Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci: porady psychologów

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Jak wytłumaczyć, że twój ukochany dziadek już nie przyjdzie i pomoże dziecku radzić sobie z uczuciami.

Utrata członka rodziny lub bliskiego przyjaciela jest wydarzeniem, na które ludzie zwykle nie są przygotowani. I oczywiście nie myślimy z góry, w jaki sposób przekażemy tę smutną wiadomość naszym dzieciom. Lifehacker zebrał psychologów dziecięcych, jak zbudować rozmowę z dzieckiem w tej trudnej sytuacji i poprosił Tatianę Riber o ich skomentowanie.

Dlaczego tak trudno jest nam rozmawiać z dziećmi o śmierci?

Z jednej strony, gdy mówimy o czyjejś śmierci, stajemy przed takim tematem, jak nieuchronność własnej. Obawiamy się, że rozmowa sprowadzi się do tego, że pewnego dnia my też umrzemy i zostawimy nasze dziecko w spokoju. „Czy mama i tata też umrą?” - pytają ze strachem dzieci, bo śmierć wywołuje w nich niezrozumiałe uczucie tęsknoty za osobą, której już nigdy nie zobaczą. Również dzieci mogą się martwić, że są śmiertelne. Ten pomysł może bardzo zszokować niektórych facetów.

Dziecko martwi się, że może zostać samo, że wszyscy dorośli mogą umrzeć. I to jest raczej kwestia bezpieczeństwa.

Tatiana Riber

Z drugiej strony nieświadomie identyfikujemy się z naszymi dziećmi: projektujemy na nie nasze emocje, zastanawiamy się, jak byśmy się czuli w ich wieku. Wszystko zależy od tego, jak my sami, będąc mali, najpierw straciliśmy ukochaną osobę.

Jeśli jako dziecko miałeś do czynienia z rozwodem lub śmiercią, a twoi rodzice byli tak zaabsorbowani swoimi doświadczeniami, że zostawili cię samą z twoim smutkiem, będziesz miał więcej trudności w podobnej sytuacji z twoimi dziećmi, ponieważ będziesz miał tendencję do przewidywania swojego własne cierpienie na nich.

Wreszcie obawiamy się, że mówienie o śmierci może zaszkodzić delikatnej psychice dzieci: wywołać strach, wywołać traumę. I to się naprawdę może zdarzyć. Dlatego lepiej nie próbować wyprzedzać myśli dziecka i mówić mu, co uważasz za konieczne, ale spokojnie i taktownie odpowiadać na jego pytania.

Jeśli sami dorośli nie boją się śmierci, komunikacja z własnym dzieckiem na ten temat przebiega gładko.

Tatiana Riber

Jak pomóc dziecku zrozumieć śmierć

W wieku od 3 do 5 lat dzieci mają bardzo ograniczoną wiedzę na temat śmierci. Chociaż wiedzą, że serce zmarłego już nie bije i że nie może on ani słyszeć, ani mówić, trudno im zrozumieć, że śmierć jest ostateczna. Myślą, że to odwracalne, że babcia przyjdzie do nich jutro.

Aby pomóc im zrozumieć, czym jest śmierć, pamiętaj, aby powiedzieć: kiedy ktoś umiera - to jest na zawsze, nie wróci. Aby złagodzić smutek po rozstaniu, powiedz dziecku, że zawsze pamięta dobre chwile ze zmarłą ukochaną osobą.

Pomóż dziecku zrozumieć, że śmierć jest częścią naturalnego cyklu życia. Możesz zacząć od przykładów, które nie są tak zabarwione emocjonalnie (na przykład drzewa, motyle, ptaki), cierpliwie tłumacząc, że średnia długość życia jest inna dla każdego.

Powiedz także, że czasami czujące istoty są tak poważnie chore, że nie mogą pozostać przy życiu. Nalegaj jednak, aby w większości przypadków ludzi i zwierzęta można było wyleczyć i dożyć późnej starości.

Dzieci wcześnie stają w obliczu śmierci. Zwykle zanim dorośli zdadzą sobie z tego sprawę lub gdy ci drudzy wpadną na pomysł, aby porozmawiać o śmierci. Dzieci widzą na drodze martwe ptaki i zwierzęta. W takich momentach rodzice zamykają oczy na dziecko i mówią mu, żeby nie patrzył. Ale przed śmiercią i porodem postrzegano jako najbardziej naturalne procesy.

Tatiana Riber

Wyjaśniając pojęcie śmierci, unikaj używania słów takich jak „zasnął” i „odszedł”. Jeśli powiesz dziecku, że jego dziadek zasnął, dziecko może bać się snu, bojąc się śmierci. To samo, jeśli powiesz mu, że dziadek odszedł. Dziecko będzie czekać na jego powrót i martwić się, gdy inni członkowie rodziny wybierają się w prawdziwą podróż.

Nie mów dziecku, że jego babcia zmarła tylko dlatego, że była chora – może pomyśleć, że przeziębiła się. Może bać się śmierci, nawet jeśli tylko złapie przeziębienie lub ktoś z jego rodziny zacznie kaszleć. Powiedz mu prawdę prostymi słowami: „Babcia miała raka. To bardzo poważna choroba. Czasami ludziom udaje się wyzdrowieć, ale nie zawsze”. Zapewnij swoje dziecko, że śmierć nie jest zaraźliwa.

Rzeczy i procesy należy nazywać nazwami własnymi, ponieważ dzieci odbierają informacje pochodzące od rodziców w sensie dosłownym. A im młodsze dziecko, tym ostrożniejsi rodzice muszą być z niewinnymi żartami i słowami, które można interpretować na różne sposoby.

Tatiana Riber

Dzieci i dorośli doświadczają żalu na różne sposoby. Jakich reakcji się spodziewać, a które powinny budzić niepokój

Etapy są rzeczywiście różne i mniej zauważalne u dzieci. Psychika dziecka często nieświadomie podejmuje próby ochrony go przed trudnymi emocjami. Zdaje się przetrawiać informacje kawałek po kawałku.

Ogólnie może się wydawać, że dziecko nic nie czuje.

Niektórzy rodzice zauważają: „Po naszej rozmowie po prostu wrócił do gry, nie zadając żadnych pytań”. W rzeczywistości dziecko bardzo dobrze wszystko rozumiało. Ale potrzebuje czasu, aby przetrawić te informacje.

To jest mechanizm obronny. Dzieci używają go częściej niż dorośli, ponieważ ich psychika jest bardziej delikatna. Nadal nie mają wystarczającej siły psychicznej, by poradzić sobie z emocjami, a energii potrzebują przede wszystkim do wzrostu i rozwoju.

Nie ma potrzeby powtarzać ani sprawdzać, czy dziecko zrozumiało, co powiedziałeś. Sam powróci do tematu później, we własnym tempie, i zada wszystkie interesujące go pytania, gdy będzie gotowy do wysłuchania odpowiedzi.

Niektóre dzieci mogą zadawać pytania nieznajomym, takim jak nauczyciel w szkole. Dzieje się tak, ponieważ osoba, która nie przeżywa żalu ze wszystkimi, jest w stanie bezstronnie przekazać niezbędne informacje, którym dziecko może zaufać. Często dzieci wracają do tego tematu w rozmowie przed snem, gdyż kojarzą im się ze śmiercią.

W ciągu miesiąca dziecko może wykazywać oznaki ukrytego niepokoju: problemy z zasypianiem, niechęć do posłuszeństwa i normalnego jedzenia. Ale jeśli te objawy utrzymują się dłużej, a zauważysz, że Twoje dziecko stało się bardziej wycofane i przygnębione zarówno w szkole, jak i w domu, warto zwrócić na to uwagę i rozpocząć poufną rozmowę.

Jeśli nie możesz znaleźć odpowiednich słów, które pomogą mu samodzielnie poradzić sobie z lękiem, koniecznie skonsultuj się z psychologiem dziecięcym.

Jak pomóc dziecku poradzić sobie z utratą bliskiej osoby?

Wszystko zależy od tego, kto zmarł, w jakich okolicznościach iw jakim wieku jest dziecko. W każdym razie stan emocjonalny rodziców jest ważnym czynnikiem, który w dużej mierze wpływa na reakcję dziecka. Przytul go, pieszcz go, powiedz mu, dlaczego jesteś zdenerwowany.

Masz prawo wyrażać smutek i opłakiwać swoją stratę. Pomoże to dziecku zrozumieć, że może pokazać swoje emocje.

Jeśli czujesz się przytłoczony, najpierw zadbaj o siebie. Stanie się to również właściwym przykładem dla dziecka i pozwoli mu uświadomić sobie: jeśli czujesz się źle, powinieneś uważać na siebie. Ponadto nauczy go szukania pomocy w trudnych chwilach.

Bardziej niż ojcowie, matki są skłonne wierzyć, że same muszą ponosić ten emocjonalny ciężar, zarządzać wszystkim i zawsze dobrze wyglądać. Ale to nierealne. Jeśli zbytnio się martwisz, możesz i powinieneś przyjąć pomoc. Zapytaj o to współmałżonka, przyjaciół, krewnych.

Co więcej, w takich momentach dziecko zadaje czasem pytania, które mogą sprawić Ci jeszcze większy ból. Robi to nie z sadystycznych pobudek, ale dlatego, że natychmiast wyłapuje nastrój rodzica. Może to być bardzo trudne, więc na te pytania powinna odpowiedzieć osoba mniej podatna na zmartwienia.

Nie musisz przestrzegać zasad, które Twoim zdaniem istnieją w społeczeństwie. Niektórzy mówią, że dziecku trzeba wszystko opowiedzieć i pokazać. W rzeczywistości należy to pozostawić w gestii rodziców. Musisz być pewny tego, co robisz i ufać swojej intuicji.

Czasami wręcz przeciwnie, ukrywanie pewnych rzeczy przed dzieckiem może być złym krokiem. Jeśli skłamiesz o przyczynie złego nastroju, nie może zrozumieć, dlaczego doświadczasz tych emocji i zacznie fantazjować o rzeczach, o których nigdy byś nie pomyślał. Może na przykład czuć się winny z powodu twojego zdenerwowania lub zacząć się obawiać, że między rodzicami jest konflikt i niedługo się rozwodzą.

Śmierć jest zawsze emocjonalnie intensywnym wydarzeniem. Nie należy go ukrywać przed dzieckiem, ale staraj się chronić go przed silnymi wstrząsami.

Czy powinienem zabierać dzieci na pogrzeby?

Tatiana Riber uważa: jeśli sami rodzice nie boją się tego procesu i jeśli dziecko nie stawia oporu, to odpowiedź brzmi raczej tak. Towarzyszenie rodzinie dziecka na cmentarzu zależy od przyjętego w jego otoczeniu stosunku do śmierci. Dzieci w rodzinach przestrzegających tradycji religijnych przychodzą na pogrzeb i podchodzą do trumny. W rzeczywistości cmentarz nie jest miejscem spacerów z dziećmi. Ale jeśli to tradycja, możesz zabrać dzieci do zmarłych krewnych.