10 zmian w życiu, które powinny przytrafić się Tobie w 30

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Twoje 30 lat to niesamowity czas! Abyś mógł przejść ten nowy etap życia z otwartymi ramionami, publikujemy 10 wskazówek, które podpowiedzą, co trzeba zmienić za 30 lat. I czuć się lepiej (fizycznie i psychicznie) oraz położyć podwaliny pod sukces.

1. Zacznij kochać siebie bardziej

Kochanie siebie i poczucie komfortu w swoim ciele jest szczególnie ważne w wieku 30 lat, ponieważ podejmowane w tym wieku decyzje mają wiele konsekwencji. Ale naprawdę możesz pokochać siebie tylko wtedy, gdy zaczniesz kochać swoje otoczenie zarówno w życiu osobistym, jak iw pracy. Ponadto, kiedy akceptujesz siebie takim, jakim jesteś, pojawia się uczucie niesamowitej wolności.

Rozpocznij każdy dzień od powitania i docenienia siebie, powiedz, że jesteś mądra, piękna, utalentowana i dajesz z siebie wszystko. Bądź dumny i pewny swojego wyboru, swoich upodobań i niechęci, nadziei i marzeń. I przestań otaczać się ludźmi, którzy nie czynią cię lepszym. Spędź czas z bliskimi i ludźmi, dzięki którym poczujesz się lepiej. To nauczy Cię, jak kontrolować swoje emocje i zwiększać poczucie własnej wartości.

2. Zadbaj o swoje życie osobiste

Szczęście, sukces, radość w dużej mierze zależą od tego, jak rozwija się twoje życie osobiste. Dlatego jeśli chcesz wziąć ślub, mieć dzieci lub kupić dom, 30 lat to właściwy czas na osiągnięcie tych celów. Zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić w ciągu roku, zaczynając od teraz, aby zbudować życie miłosne, o jakim marzysz. I nie wahaj się. Nierozsądne jest odkładanie życia rodzinnego lub dzieci. Jeśli chcesz mieć dzieci, miej je teraz, zanim będzie za późno.

Blogger Mark Manson to ujął:

Nie masz czasu. Nie masz pieniędzy. Najpierw musisz zbudować karierę. To koniec twojego wymierzonego życia… Och, zamknij się już. Dzieci są świetne. Sprawiają, że jesteś lepszy. Sprawiają, że jesteś szczęśliwszy. Nie odkładaj ich na później.

Mark Manson

3. Wykonuj pracę, którą naprawdę lubisz

Trzydzieści lat to także świetny czas na odkrywanie innych dziedzin, zmianę zawodu i rozwijanie swojej prawdziwej pasji, czy to muzyki, pisania czy biznesu. Nie ma nic gorszego niż zakorzenienie się w pracy, której nienawidzisz, zmuszanie się do życia i niemożność podążania za swoją prawdziwą pasją. Sytuację tę można określić ekonomicznym terminem „koszt utopiony”, kiedy trzeba w coś inwestować, bo już zainwestowałeś tam za dużo. To jest przyczyną wielu nieudanych karier, nieudanych biznesów i wielu nieszczęśliwych żyć.

Znajdź pracę, którą naprawdę kochasz, w której Twoje pragnienia pasują do Twoich umiejętności i gdzie zyskasz z niej jak najwięcej.

Steve Jobs powiedział kiedyś:

Twoja praca wypełni większość twojego życia, a jedynym sposobem na osiągnięcie pełnej satysfakcji jest robienie tego, co uważasz za świetne. A jedynym sposobem na robienie wspaniałych rzeczy jest kochanie tego, co robisz.

Steve Jobs

4. Przestań porównywać się do innych

Dzięki portalom społecznościowym o wiele łatwiej jest teraz porównać się z przyjaciółmi i rówieśnikami, którzy być może już się pobrali lub wzięli ślub, mieli dzieci, kupili dom… I czują się jak porażka. Nie rób tego.

Przestań porównywać się do innych. Wszyscy jesteśmy różni i wszyscy poruszamy się z różnymi prędkościami. To ważne, bo po 30-stce łatwo wpaść w depresję i zboczyć z właściwej drogi do szczęścia. Każdy wie, że porównywanie się z innymi może prowadzić do stresu, a cała twoja pewność siebie pójdzie na marne.

Kochaj siebie i dbaj o siebie. Pozwól sobie w życiu iść własną drogą.„Jeśli żyjesz inaczej niż rodzina i przyjaciele, nie porównując się do nich”, mówi Kay Mahesh, „nie bądź dla siebie surowy”.

5. Bądź zadowolony z tego, co masz

Zamiast być zły i zazdrosny o innych, bądź spokojny, życzliwy i zadowolony z tego, co masz. Badania pokazują, że kiedy cenisz to, co masz, czujesz się szczęśliwy, a negatywne emocje znikają. Oczywiście trzeba dążyć do tego, co najlepsze, ale ważne jest, aby zrozumieć, że życie nie zawsze rozwija się zgodnie z naszymi planami. Wiedza ta uchroni przed negatywnymi skutkami wynikającymi z nieuzasadnionych oczekiwań. Bądź wdzięczny za wszystko, co masz, nawet jeśli masz mało.

6. Wybacz sobie błędy

Są szanse, że w wieku 20 lat i lat nastoletnich zrobiłeś wiele głupich rzeczy. Wszyscy się mylą. Ale teraz masz 30 lat i nadszedł czas, aby zastanowić się i wybaczyć sobie wszystkie te błędy. Osoby zajmujące się introspekcją dostrzegają swoje słabości i starają się uniknąć podobnych błędów w przyszłości.

Ucz się na swoich błędach, wybacz je i idź dalej. Nie rozpamiętuj błędów z przeszłości.

Psychologowie twierdzą, że wybaczenie sobie i uczenie się na błędach jest kluczem do odniesienia sukcesu we wszystkim.

7. Zacznij regularnie ćwiczyć

Znajdź czas na trening. W przyszłości podziękujesz sobie. Po 35 latach zaczyna się utrata masy mięśniowej, a ze względu na spowolnienie metabolizmu pojawi się kilka dodatkowych kilogramów. Dlatego szczególnie ważne jest wczesne rozpoczęcie treningu.

tak dużo jak to możliwe. Nie ma znaczenia, co robisz: wędrówki, jogging, wędrówki, pływanie czy podnoszenie ciężarów. Najważniejsze to się uczyć. Wybierz dokładnie taki rodzaj aktywności fizycznej, który naprawdę lubisz: jest mniej prawdopodobne, że zrezygnujesz w połowie.

8. Dzwoń częściej do rodziców

Większość 30-latków cały czas poświęca sprawom rodzinnym, własnej karierze iw tym cyklu zapomina o utrzymywaniu relacji z rodzicami.

Pamiętaj, że twoi rodzice też się starzeją i nie są wieczni. Jeśli nie okazujesz im wystarczającej opieki, może nie być takiej okazji i pożałujesz.

Dzwoń regularnie do rodziców. Po prostu dowiedz się, jak się masz i daj znać, że wszystko u Ciebie w porządku. Pomoże to w ich dobrym samopoczuciu psychicznym i emocjonalnym oraz sprawi, że twój związek będzie cieplejszy i silniejszy. Odwiedzaj ich przy każdej okazji.

9. Prawidłowe odżywianie jest najważniejsze

Kolejną rzeczą do dodania do tej listy jest wyrobienie w sobie nawyku prawidłowego odżywiania. Jeśli nie zaczniesz jeść zdrowej żywności w wieku 30 lat, to w wieku 40 lat i później będziesz mieć problemy zdrowotne, których można było uniknąć.

Stosuj zbilansowaną dietę, ogranicz spożycie węglowodanów i tłuszczów oraz dodaj do diety więcej warzyw i owoców. Unikaj dań gotowych i fast foodów. Rzuć palenie i nadmierne spożycie alkoholu. I oczywiście żadnych narkotyków. Zdrowie powinno być na pierwszym miejscu, ponieważ jest twoim głównym bogactwem.

10. Nadal ciesz się życiem

Nie przestawaj się bawić tylko dlatego, że nie masz 20 lat. Jeśli spędzisz 30 lat na pogoni za pieniędzmi, staniesz się ponurą, cyniczną i nieszczęśliwą osobą.

Wszyscy ludzie, którzy swoje 30. urodziny zostawili daleko za sobą, jednogłośnie deklarują: żadne pieniądze nie są tego warte, jeśli nie cieszysz się życiem.

Ciesz się życiem i baw się dobrze, póki możesz. Idź na randki, baw się z dziećmi (jeśli są), organizuj wycieczki z przyjaciółmi i zwiedzaj świat. Żyjesz tylko raz. Dlaczego więc nie żyć tak, jak chcesz? Ciesz się tym wiekiem, zbieraj wspaniałe wspomnienia i nie zapominaj o swoich celach.