Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma nadwagę

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Znaki, dzięki którym można odróżnić nadwagę od normalnego i całkowicie zdrowego otłuszczenia dzieci.

Pulchne maluchy są zdecydowanie urocze. Zwłaszcza w postaci aniołów na obrazach Michała Anioła czy Rafaela. Ale w prawdziwym życiu nadwaga może być problemem.

Haker zorientował się, gdzie przebiega granica między „szeroką kością” a nadwagą, która może nie tylko obciążać relacje dziecka z rówieśnikami, ale także zmniejszać niedziecięce problemy zdrowotne.

Jak rozpoznać nadwagę u dziecka

Wszystko wydaje się proste. Istnieją standardy rozwoju dziecka. powiązanie wzrostu i masy ciała u dzieci określonej płci i wieku. Jeśli dziecko mieści się w normie, wszystko jest w porządku. Jeśli jego waga przekracza normę, wskazuje to na pewien stopień otyłości.

Ogólnie rzecz biorąc, możesz poradzić sobie z wagą w ten sposób:

• Obliczamy wskaźnik masy ciała (BMI): masę ciała dziecka w kilogramach dzielimy przez kwadrat wzrostu w centymetrach.
• Porównujemy BMI ze standardami ustalonymi przez Światową Organizację Zdrowia.

Możesz również sprawdzić swoją wagę online. Na przykład za pomocą jednego z dostępnych kalkulatorów BMI.

Jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę szereg niuansów. Nadwaga (w stosunku do przyjętej normy wiekowej) może być spowodowana otyłością dziecięcą. bynajmniej nie otyłość, ale po prostu duży rozmiar ciała dziecka. Jest też taki czynnik, jak wiekowa dystrybucja tkanki tłuszczowej. Jest to kwestia indywidualna, a niektóre sześciolatki mogą zachować pulchność dwulatków – to też jest normalne.

Tylko pediatra może ocenić, do jakiej kategorii należy dziecko i czy trzeba mówić o nadwadze. Oto, co zrobi medyk:

• Oblicza wskaźnik masy ciała.
• Porównaj tę wartość z tabelami przedstawiającymi standardy BMI dotyczące dzieci i nastolatków. dla każdego wieku i płci.
• Zobacz historię rozwoju i wzrostu dziecka.
• Pyta Ciebie i Twoich przodków o historię rodziny i sylwetkę.

Dopiero po otrzymaniu tych informacji i zbadaniu małego pacjenta pediatra wyda werdykt: czy warto się martwić o nadwagę, czy też budowa ciała dziecka, nawet jeśli znacznie wyprzedza wagowo rówieśników, nie budzi niepokoju.

Dlaczego rodzice nie zauważają nadwagi u dzieci

Niestety otyłość dziecięca jest powszechna. Statystyki otyłości i nadwagi. WHO w 2016 roku 41 milionów dzieci w wieku poniżej 5 lat i ponad 340 milionów dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 19 lat miało nadwagę w ten czy inny sposób. To są znaczące liczby. Tak więc w Stanach Zjednoczonych Prevalence of Childhood Obesity w Stanach Zjednoczonych, 2011–2014, cierpi na otyłość. co szóste dziecko w wieku od 2 do 19 lat.

Wydawałoby się, że nazwał problem - wykonał już połowę pracy. Ale nie w tym przypadku. Zgodnie z postrzeganiem przez rodziców wagi dziecka i zamiaru interwencji: badanie przekrojowe populacji zachodniej Australii z lat 2009–2012 pokazuje. przeprowadzonej przez australijskich naukowców wielu rodziców po prostu nie chce przyznać, że ich dzieci mają nadwagę. Tylko 23% matek i ojców, których dzieci zostały zdiagnozowane z otyłością, powiedziało, że spróbuje pomóc swojemu dziecku zrzucić te dodatkowe kilogramy.

Ponad połowa rodziców stwierdziła, że nie będą się wtrącać, a ich nadmiernie pulchne dziecko jest takie dobre.

Brzmi pięknie: rodzice kochają i akceptują swoje dzieci przez każdego. Ale jeśli przyjrzysz się głębiej temu problemowi, za tą akceptacją ujawni się banalny strach. Faktem jest, że społeczeństwo obarcza rodziców odpowiedzialnością za otyłość u dzieci. A ludzie po prostu boją się wyglądać w oczach innych jak niekompetentni rodzice. Łatwiej im udawać, że otyłość u dziecka nie istnieje, niż szukać wymówek i cierpieć z powodu poczucia winy.

New York Times poświęcił temu zjawisku cały artykuł Czy rodzice przytyją dzieci? … Został napisany przez Perri Klass, MD, eksperta w badaniach zaburzeń zachowania żywieniowego. On i jego koledzy podkreślają, że nadwaga u dzieci nie zawsze wynika z niekompetencji rodziców. Często jest to kwestia specyficznych cech dziecka, w tym jego metabolizmu i nawyków żywieniowych. Tatusiowie i mamy nie zawsze mają na to wpływ.

Poczucie winy z tego powodu jest destrukcyjne. Dużo słuszniej jest przyznać: „Tak, moje dziecko ma nadwagę. Nie ma tu nikogo do obwiniania. Musimy tylko wspólnie rozwiązać ten problem.”

Jakie jest niebezpieczeństwo nadwagi

Dodatkowe kilogramy to nie tylko wada estetyczna. Niosą ze sobą szereg potencjalnych powikłań otyłości dziecięcej. … Oto tylko kilka z nich.

Cukrzyca typu 2

Ta przewlekła choroba wiąże się z nieprawidłowym przetwarzaniem cukru (glukozy). Otyłość i siedzący tryb życia to jeden ze sposobów na tę przykrą dolegliwość.

Syndrom metabliczny

Jest to połączenie problemów fizjologicznych, które zwiększają ryzyko chorób układu krążenia i innych dolegliwości metabolicznych. Należą do nich w szczególności wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi.

Wysoki cholesterol

Cholesterol gromadzi płytkę nazębną w tętnicach, znacznie zaburzając przepływ krwi. Może to prowadzić do zawałów serca i udarów.

Astma

Dzieci z nadwagą są bardziej narażone na rozwój astmy. Przyczyna tego nie jest do końca jasna, ale związek jest jasno określony przez Otyłość, odżywianie i astmę u dzieci. …

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby

Tak nazywa się nagromadzenie tłuszczu w wątrobie, które najczęściej przebiega bezobjawowo. Może to następnie prowadzić do marskości wątroby.

Problemy emocjonalne

Zaburzenia fizyczne nie ograniczają się do. Badania nad wagą jako predyktorem bycia zastraszanym w klasach od trzeciej do szóstej. jednoznacznie wskazują, że dzieci z nadwagą są bardziej narażone na zastraszanie przez rówieśników. Dodatkowo nawiedza ich poczucie samotności, lęku, depresji, co negatywnie wpływa na jakość życia.

Przyczyny nadwagi u dzieci

Naukowcy szczerze przyznają: współczesna nauka nie do końca rozumie Czy rodzice przytyją dzieci? co dokładnie powoduje otyłość. Kiedy zarówno rodzice, jak i dzieci mają nadwagę, sytuacja jest mniej lub bardziej jasna. Tutaj możesz przedstawić szereg uzasadnionych założeń. Na przykład niezdrowe nawyki żywieniowe wpływają na wagę rodziny, takie jak zamiłowanie do fast foodów i zamiłowanie do zamawiania pizzy na obiad. Albo że w rodzinie jest zbyt mały nacisk na aktywność fizyczną. Albo przyczyna leży w pewnych czynnikach dziedzicznych.

Ale dzieje się też inaczej: pasującemu, uprawiającemu sport, który preferuje zdrowe jedzenie od taty i mamy, dorasta dziecko z nadwagą. Albo jeszcze bardziej tajemniczy: zarówno tata, jak i mama, a nawet młodsze dzieci są szczupłe, a starsze dziecko ma dodatkowe kilogramy.

Rozpoznając trudności w ustaleniu wyraźnych przyczyn otyłości, lekarze wciąż identyfikują kilka czynników otyłości dziecięcej., z których każdy może prowadzić do nadwagi. Najczęściej pracują razem.

Niezrównoważona dieta wysokokaloryczna

W prostych słowach, nadużywanie fast foodów i gotowych potraw z supermarketów. Zagrożone są słodycze, desery, słodkie napoje, w tym soki owocowe.

Brak aktywności fizycznej

Tutaj też wszystko jest przewidywalne: im więcej siedzisz, tym mniej kalorii zużywasz. Niewydane odpady osadzają się w postaci zbędnych kilogramów.

Czynniki psychologiczne

Stres i nuda zwiększają ryzyko otyłości, ponieważ zmuszają dziecko do „chwytania” negatywnych doświadczeń lub „osłodzenia” zbyt szarego życia wysokokalorycznymi pokarmami.

Czynniki społeczno-ekonomiczne

Jeśli dana osoba nie ma wystarczającej ilości pieniędzy, najprawdopodobniej uzna za niepotrzebne wydatki na siłownię lub kupowanie dość drogich warzyw i owoców, nie myśląc o konsekwencjach dla swoich dzieci.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma nadwagę

Znając powody, możesz opracować prosty plan działania, który najprawdopodobniej będzie skuteczny w walce z nadwagą. Oto on:

1. Staraj się nie podawać dziecku słodkich napojów (napoje bezalkoholowe, soki owocowe). Jeśli to możliwe, zastąp je wodą, napojami owocowymi lub kompotami o niskiej zawartości cukru.
2. Włącz do diety swojej rodziny jak najwięcej owoców i warzyw.
3. Wprowadź praktykę rodzinnych śniadań, obiadów i kolacji, ograniczając spontaniczne podjadanie. Przy wspólnym stole dziecko będzie jeść mniej szkodliwie niż samo gdzieś przy komputerze.
4. Dostosuj wielkość porcji dla każdego członka rodziny.
5. Wyłącz telewizor podczas jedzenia i poproś dzieci, aby odłożyły smartfony i tablety na bok. Nadmiar dźwięków powoduje, że nieświadomie przejadamy się.
6. Upewnij się, że Twoje dzieci uprawiają sport lub inną aktywność fizyczną. Ćwiczenia to świetny sposób na zmniejszenie poziomu stresu i jednoczesne podniesienie poczucia własnej wartości.

Jeśli dziecko ma problemy z wagą, należy przynajmniej raz w roku skonsultować się z pediatrą. Umożliwi to monitorowanie sytuacji w dynamice i zapobiegnie pogorszeniu.