Jak dobrze się odżywiać, gdy nie masz czasu na gotowanie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Oto dlaczego nie musisz już codziennie stać przy kuchence z Grow Food.

Jaki jest problem? Pomyśl tylko, ugotuj obiad, pół godziny jest praca

Bądźmy szczerzy: zwykle zajmuje to nie pół godziny, ale trochę więcej. Średnio wydaje się na gotowanie W jakich krajach lubisz gotować najbardziej? 6,5 godziny tygodniowo. Wrzuć zakupy spożywcze, zmywanie naczyń i planowanie menu. Możesz spędzić ten czas na ciekawszych i przyjemniejszych zajęciach.

Osobnym tematem jest koszt jedzenia, które kupujesz, a potem wyrzucasz. Kluczowe fakty dotyczące strat i marnowania żywności powinieneś znać jedną trzecią żywności produkowanej każdego roku na świecie. W Rosji liczba ta jest nieco niższa - według Federalnej Służby Statystycznej jesteśmy wyrzuceni Przejadanie się owocami od 20 do 25% produktów.

Zadaniem usług dostawy gotowych posiłków jest zapewnienie urozmaiconego posiłku przez cały dzień, abyś nie musiał tracić energii, czasu i pieniędzy na kupowanie artykułów spożywczych i przygotowywanie posiłków, których część prawdopodobnie wyrzucisz.

Okazuje się, że przyniosą mi śniadanie, obiad i kolację?

Albo nawet więcej. Na przykład Grow Food, z którym napisaliśmy te karty, ma opcje menu na cztery, pięć i sześć posiłków.

Oprócz śniadania, obiadu i kolacji obejmuje przekąski w ciągu dnia: obiad i podwieczorek. W diecie dla osób na masie nie zabrakło również napojów: lemoniady, mrożonej herbaty czy koktajlu proteinowego. Możesz nawet zapomnieć o wizytach w sklepie - wyżywienie na cały tydzień.

Czekaj, przynoszą jedzenie na tydzień? Tak, ulegnie pogorszeniu

Kurier dostarcza gotowe posiłki dwa lub trzy razy w tygodniu - w zależności od wybranego menu. Grow Food wykorzystuje technologię środowiska modyfikowanego gazem, a pojemniki są hermetycznie zamknięte. Żywność pozostaje świeża przez kilka dni, ale lepiej przechowywać ją w lodówce.

Nie ma potrzeby zmywania góry naczyń po obiedzie lub kolacji - jedzenie można odgrzewać bezpośrednio w pojemnikach. Zabierz pudełko do pracy, zdejmij folię ochronną i wyślij do kuchenki mikrofalowej - gorący, smaczny i zdrowy obiad jest gotowy za kilka minut.

Jestem na diecie. Czy to mi odpowiada?

Grow Food ma pięć programów żywieniowych:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal dziennie - dla tych, którzy muszą szybko schudnąć.
• Fit, ≈ 1200 kcal - dla osób odchudzających się i chcących utrzymać osiągnięty wynik.
• Dziennie, ≈ 1400 kcal - kompletna codzienna dieta dla osób, które chcą się dobrze odżywiać.
• Balance, ≈ 2000 kcal - dla osób aktywnie uprawiających sport.
• Moc, ≈ 2500 kcal - dla sportowców na wagę.

Dzienna racja ma na celu zapewnienie optymalnej zawartości kalorii i proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów, aby osiągnąć cel, jakim jest utrata wagi, utrzymanie masy ciała lub przyrost masy mięśniowej. Posiłki są rozłożone równomiernie: jesz w ułamkowych porcjach, aby nie odczuwać głodu w ciągu dnia.

Dla tych, którzy chcą jak najszybciej nabrać formy, Grow Food oferuje program „Reboot”. Wpisz swoją płeć, wzrost i wagę - otrzymasz dzienne spożycie kalorii i odpowiednie menu.

Co jest w menu? Prawidłowe odżywianie - czy to kasza gryczana i brokuły przez cały tydzień?

Celem Grow Food jest udowodnienie, że dobre odżywianie może być pyszne. W menu shawarma z kurczaka, carbonara, placki ziemniaczane, a nawet burgery i kanapki z indykiem.

Prawidłowe odżywianie nie polega na pozbawianiu się wszystkiego, co smaczne, ale na przemyśleniu podejścia do tego, co jesz. Do gotowania stosuje się mięso dietetyczne - filet z kurczaka lub indyka, chude mięso wołowe, chude polędwiczki wieprzowe. Produkty mleczne to mleko z gospodarstw rolnych 2,5% tłuszczu, twarożek 5% tłuszczu i jogurt 3,5%.

Takie jedzenie nie sprawi, że poczujesz się, jakbyś był na ścisłej diecie, co oznacza, że nie będziesz kuszony, by rzucić wszystko w połowie drogi. Jeśli szczególnie trudno jest Ci zrezygnować ze słodyczy, Grow Food oferuje zdrowe desery.

Jakie inne desery? Tam jest cukier

Desery Grow Food przygotowywane są z naturalnym słodzikiem „FitParad No. 7”. Powstaje na bazie naturalnych składników i nadaje się do żywienia dietetycznego lub leczniczo-profilaktycznego.

Ciasto marchewkowe, jogurtowe parfait z musli, babeczki, brownie i naleśniki czekoladowe to dobry substytut zwykłych deserów, tyle że kalorii niż w tradycyjnych słodyczach.

Oczywiście wszystko jest super, ale pracuję do późna. A co z dostawą?

Z kurierem można spotkać się rano lub wieczorem - dostawa działa od 7:00 do 12:00 i od 20:00 do 23:00. Kurier zadzwoni z wyprzedzeniem i określi, kiedy lepiej mu przyjechać.

Za zamówienie możesz zapłacić gotówką przy pierwszej dostawie lub na stronie internetowej za pomocą karty bankowej i Apple Pay. Dostawa odbywa się w Moskwie i Sankt Petersburgu, a także w obwodach moskiewskim i leningradzkim w promieniu 20 km od Moskwy i obwodnicy.

W zależności od wybranej diety jedzenie można zamawiać tylko w dni powszednie, aby po pracy nie grzebać w kuchni, na cały tydzień jednorazowo lub nawet na dwa. Już dziś nie musisz myśleć o tym, co zjeść – w lodówce będzie czekał na Ciebie zapas gotowych, smacznych i zdrowych dań.

Przy składaniu pierwszego zamówienia użyj kodu promocyjnego ŻYCIE HAKERA i otrzymaj zniżkę w wysokości 700 rubli.