5 nieporozumień, które uniemożliwiają nam bycie szczęśliwym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Tylko kilka złych myśli może zatruć nasze życie. Lifehacker zebrał pięć typowych nieporozumień, pozbywając się których staniesz się szczęśliwszy.

1. Życie składa się z „dobra” i „złego”

Ludzie nazywają dobrem to, co lubią, a złym to, czego zaprzeczają lub czego nie rozumieją. Marnowanie życia na myślenie lub kłótnie o to, co jest dobre, a co złe, jest bezsensownym ćwiczeniem.

„Dobra” lub „niesłuszna” to tylko osądy. To, co jest akceptowalne dla jednej osoby, jest kategorycznie nie do przyjęcia dla innej. Nie dąż do jednoznacznej oceny wszystkiego. Działając w ramach kategorycznych przedstawień, pozbawiasz się odcieni życia, czyniąc swój świat wyłącznie czarno-białym.

Sam zdecyduj, czy twoje zachowanie jest skuteczne, czy nieefektywne pod względem uzasadnionych celów i podejmij decyzję.

Jeśli ktoś próbuje udowodnić, że się mylisz, po prostu zapytaj: „Jaką krzywdę wyrządzam innym swoim stylem życia lub światopoglądem?” Jeśli nie otrzymasz uzasadnionej odpowiedzi, oznacza to, że właśnie dotknąłeś czyjejś (jednej z tysięcy) idei dobra i zła.

2. Na szczęście trzeba sobie zapracować

Powszechne nieporozumienie, które prowadzi do ciągłego niezadowolenia. Wiele osób uważa, że na szczęście trzeba zapracować, wypełniając punkty z nieznanej listy. Pewnego dnia wszystkie pola zostaną sprawdzone i nadejdzie szczęście. Tymczasem czegoś brakuje: błyskotliwej kariery, wzorowej rodziny, wiecznej miłości czy walizki pieniędzy.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy rodzi się z prawem do szczęścia i nie wymaga to szczególnych osiągnięć.

Żadne warunki zewnętrzne nie gwarantują spokojnego życia i satysfakcji.

Znajdź swoje szczęście w sobie, w małych rzeczach, które przynoszą radość, w pracy, która daje satysfakcję. I pozwól sobie teraz cieszyć się sobą, bez względu na własne zasługi.

3. Ludzie dzielą się na szczęśliwców i przegranych

Jeśli myślisz, że gonisz porażkę, a inni mają po prostu więcej szczęścia, to jesteś w pułapce niebezpiecznego złudzenia.

Porażka nie jest oznaką, że coś jest z tobą nie tak. Najzdolniejsi, najbardziej produktywni i najszczęśliwsi ludzie również ponoszą porażkę. Najważniejsze to nie przyklejać sobie negatywnych etykiet i pracować dalej.

Uważaj na wszelkie negatywne wypowiedzi na swój temat: mogą one przerodzić się w kompleksy lub tworzyć blokady emocjonalne.

Pamiętaj, aby oddzielić swoją osobowość od działań. Porażka jest po prostu błędem w pracy lub związku, a nie wskaźnikiem twojej porażki.

4. Nie zawiedź innych

Życie z okiem na innych ludzi to niewdzięczne zadanie. Postaraj się spędzić przynajmniej tydzień, próbując zadowolić wszystkich. To najprawdopodobniej strasznie cię wyczerpie.

Cokolwiek zrobisz, niektórym się to spodoba, a innym nie. Rozważ konstruktywne uwagi, jeśli to konieczne - poproś o radę. Ale nie stawiaj na to swojego życia, aby dopasować się do standardów innych ludzi lub nikogo nie urazić.

Czy ma znaczenie, co Twoi bliscy myślą o Twoim partnerze? Jaki jest sens wyboru zawodu wyłącznie na podstawie życzeń rodziców? Nie otrzymasz żadnych bonusów za spełnianie oczekiwań innych osób. Po prostu spędzaj czas na rzeczach, na których ci nie zależy i na ludziach, których nie lubisz.

5. Szczęśliwa osoba jest zawsze w dobrym nastroju

Chociaż czasopisma i książki radzą, aby być „pozytywnym”, nie oznacza to, że musimy być w dobrym nastroju 24 godziny na dobę. Życie nie byłoby życiem bez konfliktów, złości, niechęci, strachu i smutku. Możesz edukować swoją postać, aby te uczucia nie stały się destrukcyjne, ale nie musisz próbować całkowicie eliminować z życia wszystkich negatywnych doświadczeń.

Uczucia, podobnie jak inne rzeczy w życiu, są etykietowane. Radość jest dobra, gniew jest zły. W rzeczywistości wszystkie emocje mają jednakowe znaczenie. Nie powinieneś starać się wpychać ich do środka, nosząc maskę zawsze dobrego nastroju.

Uświadom sobie swoje emocje, żyj nimi, zadawaj sobie pytania, przelewaj swoje myśli na papier. Znajdź miejsce na smutek i radość. Nie bez powodu Indianie mówią: „Nie byłoby tęczy w duszy, gdyby nie było łez w oczach”.