminy, ile potrzebuje, aby uzyskać haj bez picia. Kto wie, może po prostu nie chcesz potem zaczynać od nowa?