10 toksycznych zwrotów, których nie należy wypowiadać komuś w potrzebie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Fałszywe słowa wsparcia są gorsze niż otwarta konfrontacja.

Jakich słów nie trzeba pocieszać

Wiele fraz z listy stało się rutyną. Stosujemy je bez wahania, a to grozi nie pomocą, a jedynie pogorszeniem sytuacji.

1. „Tak ci mówiłem”

Ważny jest tutaj kontekst. Jeśli zachęciłeś osobę i ostatecznie wszystko potoczyło się dobrze, to nie ma nic złego w tym zdaniu. Ale częściej mówi się, kiedy coś poszło nie tak. A to jest sposób na pogorszenie rozmówcy.

Znaczenie wyrażenia: nie chcę cię słuchać, sam jestem winien moich problemów. Miesza się też z lekkim poczuciem triumfu i rywalizacji: mówią, wiem, jak to zrobić, ale znowu schrzaniłeś.

Ksenia Nesyutina psycholog, kierownik internetowej szkoły dla rodziców

Jeśli więc najgorszego wroga nie ma przed tobą, sam przeżyj swoją radość, nie kop powalonego.

2. „Chcę dla ciebie czegoś dobrego”

To ulubione zdanie rodziców, którzy usprawiedliwiają niegrzeczne wtrącanie się w życie swoich już dorosłych dzieci. Początkowo te słowa wydają się niewinne, a nawet pojednawcze, ale w rzeczywistości są bardzo podstępne. Zabraniają gniewania się na inną osobę, bez względu na to, co robi. W końcu on się dla ciebie stara! Wydaje się, że pozostaje tylko zaakceptować naruszenie granic i zapomnieć o własnych pragnieniach. Prymitywna manipulacja, do której najlepiej się nie pochylać.

3. „Tak, byłbym na twoim miejscu…”

Tutaj masz szczęście: jesteś na swoim miejscu i możesz stać się godnym na tle kogoś, kto znajduje się w trudnej sytuacji. Po pierwsze, nawet jeśli twoja rada jest świetna, osoba zrobiła już coś inaczej. Dalsze kopanie w sytuacji jest jak odrywanie skorupy z rany - w ten sposób nigdy się nie zagoi. Po drugie, nie byłeś w takich warunkach i nie możesz wiedzieć na pewno, co byś zrobił.

4. „Po prostu zabierz się do roboty, a wszystko zostanie usunięte jak gdyby ręcznie”

Przyczyną złego nastroju, bluesa, utraty energii zwykle nie jest nuda i lenistwo. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, w tym natury medycznej.

Wydaje się, że w ten sposób wspierasz przyjaciela. Ale stan umysłu osoby nie zawsze zależy od fizyczności.

Oleg Iwanow psycholog, konfliktolog, kierownik Centrum Rozwiązywania Konfliktów Społecznych

Rada „po prostu idź i coś zrób” tylko pogarsza sytuację, bo dodaje do smutku poczucie winy, że nie możesz „po prostu” czegoś zrobić, być szczęśliwym i dobrze się bawić. Raczej zamknie się w sobie i przestanie dzielić się swoimi problemami, ponieważ twój pozytyw tylko dodaje bólu i cierpienia.

5. „Cóż, masz to!”

Wydaje się, że to tylko stwierdzenie faktu. Jednak zdanie to może nasilać poczucie bezsilności i rozpaczy u osoby w trudnej sytuacji. Zwłaszcza jeśli wymawia to ktoś z wewnętrznego kręgu.

6. „Oczywiście nie musisz mnie słuchać, ale powiem ci to samo”

Na pierwszy rzut oka osoba po prostu wyraża swoją opinię i daje wybór - słuchać go, czy nie. W rzeczywistości rozmówca oczywiście nie ma wyboru. W każdym razie jest nierozsądnym szczeniakiem, który zrobi po swojemu (czytaj: głupi) lub zrobi, co mu każą. To tylko jeden sposób na przełamanie czyichś granic.

Z reguły osoba, która to mówi, jest przytłoczona emocjami złości, zazdrości i urazy. Nie może się powstrzymać i wylewa to na ciebie jak wiadro pomyj.

Ksenia Nesiutina

7. „Tak, myślisz, że to problem!”

Okrzyki o znaczeniu „Czy warto się tym martwić!” nie zachęcają. Jeśli ktoś cierpi, to są ku temu powody. Dajesz do zrozumienia, że nie jest wystarczająco ważny i nie cierpi na tyle, by traktować go poważnie.

Jeśli chcesz pomóc, pracuj z tym, co masz, nawet jeśli wydaje ci się, że problem jajka nie jest wart cholery.

8. „Prawdopodobnie nie stało się to przypadkiem”

Wydawało się, że kłopoty pojawiły się z jakiegoś powodu, ale w jakimś wyższym celu. Karma, opowieści o odpłacie za grzechy to atrybuty mitu sprawiedliwego świata, w którym każdy jest wynagradzany zgodnie ze swoim zachowaniem. Wiara w niego pomaga pogodzić się z rzeczywistością i wierzyć, że nic złego nie stanie się z tymi, którzy grają według zasad.

Oczywiście to kłamstwo. Straszne rzeczy zdarzają się różnym ludziom, a winni mogą żyć długo i cudownie.

Tak więc, jeśli komuś przydarzyło się coś złego, nie powinieneś próbować uspokoić swojego niepokoju, szukając jego winy w tym, co się stało.

W takim rozumowaniu reakcyjnym nie chodzi o oskarżenie bezpośrednie, lecz pośrednie. Ale może sprawić, że osoba stanie się jeszcze bardziej przygnębiona i winna.

Natalia Fedorenko praktykujący psycholog i wykonawca usługi YouDo

9. „Jeśli znowu ci to zrobi, zabiję go!”

Chcesz pokazać, że zawsze będziesz chronić rozmówcę, ale taki impuls prowadzi do złego wyniku. Powiedzmy, że twoje słowa brzmią dość poważnie i wiarygodnie. A jeśli naprawdę je powstrzymasz? Agresor nie żyje, obrońca jest w więzieniu. Niewielu byłoby skłonnych do takich poświęceń.

Jeśli problem się powtórzy, raczej nie dowiesz się o tym, ponieważ teraz sam stałeś się źródłem zagrożenia, a nie wsparcia.

10. „Nie mógł tego zrobić! Co robiłeś wcześniej?

Dziecko mówi, że zostało uderzone przez nauczyciela. Pracownik skarży się, że jej szef zmusza ją do seksu, grożąc jej zwolnieniem. Co ryzykują usłyszeniem? Samo pytanie, za którym kryje się „Więc jesteś za coś winny”.

Powodem jest wciąż ta sama wiara w sprawiedliwy świat i szacunek dla autorytetów. Rezultatem jest bezkarność agresorów i bezbronność ofiar.

Co powiedzieć komuś w tarapatach

Uwaga: wszystkie nieodpowiednie frazy są kojarzone nie z adresatem, ale z tym, który je wypowiada. Nieważne, czy wyraża swoje wątpliwości, czy stara się przekonać samego siebie, że coś takiego mu się nie stanie, rozmówca jest w tym spektaklu tylko dodatkiem.

Jeśli naprawdę chcesz jak najlepiej dla kogoś, kto ma kłopoty, skup się na tym, jak się czuje. On cierpi, w prawdziwym bólu, nawet jeśli problem nie wydaje ci się istotny. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to słuchać, jeśli oczywiście chce podzielić się swoimi uczuciami. Pokaż, że rozumiesz, o czym mówi, nie osądzaj go, współczuj. Nie potrzebujesz do tego eufemizmów, nazwij wszystko po imieniu. Na przykład możesz powiedzieć:

• „To straszna sytuacja”.
• „Rozumiem, jaki jesteś zły”.
• "Jestem po twojej stronie, możesz na mnie liczyć."
• „Nie jesteś winny niczego, każdemu może się to przydarzyć”.
• – To musi być bardzo bolesne.

Wysłuchaj potrzeb osoby i zrezygnuj z własnej aktywności, jeśli chcesz zaoferować pomoc. Po prostu zapytaj, co możesz zrobić. Często samo pytanie wystarczy, że poczujesz się lepiej, że możesz na kimś polegać.

A czasami nawet nie musisz nic mówić. Po prostu bądź tam.