13 wskazówek, jak cieszyć się samotnością

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Samotność stała się głównym lękiem współczesnych ludzi. Robimy wszystko, aby być z kimś: chodzimy na nieciekawe imprezy, słuchamy nudnych rozmówców, spieszymy się z małżeństwem, tworzymy iluzję komunikacji w sieciach społecznościowych. Założyciel Riscology.co, Tyler Tervoren, podzielił się sekretami, jak być samotnym i całkowicie szczęśliwym. Lifehacker publikuje tłumaczenie swojego artykułu.

Dziś wydaje się, że coś jest z tobą nie tak, jeśli jesteś sam. Chwalimy ekstrawertyków – tych, którzy potrafią zachowywać się w tłumie i mają wielu przyjaciół. Uważamy, że praca w grupach i zespołach to jedyny sposób na znalezienie rozwiązania problemu. Że co dwie głowy to nie jedna. Ta współpraca to jedyna droga na przyszłość.

Ale prawda jest taka, że ponad połowa światowej populacji się z tym nie zgodzi. Ale czasami presja jest tak silna, że zastanawiam się, co jest ze mną nie tak. Dlaczego nie pociągają mnie imprezy, praca w dużych zespołach ani bycie w centrum uwagi.

Ale nic mi nie jest. Jestem introwertykiem. Istnieje 50 procent szans, że ty też. Jeśli jesteś introwertykiem, witaj w klubie. Nie będzie spotkań, bo wolimy być sami, ale ta wiedza pomoże zrozumieć, że nie jesteś sam w swoim nastawieniu.

Jeśli jesteś ekstrawertykiem, nie myśl, że ten artykuł nie ma dla ciebie żadnej wartości. W ten sam sposób, w jaki introwertycy próbują znaleźć przyjemność w grupie ludzi, możesz znaleźć sposób na cieszenie się czasem ze sobą. To największa wartość - móc być sam na sam ze sobą.

Poniżej 13 zasad, których używam, gdy jestem sam. Niezależnie od tego, czy jesteś introwertykiem próbującym dostosować się do ekstrawertycznego świata, czy ekstrawertykiem uczącym się samotności, myślę, że te zasady również ci pomogą.

1. Zrozum, że sam jesteś dobry

Jesteś wartościową osobą, nie potrzebujesz czyjejś aprobaty, żeby mieć tego pewność. Kiedy jesteś sam, przypomnij sobie o tym, ponieważ sam dokonałeś takiego wyboru. Łatwo znaleźć kogoś, kto spędzi z tobą czas, ale pamiętaj, że lepiej być sam niż z kimś, kto nie jest ciebie godny.

2. Doceń opinię innych, ale własną - więcej

Nie pytaj o radę, jeśli naprawdę jej nie potrzebujesz. Zamiast tego poproś siebie o radę. Im więcej czasu zadajesz sobie pytania, tym mniej będziesz czekać na odpowiedź od innych.

Kiedy ufasz sobie w rozwiązywaniu problemów, stajesz się silniejszą i bardziej pewną siebie osobą. Będziesz w stanie stawić czoła problemom, które wcześniej nie były wystarczająco silne do rozwiązania.

3. Naucz się być obserwatorem

Jeśli nic Cię nie interesuje, mówi o Tobie więcej niż to, że ktoś uważa Cię za nudnego. Aby naprawdę cieszyć się samotnością, naucz się widzieć zwykłe sytuacje w nowym świetle. Idź do parku i obserwuj, jak ludzie bawią się z dziećmi lub psami.

Gdziekolwiek jesteś, staraj się zrozumieć ludzi wokół ciebie. Zrozumienie, jak ludzie zachowują się, gdy nikt na nich nie patrzy, sprawi, że poczujesz się z nimi bardziej związany.

4. Zamknij oczy w ciemnym pokoju i wsłuchaj się w ciszę

Świat to tętniące życiem miejsce. Jeśli od czasu do czasu nie odsuniesz się od niego, łatwo zapomnisz, jak cudownie jest po prostu siedzieć samotnie i cieszyć się swoim towarzystwem.

Poświęć chwilę i usiądź spokojnie w ciemnym pokoju. Słuchaj wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie. W takich chwilach, kiedy nie jesteś zajęty niczym, kiedy nie ma nic, co odciągałoby Cię od myśli i uczuć, możesz zaprzeczyć innym.

5. Naucz się rozmawiać ze sobą

W porządku jest rozmawiać ze sobą. Jesteś szalony, jeśli myślisz, że tak nie jest. Każda osoba ma wewnętrzny głos, który nieustannie do niego przemawia.

Poznanie właściciela tego głosu i nauczenie się z nim rozmawiać to jedna z najważniejszych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić. Kiedy wypełniasz czas z innymi ludźmi, łatwiej jest zignorować ten głos, ale kiedy jesteś sam, to twoje jedyne towarzystwo.

6. Doceniaj każdą chwilę

Niektórzy ludzie muszą doświadczyć tragedii, zanim zdadzą sobie sprawę, jak krótki jest ich pobyt na tym świecie. Sam czas jest ważny. Sam czas jest cudowny. Ale ten czas marnuje się na innych.

Nie ma czegoś takiego jak nudna osoba lub nudna sytuacja. Jeśli się nudzisz, nie zwracasz uwagi. Problem tkwi w Tobie, a nie w Twoim środowisku. Zainteresuj się ludźmi, którzy pojawiają się w twoim życiu. Słuchaj uważnie, co mają do powiedzenia. Obserwuj, co robią. Spróbuj je zrozumieć. I staniesz się dla nich najlepszy.

7. Przestawiaj meble

Kiedy jesteś sam, łatwo jest poczuć, że wokół ciebie nic się nie zmienia. I to jest prawdą, jeśli nie próbujesz czegoś zmienić.

Przestawianie mebli nie jest wielkim problemem, ale może tchnąć życie w rutynę, której łatwo paść ofiarą, jeśli zostanie się samemu przez długi czas.

8. Unikaj bezmyślnej konsumpcji

Kiedy jesteś sam, masz niesamowitą okazję do zastanowienia się nad swoim życiem i kierunkiem, który lepiej obrać. Czy jesteś naprawdę szczęśliwy i spełniony? Czy powinieneś dalej robić to, co robisz? A może czujesz się niezadowolony? Czy musisz coś zmienić?

Tylko Ty możesz odpowiedzieć na te pytania. Jeśli zamiast tego wypełniasz swoje życie bezsensowną konsumpcją - telewizją, filmami, surfowaniem po Internecie - nigdy nie możesz na nie odpowiedzieć jasno.

9. Stwórz

Tworzenie to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić w swoim życiu. Kiedy jesteś sam, jedyną osobą, która powstrzymuje cię przed kreatywnością i pracą, jesteś ty sam. Nie ma już wymówek.

Istnieje możliwość zignorowania potrzeby tworzenia czegoś i szukania pocieszenia w rzeczach i ludziach, co w końcu pozostawi niezadowolenie. Wykorzystaj swoją samotność, aby być kreatywnym.

10. Wymyśl plany na przyszłość i natychmiast je zrealizuj

Jest prawie niemożliwe, aby być zadowolonym ze swojego życia i nie mieć w nim żadnego kierunku. Cel życia nie musi być trudny. Musisz to sobie tylko wyobrazić.

Natychmiast zrealizuj swoje plany. Nie odkładaj ich, nie czekaj na świetną okazję. Im dłużej czekasz, tym trudniej jest coś zacząć.

Kiedy osiągniesz swoje cele, dzieją się dwie rzeczy. Po pierwsze, czujesz się pewnie. Po drugie, ta pewność siebie przyciąga do twojego życia ciekawych nowych ludzi.

11. Idź sam oglądać filmy

Przyzwyczaj się do samodzielnego wykonywania czynności, które społeczeństwo nakazuje robić razem. Idź do kina i ciesz się filmem. Zjedz z tobą lunch. Wyjdź na randkę i dobrze się traktuj.

Na początku będzie to niezręczne. Nie próbuj ukrywać dyskomfortu, zaakceptuj go. Potem śmiej się z tego, bo kto zdecydował, że nie możesz robić tych rzeczy sam?

12. Weź udział w ślepym zaułku projektu

Kiedy pracujesz w zespole, wywierasz na Ciebie dużą presję, ponieważ musisz sprostać założonym wymaganiom. Moim zdaniem to okropny sposób na stworzenie czegoś ważnego i naprawdę znaczącego.

Kiedy jesteś sam, możesz prowadzić dowolny biznes. Wykorzystaj tę wolność na swoją korzyść.

Ważną częścią życia jest robienie tego, co wszyscy uważają za nierozsądne lub niepraktyczne. Pomyśl o najdziwniejszej rzeczy, jaką kiedykolwiek chciałeś zrobić, a następnie zrób mały krok w kierunku jej realizacji. Robisz to wyłącznie dla siebie.

13. Dobrowolnie spędzaj czas z innymi

Bycie samotnym i szczęśliwym nie oznacza izolowania się od świata. Oznacza to bycie wystarczająco pewnym siebie, by wiedzieć, że możesz otaczać się ludźmi, ale nie możesz na nich polegać.

Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest otaczanie się dobrymi ludźmi, których spotykasz, gdy spędzasz z nimi czas.