Dlaczego stawianie sobie diagnoz psychologicznych jest szkodliwe i co robić zamiast tego?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zbieg okoliczności z „objawami” z internetu jeszcze nic nie znaczy.

Codziennie w sieci publikowanych jest wiele artykułów i testów psychologicznych, które opisują oznaki i „objawy” różnych stanów, a także zaburzeń psychicznych. I choć samo zainteresowanie ludzi ich dobrostanem psychicznym jest ważne i przyjemne, łatwo się pogubić w takim przepływie informacji.

Osoby, które są przekonane, że mają diagnozę psychologiczną, a czasem psychiatryczną, często zwracają się do mnie po poradę. Najczęściej stawiają to na własną rękę na podstawie artykułów w Internecie, a wnioski rzadko odpowiadają rzeczywistemu stanowi rzeczy.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak taka autodiagnoza może zaszkodzić.

Co jest złego w samodiagnozie

Zwykle brak wiedzy naukowej, zawodowej zniekształca postrzeganie tego, co się dzieje. A co najważniejsze, samodiagnoza nie pomaga rozwiązać trudnej sytuacji i pozbyć się „objawu”, który dręczy osobę.

Złożone zjawiska psychologiczne są znacznie uproszczone

Niespecjaliści mają tendencję do redukowania złożonych problemów i warunków do prostych i wąskich definicji. Sprawia to, że trudne terminy i sytuacje są łatwiejsze do zrozumienia, ale mogą być mylące i prowadzić do błędnych wniosków.

Na przykład panuje powszechne przekonanie, że depresja jest rodzajem smutnego nastroju. Ale smutku po obejrzeniu tragicznego filmu nie można przypisać przejawom depresji. Istota choroby jest znacznie szersza: ma różne przyczyny, rodzaje i objawy. I tylko specjalista może sobie z nimi poradzić.

Zestaw „objawów” nie jest brany pod uwagę

Należy zauważyć, że w tym artykule termin „objaw” nie ma znaczenia medycznego, ale jest używany do zwięzłego opisania objawów psychologicznych.

Aby postawić prawidłową diagnozę psychologiczną, należy wziąć pod uwagę cały zespół „objawów”, ponieważ jeden i ten sam objaw może wskazywać na różne stany. Jednak samodiagnoza jest zwykle przeprowadzana na podstawie 1-2 jasnych znaków, z wyłączeniem pozostałych. Takie podejście oczywiście prowadzi do błędów i nieporozumień.

Na przykład konsultował się ze mną klient, który był przekonany, że cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową lub chorobę afektywną dwubiegunową. Młody człowiek wyciągnął wniosek na podstawie tylko jednego punktu z artykułu o tym zaburzeniu - zmiany nastroju ze smutku i apatii na entuzjazm.

Ale w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej nastrój nie tylko się zmienia. Osoba z tym zaburzeniem doświadcza długich okresów głębokich stanów emocjonalnych – od tygodnia do dwóch lat. Ponadto istnieje szereg innych objawów, które pomagają zidentyfikować chorobę.

Klient w rzeczywistości nie miał choroby afektywnej dwubiegunowej, ale z powodu autodiagnozy był bardzo zdenerwowany i często przygnębiony.

Charakterystyka „objawów” nie jest brana pod uwagę

Ważny jest nie tylko sam „objaw”, ale także sytuacje, w których on występuje, a także inne wskaźniki. Na przykład czas trwania zjawiska, jego rozprzestrzenienie się na wszystkie sfery życia. A takich szczegółów jest wiele, dlatego tylko specjalista może w pełni zrozumieć całą tę różnorodność.

Tak więc trudności z zapamiętywaniem pojawiają się z różnych powodów. Jeśli w ciągu ostatniego tygodnia dana osoba dużo pracowała i trochę sypiała, jej system percepcji jest przytłoczony. Mózg nie ma czasu na przetwarzanie informacji. Pomoże tu odpoczynek, sen i regeneracja.

Ale kiedy człowiek śpi wystarczająco, a pamięć powoli i przez długi czas pogarsza się, trzeba przeanalizować inne „objawy”. Jeśli występują również roztargnienie i zaburzenia myślenia, można założyć problemy w funkcjonowaniu mózgu i skierować osobę do neurologa.

Nie ma obiektywnego postrzegania problemu

Własna diagnoza psychologiczna jest często sprzeczna z rzeczywistością z innego powodu: osoba nie może postrzegać całej sytuacji jako całości. Percepcja jest subiektywna, wpływają na nią takie czynniki jak brak informacji, brak jasnego celu obserwacji, psychologiczne mechanizmy obronne.

Na przykład ktoś, kto skarży się na drażliwość, może nie zauważyć, że reaguje w ten sposób tylko w określonej sytuacji - podczas komunikacji z kolegami. Ale ponieważ komunikacja z nimi zajmuje większość dnia, dana osoba może ogólnie uważać się za poirytowanego. I znowu, postaw diagnozy psychologiczne na podstawie tego „objawu”. Chociaż być może był w nieprzyjemnym zespole.

Jak to może boleć

Będzie wiele negatywnych konsekwencji.

Unikanie prawdziwego problemu

Często samodiagnoza pełni w pewien sposób funkcję ochronną i pomaga skupić się nie na kluczowej trudności, ale na samym „objawie”. W takich sytuacjach ludzie często mówią sobie: „teraz jest jasne, dlaczego jest źle, ale co robić – taki stan”.

Dzieje się tak, gdy główny problem, który spowodował „objaw”, z jakiegoś powodu nie chce zostać rozwiązany. Na przykład dana osoba może być zraniona psychicznie, a nawet mieć trudności z myśleniem o źródle swoich trudności.

Niestety taka ucieczka to wielka iluzja. Nierozwiązany problem będzie stale przypominał o sobie i objawiał się w innym miejscu, jakkolwiek go nazwiesz.

Zwróciła się więc do mnie mama 6-letniego chłopca. Była przekonana, że jej syn ma ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Taką diagnozę może postawić tylko psychiatra lub neurolog. Kilku lekarzy zbadało chłopca i stwierdziło, że jest zdrowy. Ale matka dziecka bardziej ufała materiałom czytanym w Internecie.

Okazało się, że chłopiec wykazywał „objawy”, częściowo podobne do ADHD, tylko w obecności matki, a problem leżał w obszarze relacji w rodzinie. W tym czasie klientce było trudniej przyznać się do tego i zacząć zmieniać sytuację, niż przekonać samą siebie, że coś jest nie tak z dzieckiem.

Próby dopasowania „diagnozy”

Niektórzy ludzie faktycznie zaczynają dostosowywać swoje zachowanie do stanu opisanego w Internecie. Choć diagnoza psychologiczna została postawiona na podstawie jednego „symptomu”, osoba dochodzi do wniosku, że wszystko, co przeczytała, jest prawdą, co oznacza, że musi odpowiadać. Tak działa autohipnoza: w rzeczywistości ludzie się przekonują. Niestety takie zachowanie pogarsza sytuację. Choćby dlatego, że odbiega od prawdziwego problemu.

Rosnący niepokój

Kiedy człowiek zbiera informacje kawałek po kawałku z różnych źródeł, informacje te często przeplatają się, a opisane stany mieszają się ze sobą. Może to prowadzić do zamieszania i intensywnego niepokoju.

Oprócz martwienia się o „objawy”, istnieje również ogólny niepokój o stan psychiczny. Ta sytuacja wcale nie pomaga w rozwiązaniu pierwotnej przyczyny, przez którą dana osoba zaczęła szukać informacji w Internecie.

Tak więc w wieku 17 lat cierpiałam na rozwiniętą wyobraźnię i niepokój, który czasami sięgał poziomu paniki. Przeczytałem dużo informacji w Internecie i stwierdziłem, że mam schizofrenię. Oczywiście wtedy nie byłem jeszcze psychologiem i potrzebna wiedza wyraźnie nie wystarczała. Dobrze, że zdecydowałam się na wizytę u specjalisty i udało mi się wszystko rozgryźć: dowiedziałam się, że nie mam schizofrenii, rozwiązywałam swoje problemy z lękiem i nauczyłam się kontrolować wyobraźnię.

Niezrozumienie przez innych

Kiedy dana osoba postawiła sobie diagnozę psychologiczną, której nie ma, mogą wystąpić nieporozumienia w komunikacji z innymi. Przede wszystkim z osobami, które naprawdę cierpią na taki problem i wiedzą, jak wygląda ten stan.

Więcej trudności w komunikacji pojawia się, gdy dana osoba jest całkowicie pogrążona w myślach o swoich rzekomych „objawach” i niejako odgrodzona od innych.

Nieuzasadnione działania

Niektórzy ludzie nie tylko stawiają diagnozy psychologiczne na podstawie tego, co czytają w Internecie, ale także podejmują poważne decyzje. To może być lekkomyślne.

Na przykład artykuł zatytułowany „30 znaków, że czas zakończyć związek” nie jest powodem do psychologicznego osądu związku, nawet jeśli para jest w trudnej fazie. Należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy sytuacji, być może zasięgnąć porady psychologa rodzinnego i pamiętać, że kryzysy w związkach są normalne, a każdy z nich jest możliwym punktem rozwoju.

Co zrobić, gdy coś Ci przeszkadza

Ważne jest, aby nie bać się szukać pomocy u specjalisty. Dzięki temu możliwe będzie uniknięcie negatywnych konsekwencji autodiagnozy, a także zaoszczędzenie czasu i wysiłku. Kompetentny psycholog lub psychoterapeuta pomoże ci zrozumieć sytuację, wyjaśni, z czym wiążą się „objawy” i pokaże, jak radzić sobie z ich przyczyną.

I choć pójście na wizytę może być ekscytujące, uwierz mi – dziś wybór specjalistów jest ogromny. Być może za pierwszym razem nie uda Ci się znaleźć „swojego” psychologa lub psychoterapeuty, ale zdecydowanie warto go poszukać.