Jak zrobić idealne zdjęcia na Instagramie i dlaczego warto przestać się do nich porównywać

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zwykły człowiek chowa się za błyszczącym obrazem, ale samo w sobie nie czyni go to gorszym ani lepszym od innych.

Dlaczego media społecznościowe nas unieszczęśliwiają

U zarania Instagrama ludzie wypełniali swoje konta wszystkim, co było łatwe do samodzielnego wykonania, na przykład ciekawsze są zdjęcia jedzenia i stóp w tle. I już wtedy użytkownicy porównywali się do innych – których śniadanie jest bardziej apetyczne i których palce są prostsze.

Przez 11 lat ta sieć społecznościowa bardzo się zmieniła. Teraz wstążki w nim są wypełnione pięknymi, wysportowanymi, odnoszącymi sukcesy ludźmi, którzy często mówią: „Każdy może być taki jak ja. Wystarczy kupić ode mnie checklistę (kurs online, legginsy, kosmetyki).” Iluzję podsyca także wyimaginowana bliskość blogera lub celebryty: „Tu prowadzi stronę, komunikuje się z fanami, odpowiada na komentarze. Jest taki sam jak ja!”

Jednocześnie porównywanie się z osobami z portali społecznościowych nigdzie nie poszło. Osoba przegląda kanał na Instagramie, gdzie wszyscy są piękni, a potem niechcący przeciąga palcem w prawo – i włącza się przedni aparat. Obraz, który przekazuje, jest, szczerze mówiąc, konkretny - wyrównanie wyraźnie nie jest na korzyść naszego bohatera.

Albo nasz bohater robi sobie selfie – raz, dwa, dwudzieste. I nie lubię połowy kadrów. W takich momentach mało kto myśli, że celebrytka z Instagrama też nie dostanie tego pięknego zdjęcia od pierwszego ujęcia.

Takie porównania negatywnie wpływają na subiektywne samopoczucie ludzi, to znaczy pogarszają nastrój, prowadzą do spadku samooceny. Fikcyjna rywalizacja w mediach społecznościowych z nieuniknioną porażką może nawet prowadzić do depresji.

Co pomaga uzyskać doskonałe zdjęcia

Kiedy blogerzy mówią, że każdy może być taki jak oni, to praktycznie nie ukrywają. Tylko w tym celu musisz kupić nie ich kursy, ale sprzęt do filmowania. Rzeczywiście, przy odpowiednim przygotowaniu, każdy może zrobić kilka zdjęć, które chętnie zamieści na Instagramie. Oto kilka czynników, które pomogą Ci to zrobić.

Lekki

Fotografowie mają coś takiego jak „złota godzina”. Jest to czas po wschodzie słońca lub przed zachodem słońca, kiedy światło nie jest tak jasne. Wciąż wystarczy unikać używania dodatkowych lamp. Jednocześnie jest już miękka i korzystnie podkreśla wygląd. Ale południowe słońce może uwydatnić wszelkie nieprawidłowości i cechy, które widzowie mogą uznać za nieatrakcyjne.

Jednak blogerzy często postępują zgodnie z nakazami Michurina i nie oczekują łask od natury, ale sami ustawiają źródła światła, aby ukryć to, czego nie chcą pokazać publiczności.

Skrót perspektywiczny

Jeśli przejrzysz selfie jakiejś osoby, prawdopodobnie zauważysz, że używa ona tylko kilku kątów kamery. To zwykle oznacza, że lubi w nich siebie, ale nie w innych. Wybór kątów jest w porządku, ponieważ twarz jest asymetryczna. A jeśli różnica w dynamice jest prawie niezauważalna, to w statycznej kadrze, w zależności od obrotu głowy, można wyglądać jak inna osoba.

Są też dobre kąty dla ciała. Na przykład, jeśli zginasz nogę i obracasz ją kolanem w ramę, wydaje się, że jest większa i nie będzie wyglądać zbyt korzystnie. W ten sam sposób dłonie przyciśnięte do ciała wyglądają na bardziej obszerne. Jeśli pamiętasz te drobiazgi, będzie mniej odrzuconych zdjęć.

Pozowanie

Nie każde nasze działanie jest fotogeniczne. Na przykład, jeśli kiedykolwiek próbowałeś zrobić zdjęcie po energicznym biegu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zdjęcie wpatrywało się w ciebie zaczerwienione, spocone i wcale nie przypominało fitodzieci na Instagramie. Ponieważ sekret polega na robieniu selfie przed lub nawet zamiast treningu.

I oczywiście, aby uzyskać atrakcyjne zdjęcie, musisz pociągnąć w jednym miejscu, skręcić w innym i napiąć mięśnie w trzecim, aby stały się bardziej widoczne.

Odpowiedni moment

Losowe zdjęcia na Instagramie bardzo często wcale nie są przypadkowe. Takie zdjęcia są robione podczas pełnoprawnych sesji zdjęciowych, a następnie są umieszczane w sieci w różnym czasie, uchodząc jako chwilowe. Na przykład sportowcy często organizują kilka filmów bezpośrednio po zawodach, gdy są w szczytowym momencie.

Ale nawet ludzie z dala od sportu mają dobre i złe dni. Na przykład jadłeś w nocy pikle i budziłeś się z twarzą niezbyt udanego pszczelarza. A u kobiet, w zależności od dnia cyklu, waga i objętość mogą oscylować w granicach kilku kilogramów i centymetrów, co wpływa zarówno na pewność siebie, jak i satysfakcję z robienia zdjęć.

Leczenie

Bardzo ilustracyjnym przykładem są tu profile blogerek urodowych. Z ekranu patrzy na Ciebie osoba o idealnie gładkiej skórze bez porów, ale bez względu na to, jak nałożysz makijaż, nieważne jak zrobisz zdjęcie, nie da się powtórzyć tego samego efektu, a twarz nadal pozostaje bez niebiańskiego blasku wewnątrz. Inne części ciała również wyglądają jak ludzie: mają pieprzyki i włosy welusowe, a skóra pod pachami, łokciami i kolanami ma nieco inny kolor.

Tutaj nieuchronnie zaczynasz wątpić, czy przetwarzanie pomaga osiągnąć doskonałość. Nie ma co wątpić - to jest to.

Ekwipunek

Najłatwiejszym sposobem na poprawienie wyglądu zdjęć jest użycie aparatu, który zapewnia ładniejszy obraz. Liczy się nie tylko liczba pikseli, ale także to, jakie filtry są wbudowane i jakie zniekształcenia daje obiektyw. Czasami dwa aparaty w tym samym telefonie dają bardzo różne wyniki.

Po co wypisywać się z doskonałych kont na Instagramie

Przepisy na tworzenie świetnych zdjęć można wykorzystać do uzupełnienia armii „idealnych” blogerów, które istnieją tylko na Instagramie. I możesz zaakceptować, że ludzie są niedoskonali, ale to nie czyni ich mniej pięknymi.

Oczywiście pomysł, że życie w mediach społecznościowych różni się od rzeczywistości, nie jest nowy. Ludzkość już przez to przeszła z błyszczącymi czasopismami, a jeszcze wcześniej - z obrazami i antycznymi posągami. Ale rzeczy wciąż istnieją: standardy piękna, które są aktywnie narzucane, są nie tylko trudne do osiągnięcia - czasami są całkowicie niedostępne.

A takie nieosiągalne ideały bardziej zniekształcają percepcję, niż się wydaje. Na przykład standardy branży pornograficznej doprowadziły do tego, że młodzi widzowie są zaskoczeni: okazuje się, że włosy rosną w intymnych miejscach płci przeciwnej, a odcień skóry różni się od reszty ciała.

Bardzo łatwo jest zapomnieć, jacy naprawdę są różni ludzie i jak naprawdę wyglądają. W Internecie można zobaczyć setki „idealnych” osób w 10 minut - więcej niż w pracowity dzień na ulicy. Ale błędne wyobrażenia na temat wyglądu to tylko rzadki przypadek, gdy podobne jest traktowane jako podobne. Jeśli kontemplacja „doskonałych” ludzi przesuwa normę w stronę nierealnych kryteriów, to kontemplacja zwykłych ludzi pomoże ją przywrócić. Na przykład w świetnej witrynie możesz podać swoją wagę, wzrost, wiek, rozmiar spodni lub spódnicy i zobaczyć, jakie osoby pasują do tych parametrów.

Możesz też pamiętać, że sam tworzysz swój kanał w sieciach społecznościowych. Dodając tam idealnych bliźniaczych blogerów, sam zawężasz pojęcie piękna. Prawdopodobnie w pewnym momencie zaczniesz myśleć, że każda osoba powinna tak wyglądać. A jeśli nie, to raczej nie zostanie uznany za atrakcyjnego.

Jeśli jednak dodasz do feeda różnych blogerów, którzy nie boją się pokazywać ze wszystkich stron, po pewnym czasie zauważysz, że piękna jest o wiele więcej i jest bardzo różnorodna, nawet jeśli nie mieści się w standardach.

Które relacje śledzić, aby łatwiej zaakceptować rzeczywistość

Danae Mercer

Danae Mercer, dziennikarka absolwentka University of Cambridge, poświęciła całe swoje konto na zademonstrowanie, jak zdjęcia na Instagramie mogą różnić się od rzeczywistości. To dzięki jej zdjęciom pokazaliśmy, jak ważne są pozy, kąty i światło. Jednocześnie Danae nie boi się wyglądać nieatrakcyjnie i daje jasno do zrozumienia, że za idealnymi ujęciami kryją się nie niebiańscy, ale zwykli ludzie.

Rihanna Meyer

Prowadzi regularnego bloga, na którym pokazuje swoją rodzinę, pudla i ogólnie ładne zdjęcia. Ale jest jedną z tych, które zasłynęły jako niszczycielka mitów o idealnym życiu na Instagramie. A od czasu do czasu Rihanna nadal rozpowszechnia „ostrą prawdę”, aby użytkownicy nie zapomnieli – nie wszystkie zdjęcia z rzędu są uwzględnione na koncie.

Król szachowy

Obecnie spodziewa się dziecka, a jej posty dotyczą głównie ciąży. Jednocześnie jednak Chessie nadal pokazuje „niedoskonałe” treści i żartuje z ideałów Instagrama.

Chessie King jest znana ze swojego eksperymentu: zamieszczała zdjęcia i filmy, a następnie retuszowała je zgodnie z życzeniem hejterów. Byli niezadowoleni z jej talii, rąk, nóg – dosłownie ze wszystkiego.

„Jeśli zmienimy nasze ciało dla każdego trolla, wysłuchamy każdego łobuza w sieci, zamienimy się w potwory” – powiedziała Chessie. W wyniku jej eksperymentów rzeczywiście wyszło coś podobnego.

Sarah Puhto

Jej blog dotyczy akceptacji ciała w najszerszym tego słowa znaczeniu. Ale jest też więcej niż wystarczająco dużo kolaży „Instagram kontra rzeczywistość”.

Wiktoria Spence

W przeszłości Victoria startowała w zawodach kulturystycznych w kategorii Fitness-Bikini, a teraz cieszy się życiem i wszystkim doradza.

Kim Britt

Skupiła się nie tylko na niedopasowaniu wyglądu w Internecie do rzeczywistości. Kim pokazuje, jak wyglądałyby zdjęcia, gdyby wszystko naprawdę trafiło do sieci.

Celeste Fryzjer

Celeste Barber powtarza popularne wątki celebrytów. Z jedną tylko poprawką – jak by to wyglądało w życiu zwykłego człowieka, który nie jest wspierany przez zespół specjalistów i który nie jest gotowy na spędzenie godzin na idealne ujęcie. I zazwyczaj jest to bardzo zabawne.