6 ważnych powodów, aby natychmiast zacząć ćwiczyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Przyzwyczajenie się do regularnej aktywności fizycznej nie jest łatwe, ale motywujemy Cię do rozpoczęcia.

1. Ćwiczenia uszczęśliwiają ludzi

Sportowcy, pokonując dystans, doświadczają całego koktajlu emocji, których nie można nazwać inaczej niż szczęściem. Satysfakcja, spokój, odprężenie, duma, przyjemność – tych uczuć doświadczysz również po treningu. Im większe obciążenie, tym jaśniejsze emocje.

Biolodzy i chemicy znaleźli przekonujące dowody na to zjawisko. Znaczne uwalnianie serotoniny, dopaminy, noradrenaliny pozwala ludziom doświadczyć tego szczęścia. Ze względu na to warto wracać do hali raz za razem.

2. Ćwiczenia ułatwiają życie

Życie we współczesnym świecie wielu już dawno odstawiło od regularnej aktywności fizycznej, ale już teraz zdarzają się sytuacje, w których trzeba wykazać się siłą, zwinnością czy wytrzymałością.

Przestawiaj meble, graj z dzieckiem w gry na świeżym powietrzu, przejdź kilka kilometrów, wejdź na dziesiąte piętro dla tych, którzy regularnie ćwiczą. Jesteś superbohaterem naszych czasów.

3. Ćwiczenia pomagają osiągnąć większy sukces

Nie jest to oczywiste, ale trening naprawdę pomaga w osiąganiu większych sukcesów w dziedzinach zupełnie odległych od sportu. Zajęcia uczą cierpliwości, rozwijają poświęcenie, rozwijają wolę wygrywania. Aktywność fizyczna wzmacnia nie tylko mięśnie, ale także charakter.

Wyznaczanie zadania, wykonywanie, dostosowywanie, sukces – cykl wypracowany na siłowni, który można łatwo powtórzyć w biznesie, kreatywności lub w każdym innym obszarze.

4. Krewni docenią wynik szkolenia

Nie będziemy rozważać sytuacji ekstremalnych, kiedy chory staje się ciężkim ciężarem dla tych, którzy są zmuszeni służyć swojej rodzinie.

Jesteś zdrowy, aktywny i otoczony miłością swoich bliskich. Dlaczego więc ich nie zadowolić? Ludzie wokół ciebie zasługują na to, co najlepsze. Napompowana wersja abs jest ładniejsza niż wersja z piwnym brzuchem. A jak mówić o egoizmie sportowców?

5. Możesz ćwiczyć

Wiele osób postrzega ćwiczenia jako ciężką pracę, obowiązek lub okup, aby być zdrowym i aktywnym. Spróbuj spojrzeć na sytuację z innej perspektywy: ćwiczenia to błogosławieństwo.

Miliony ludzi w tej chwili nie mogą wstać z łóżka, inni nie mogą nawet samodzielnie zawiązać butów. Jednocześnie jesteś w stanie biegać, robić pompki i wisieć na drążku. To cud, prawda?

Masz szczęście, że masz wszystkie możliwości aktywnego ruchu, więc grzechem jest ich nie wykorzystać. Zadbaj o swoje ciało, zadbaj o nie, ćwicz. Ponieważ możesz.

6. Wytrenowane ciało jest sexy

Nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż sportowa sylwetka. Nie ma nic bardziej odpychającego niż ludzkie ciało spuchnięte tłuszczem. Tak, wiemy o pięknie duszy, mocy intelektu i wiecznych wartościach. Ale kiedy wszystkie te zalety są poparte wynikami treningu, łatwiej jest dostrzec bogaty świat wewnętrzny.

Wymieniliśmy kilka dobrych powodów uprawiania sportów systemowych. Jesteśmy pewni, że Ty też wiesz, jak uzupełnić listę. Wyślij post do znajomych, którzy od dawna chcieli, ale nie zaczną tego robić.