Dlaczego prawdziwa przyjaźń ma znaczenie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Naukowcy odkryli, że jakość naszych relacji z ludźmi może wpływać na nasze zdrowie i zdolność nawiązywania bliskich przyjaźni. Powiedz mi, czy masz dobrych przyjaciół, a powiem Ci, czy jesteś zdrowy.

Badania socjologiczne doprowadziły do rozczarowujących wniosków: tylko połowa przyjaznych uczuć jest wzajemna. Problem ten przyciągnął psychologów, neuronaukowców, filozofów i specjalistów od zachowań organizacyjnych.

Opinie naukowców były podzielone: jedni uważają optymizm i egocentryzm za główną przyczynę słabych więzi, inni zauważają zmianę znaczenia samego słowa „przyjaciel”. We współczesnym świecie technologii „dodaj jako znajomi” lub „usuń od znajomych” prostym ruchem lub dotknięciem ekranu smartfona. Takie zachowanie budzi uzasadnione obawy, ponieważ nasze zdrowie zależy od autentyczności związku.

Traktowanie przyjaciół jako inwestycji lub towaru to zdrada samej idei przyjaźni. Jej istotą nie jest to, co ktoś jest gotów dla ciebie zrobić, ale to, kim stajesz się w ich obecności.

Ronald Sharp profesor w Vassar College

Według profesora Ronalda Sharpe'a poświęcamy czas na zrozumienie przyjaciół i otwarcie się na nich, aby nas rozpoznali. Pomysł, że nie trzeba czegoś robić, ale po prostu spędzać razem czas, jest dziś trochę zagubiony. Ludzie dążą do jak najefektywniejszych relacji i zapomnieli, jak być prawdziwymi przyjaciółmi.

W naszym życiu możemy zaprzyjaźnić się tylko z niewielką liczbą osób. Brytyjski antropolog i psycholog Robin Dunbar, znany z badania powiązań społecznych, przedstawia w swoich pracach R. I. M. Dunbara. … podziel przyjaźnie na poziomy lub warstwy. Odnosi się do jednej lub dwóch osób pierwszego poziomu. Może to być małżonek i jeden najlepszy przyjaciel, z którym komunikujesz się prawie codziennie i jesteś w najbardziej otwartym związku.

Na kolejnym poziomie może być maksymalnie cztery osoby, z którymi nawiązałeś silną przyjaźń. Jesteś przywiązany do tych osób i kontaktujesz się co tydzień. Wszystkie kolejne poziomy zawierają znajomości: powiązania są słabe, spotkania rzadkie.

Czas i emocje są ograniczone, więc tylko pięć osób zostanie naszymi bliskimi przyjaciółmi. Ludzie mogą żądać więcej, ale bądźcie pewni, że nie mają tylu dobrych przyjaciół.

Robin Dunbar profesor antropologii i psychologii ewolucyjnej

We współczesnej kulturze poleganie na kimś oznacza okazywanie słabości, a siła polega na byciu niezależnym i nie pozwalaniu innym wpływać na siebie. Ale przyjaźń oznacza troskę i otwartość – rzeczy, które mają niewiele wspólnego z dopracowaną stroną w mediach społecznościowych lub zdjęciami na Instagramie. Wielu nie chce ryzykować i wierzy w umacnianie przyjaźni w przyszłości, ale zauważa tylko niedociągnięcia i niezręczne chwile. W rezultacie tacy ludzie zostają bez prawdziwych przyjaciół.

Według lekarzy Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, powierzchowne lub niewzajemne uczucia mają fizyczny wpływ na ludzkie ciało. Izolacja i samotność zwiększają ryzyko śmierci w taki sam sposób, jak palenie tytoniu, alkoholizm i otyłość. Ponadto osoba może utracić zdolność do empatii, intymności, wsparcia i wzajemności z powodu wyłączenia odpowiedniej funkcji w nerwie błędnym mózgu.

Psychiatra i neurobiolog interpersonalna Amy Banks wyjaśnia, że w obecności prawdziwego przyjaciela specjalna funkcja nerwu błędnego sprawia, że czujemy się bezpiecznie. To właśnie praca tego nerwu pomaga nam szczerze dzielić się naszymi doświadczeniami i zwracać uwagę na uczucia drugiej osoby podczas konfliktu.

Dlatego ważne jest, aby zdecydować, którą z dużej liczby spotykanych osób można nazwać prawdziwymi przyjaciółmi. Kto daje czas, inspiruje, oświeca i uspokaja w trudnych chwilach. Zdecyduj, kogo nie chciałbyś stracić, kto chce być zawsze z Tobą w kontakcie.

Nie ma precyzyjnej definicji przyjaźni, ale prawdziwe relacje łączy efekt wpływu: przyjaźń kształtuje nasze zachowanie i nasze poglądy na świat. W zależności od naszego wyboru efekt może być pozytywny lub skrajnie negatywny. Ale bez przyjaciół wiele tracimy, w tym lata życia.