Dlaczego swędzą stopy i jak się go pozbyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich stóp, to zdjąć z nich ręce.

Swędzenie jest denerwujące i frustrujące. Ale jest dobra wiadomość: najprawdopodobniej jego powody to Dlaczego swędzą mnie nogi? Przyczyny, objawy i łagodzenie swędzenia są nieszkodliwe i można je szybko i łatwo przezwyciężyć. Są jednak wyjątki.

Dlaczego nogi swędzą?

1. Twojej skórze brakuje wilgoci

Jest to prawdopodobnie najpopularniejsza przyczyna swędzenia. Lekarze nazywają suchą skórą kserozy. Istnieje wiele warunków wstępnych. Może Ty:

• Pływanie w basenie z chlorowaną wodą.
• Żyjesz w suchym, gorącym klimacie i zapominasz o ochronie stóp przed słońcem – np. zakładasz szorty.
• Spędź dużo czasu w wodzie. W tym przypadku naskórek staje się luźny, porowaty, a na lądzie natychmiast traci wilgoć.
• Już nie młody. Stany skóry wraz z wiekiem Skóra staje się cieńsza i wysycha.
• Umyj stopy zbyt gorącą wodą.

Co robić

Aby ograniczyć suchość skóry, wystarczy zadbać o nawilżenie skóry. Używaj kremów nawilżających po kąpieli lub w razie potrzeby. Pij dużo płynów. Kontroluj wilgotność w pomieszczeniu, w którym spędzasz większość dnia. Weź prysznic lub kąpiel z ciepłą, nie gorącą wodą.

2. Nie myjesz wystarczająco dokładnie stóp

Brud, pot, martwe komórki naskórka gromadzą się na powierzchni skóry i zaburzają jej wymianę powietrza. Swędzenie jest przewidywalną konsekwencją.

Co robić

Uważnie monitoruj higienę. Regularnie kąpać się lub brać prysznic w ciepłej wodzie i łagodnym mydle. Po zabiegach kąpielowych nie zapomnij nałożyć na skórę nawilżającego żelu lub kremu.

3. Niedawno ogoliłeś nogi

Golenie może podrażniać skórę, zwłaszcza jeśli używasz starego, tępego ostrza. Substancje chemiczne w kremach do golenia (lub ich kuzynach do depilacji) często zwiększają to podrażnienie.

Co robić

Upewnij się, że ostrza w Twojej maszynce są zawsze świeże i ostre. Wybierz hipoalergiczne kremy, pianki lub żele do golenia. Wykonaj procedurę powoli i ostrożnie.

4. Nosisz zbyt obcisłe spodnie

Zbyt ciasne ubranie powoduje pocenie się skóry, utrudnia jej oddychanie i upośledza krążenie krwi.

Co robić

Wybierz spodnie lub spodnie wykonane z miękkich, oddychających materiałów: bawełny, lnu, dzianiny. Staraj się rezygnować z obcisłych ubrań lub nosić je nie na co dzień, a tylko na specjalne okazje.

5. Masz alergiczne kontaktowe zapalenie skóry

Możliwe, że jakaś substancja, z którą stykają się Twoje stopy, powoduje reakcję alergiczną. Na początkowym etapie ten rodzaj zapalenia skóry objawia się swędzeniem. Jeśli kontakt z substancją drażniącą będzie się utrzymywał, na skórze może pojawić się wysypka, obrzęk i bolesne pęknięcia.

Alergeny mogą być:

• niektóre rośliny, z którymi miałeś kontakt podczas spaceru na łonie natury w krótkich spodenkach;
• ostre chemikalia znajdujące się w detergentach do prania, płynach do zmiękczania tkanin lub np. kremach samoopalających;
• ubrania lub buty wykonane z gumy lub lateksu w przypadku kontaktu ze skórą;
• niektóre maści antybiotykowe, takie jak Neosporin.

Co robić

Na początek przestań kontaktować się z potencjalnym alergenem. Jeśli właśnie wróciłeś ze spaceru, dokładnie umyj stopy. Jeśli używasz kosmetyków lub maści, tymczasowo je wyrzuć i monitoruj stan swojej skóry. Spróbuj zmienić detergent na hipoalergiczny i nie zapomnij o trybie podwójnego płukania podczas prania.

6. Jesteś zdenerwowany

Stres może być potencjalną przyczyną błędnego cyklu swędzenia i niepokoju swędzącej skóry. I tutaj istnieje ryzyko popadnięcia w błędne koło: jesteś zdenerwowany, dlatego swędzisz; z powodu swędzenia martwisz się - a martwisz się jeszcze bardziej.

Co robić

Nie martw się drobiazgami. Naucz się kontrolować poziom stresu. Śpij co najmniej 8 godzin dziennie i regularnie organizuj weekendy, poświęcając czas wyłącznie na relaks.

7. Masz egzemę

Wyprysk, znany również jako atopowe zapalenie skóry, może wystąpić na dowolnej części ciała, w tym na kończynach dolnych. Jego głównym objawem jest swędzenie. Są jednak inne: zaczerwienienie, pojawienie się kolorowych (różowych, szarawych, brązowawych) plam i wypełnionych wilgocią pęcherzyków na swędzącym obszarze skóry.

Co robić

Jeśli zauważysz oznaki egzemy, skontaktuj się z dermatologiem. Specjalista dobierze dla Ciebie indywidualny kurs leczenia.

8. Masz cukrzycę

Ta choroba często wpływa na Dlaczego moje nogi swędzą? na stan skóry, powodując zwiększoną suchość i swędzenie.

Co robić

Jeśli Twoje stopy swędzą z powodu cukrzycy, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Powie ci, jak i za pomocą jakich środków możesz pozbyć się swędzenia.

9. Masz schorzenie – być może jeszcze nie zdiagnozowane

Swędzenie jest często pierwszym objawem dość poważnej dolegliwości. Może zeznawać o:

• choroby wątroby - na przykład o wirusowym zapaleniu wątroby lub marskości;
• choroba nerek;
• problemy z tarczycą - niedoczynność lub nadczynność tarczycy;
• niektóre rodzaje raka (na przykład swędzenie może objawiać się chłoniakiem Hodgkina lub rakiem skóry).

Co robić

Skonsultuj się z lekarzem (na początek terapeutą) w celu postawienia diagnozy i dalszego leczenia.

Kiedy pilnie zgłosić się do lekarza?

Oto kilka wyraźnych wskazówek, że powinieneś jak najszybciej skonsultować się z terapeutą.

• Nogi swędzą przez ponad dwa tygodnie, mimo że przestrzegasz higieny, nawilżasz skórę i maksymalnie ograniczasz kontakt z ewentualnymi alergenami.
• Swędzenie jest tak silne, że przeszkadza w zasypianiu w nocy lub odwraca uwagę od pracy i życia osobistego w ciągu dnia.
• Silna chęć drapania pojawia się regularnie i bez wyraźnego powodu.
• Swędzenie powoli rozprzestrzenia się na całe ciało.
• "Świerzbowi" towarzyszy uczucie ciągłego zmęczenia lub gorączki.

Każdy z tych objawów wskazuje, że możesz mieć poważny stan chorobowy. Trzeba go zdiagnozować i leczyć.

Jak pozbyć się swędzenia, jeśli teraz swędzi Cię swędzenie

1. Użyj chłodnego kompresu

Na swędzące miejsce nałóż miękką szmatkę nasączoną zimną wodą lub okład z lodu (mrożone warzywa) zawinięty w cienką serwetkę.

2. Zrób kąpiel owsianą

Nie ten, który gotujesz na śniadanie (choć z braku alternatywy jest to również opcja). Produkt, którego potrzebujesz, to balsamy, które zawierają koloidalne płatki owsiane. W kąpieli stóp rozcieńczyć 1-2 łyżki produktu i stosować przez 10-15 minut.

3. Nawilż skórę

Pomoże to w hipoalergicznych kremach nawilżających i żelach. Idealny, jeśli produkty mają również działanie chłodzące.

4. Weź lek przeciwhistaminowy dostępny bez recepty

To zalecenie jest istotne, jeśli podejrzewasz reakcję alergiczną. W innych przypadkach przyjmowanie leków przeciwhistaminowych będzie bezużyteczne.

5. Staraj się nie swędzieć

Tak, to może być trudne. Ale ważne jest, aby się kontrolować. Drapiąc skórę, tylko zwiększasz swędzenie. Ponadto infekcja może dostać się do zadrapań, a wtedy będziesz musiał walczyć nie tylko z "świerzbem", ale także z bolesnymi wysypkami.