Co to jest oszustwo emocjonalne i dlaczego jest niebezpieczne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie, to nie tylko przyjaźń.

Wszystko zaczyna się dość niewinnie i wygląda jak zwykła przyjaźń. Komunikujesz się z człowiekiem, wymieniasz wiadomości, idziesz razem na spacer lub snowboard, dzielisz się problemami i doświadczeniami. A potem nagle uświadamiasz sobie, że wolisz spędzić wieczór na esemesowaniu z „tylko przyjacielem” niż oglądając film z własnym mężem lub żoną. A to połączenie, które nagle stało się niespodziewanie silne, niszczy twój związek ze stałym partnerem.

Co liczy się jako emocjonalna zdrada

Oszukiwanie emocjonalne ma miejsce, gdy dana osoba jest w związku małżeńskim lub w poważnym związku, ale daje komuś więcej czasu, energii i uczuć niż jego partner. Z tym „przyjacielem” dzieli się swoimi najskrytszymi myślami, woli zwracać się do niego o wsparcie, ciepło i emocjonalne głaskanie. Innymi słowy, szuka emocji na boku.

45% mężczyzn i 35% kobiet przyznało się do niewierności emocjonalnej wobec swoich partnerów. Skąd wiesz, że jesteś jednym z nich? Psychologowie i eksperci od małżeństw identyfikują następujące cechy:

• Oddalasz się od współmałżonka/partnera. Trudno Ci z nim rozmawiać o czymś innym niż codzienne domowe sprawy.
• Cały czas myślisz o swoim przyjacielu, nie możesz się doczekać, kiedy go poznasz.
• Nie interesuje Cię intymność ze swoim partnerem, zarówno emocjonalnie, jak i seksualnie.
• Spędzacie razem mniej czasu niż kiedyś.
• Dzielisz się swoimi przemyśleniami, uczuciami i doświadczeniami z przyjacielem, a nie z partnerem.
• Szukasz pretekstu, by podarować przyjacielowi prezent lub sprawić mu przyjemność w inny sposób.
• Czujesz, że twój przyjaciel rozumie cię lepiej niż twój partner.
• Bardziej prawdopodobne jest, że spędzasz czas z przyjacielem niż z mężem lub żoną.
• Utrzymujesz swoją przyjaźń w tajemnicy, nie mówisz drugiej połowie o czym mówisz, ukrywasz fakt, że poszedłeś na spotkanie i wolisz w ogóle nie wspominać o tym związku.
• Czujesz pociąg do swojego przyjaciela.
• Często kłócisz się ze swoim partnerem o związek z przyjacielem.

A oto dzwonki alarmowe, które wskazują, co twój partner lub małżonek zmienia emocjonalnie:

• Unika cię, zachowuje się na uboczu, często cię krytykuje.
• Stał się tajemniczy, ukrywa telefon lub umieszcza na nim hasło i trzaska pokrywę laptopa, jeśli nagle wszedłeś do pokoju.
• Rozwinął nieoczekiwane zainteresowania i hobby.
• Mówi, że pracuje z przyjacielem lub dziewczyną nad projektem i często potrzebują dodatkowego czasu.
• Ciągle opowiada o swoim chłopaku lub dziewczynie.
• Zwykle nie jesteś zazdrosny, ale teraz masz przeczucie, że coś jest nie tak.
• Kiedy próbujesz omówić sytuację, mąż lub żona zachowuje się wrogo, atakuje cię lub próbuje sprawić, że wyglądasz na szalonego.

Istnieje kilka fundamentalnych różnic między przyjaźnią platoniczną a zdradą emocjonalną. Niewierność zaczyna się, gdy „przyjaciel” zbliża się do małżonka lub partnera. Kiedy oszuści mają sekrety swoich połówek. A kiedy między „przyjaciółmi” pojawia się pociąg seksualny – świadomy lub nie.

Dlaczego oszukiwanie emocjonalne jest niebezpieczne

Wiele osób myśli, że nie ma nic złego: to nie jest seks, co oznacza, że nie jest uważany za zdradę stanu. Ale tak nie jest.

1. Bliskość emocjonalna to tylko preludium

Psychologowie i doradcy małżeńscy twierdzą, że takie emocjonalne połączenie jest również rodzajem zdrady, choć bez seksu. Ponieważ ta „tylko przyjaźń” może z czasem łatwo skończyć w łóżku. Prawie na pewno istnieje pociąg seksualny między dwojgiem ludzi, jeśli są tak blisko.

2. Oszukiwanie emocjonalne boli i prowadzi do zerwania

Tacy oszuści często nie czują się winni, ale ich małżonkowie lub partnerzy myślą zupełnie inaczej. Bliski związek emocjonalny z drugą osobą jest nie mniej bolesny niż fakt uprawiania seksu na boku. To prawda, że stosunek do tego problemu zależy od płci.

Badacze przeprowadzili ankietę i odkryli, że kobiety bardziej boją się emocjonalnej zdrady partnera, a mężczyźni bardziej boją się zdrady seksualnej. W każdym razie oboje czują się oszukani i zdradzeni – ponieważ bliscy ludzie ukrywają przed nimi ważną część swojego życia, a kłamstwo i ukrywanie się niszczy zaufanie i szkodzi relacjom. W rezultacie sprawa może zakończyć się zerwaniem.

3. Niewierność emocjonalna rani wszystkich uczestników

Przyjaciel wciągnięty w ten osobliwy trójkąt miłosny również ma uczucia. Oszust w rzeczywistości daje mu nadzieję, że pewnego dnia będą razem, i aktywnie to karmi - ciepłymi wiadomościami, wspólnymi spotkaniami i spacerami, znaczącymi spojrzeniami i niejako przypadkowymi dotknięciami.

Ale jednocześnie wydaje się, że nie zamierza rozwijać tych relacji, nie nazywa tego, co się dzieje, powieścią i nie myśli o opuszczeniu rodziny. Oznacza to, że stawia swojego „właściwego przyjaciela” w dziwnej, śmiesznej i niemal upokarzającej pozycji. I to boli.

I wreszcie cała ta sytuacja powoduje cierpienie samego oszusta. Jest zmuszony tłumić swoje uczucia, kłamać, robić uniki, rozdarty między dwojgiem bliskich mu osób.

Co jeśli się zmienisz?

Zrozum powody

Może brakuje Ci opieki, wsparcia i uwagi. Być może twój małżonek lub partner nie spędza z tobą wystarczająco dużo czasu, trochę cię podziwia, często cię krytykuje. Lub nie podziela zainteresowań, które są dla Ciebie ważne.

Być może potrzebujesz silnych emocji, przygody i wstrząsu. Zdarza się też, że nie ma już między wami miłości i ciepła, a związek się skończył, chociaż nie chcecie się do tego przyznać. Tak czy inaczej, spróbuj dowiedzieć się, dlaczego zacząłeś szukać emocji poza rodziną.

Uświadom sobie, że zdrada niszczy twój związek

Że oddajesz całą swoją energię, uczucie, a nawet miłość drugiej osobie. Że oszukujesz swojego partnera, odsuwasz się od niego. Wszystko to powoduje ból i cierpienie wszystkich stron konfliktu i może ostatecznie zakończyć się zerwaniem.

Porozmawiaj ze swoją połową

Rozmowa o uczuciach do innej osoby prawdopodobnie nie jest tego warta – chyba, że planujesz rozwód. Ale możesz omówić powody, dla których tak się stało. Na przykład, jeśli brakuje ci wsparcia i podziwu - powiedz o tym swojemu partnerowi, poproś go, aby poświęcił ci więcej czasu i uwagi. Lub wybierz się na wspólną wycieczkę, aby wzmocnić swoje małżeństwo i zdobyć potrzebne doświadczenia.

Zdecyduj, co zrobić z „przyjaźnią”

Bądź ze sobą szczery i zobacz, czy uda ci się przywrócić ten związek na czysto przyjacielską ścieżkę. Jeśli nie, połączenie będzie musiało zostać zerwane – i to tak szybko, jak to możliwe. Wyjaśnij przyjacielowi, że ten związek jest szkodliwy dla twojego związku z mężem lub żoną i jesteś zmuszony zerwać związek. Staraj się nie spotykać ponownie tej osoby, przynajmniej na chwilę usuń ją ze swojego życia - nie pisz ani nie dzwoń do niego, wypisz się z niego w sieciach społecznościowych.

Uzupełnij puste miejsca

Czasami „platońskie zdrady” zdarzają się tam, gdzie brakuje radości i jasnych pozytywnych emocji. Zastanów się, gdzie jeszcze, poza związkiem z przyjacielem, możesz je zdobyć. Może powinieneś częściej wychodzić lub warto zacząć nowe hobby, więcej podróżować, uprawiać sztukę lub sport.

Zapytaj o pomoc

Jeśli zmagasz się z sytuacją, ale chcesz utrzymać związek, poszukaj dobrego terapeuty rodzinnego i zacznij uczęszczać na sesje ze swoim partnerem.

Jak chronić swój związek przed emocjonalnym oszukiwaniem

Niektórzy doradcy rodzinni są w tej kwestii dość kategoryczni. Uważają, że będąc w związku małżeńskim należy unikać kontaktów z przedstawicielami płci przeciwnej (lub własnej – jeśli mówimy o osobach homoseksualnych). To będzie zapobieganie zdradzie.

Ta opinia jest echem tradycyjnych poglądów patriarchalnych - kiedy mąż sprzeciwia się jakiejkolwiek komunikacji między żoną a innymi mężczyznami. Ale takie podejście zakłada, że jeden z małżonków – najczęściej mąż – nie ufa drugiemu i narusza jego wolność. A takich relacji nie można już nazwać zdrowymi i równymi. Ponadto chęć odizolowania partnera od komunikowania się z przyjaciółmi jest oznaką nadużycia emocjonalnego.

Zdrowe relacje zbudowane na przyjaźni, zaufaniu i wzajemnym szacunku są same w sobie obroną przed oszustwami. Dlatego wypróbuj następujące.

Spędźcie razem więcej czasu

Idź na randki do kawiarni, restauracji, teatrów, kina lub na spacery. Wykorzystaj każdą okazję, by być razem.

Porozmawiaj o tym, co cię martwi

Nie buduj urazy, gniewu i irytacji. Nie oczekuj, że twój partner zrozumie, dlaczego jesteś nieszczęśliwy. Rozmawiaj o swoich uczuciach, dyskutuj o tym, co ci się nie podoba, spróbuj znaleźć rozwiązanie. Jeśli jesteś niegrzeczny, obrażony lub zraniony - nie zapomnij przeprosić i przedyskutować, co się stało.

Generalnie rozmawiaj ze sobą tak dużo, jak to możliwe

Nie tylko o sprawach codziennych - o zakupach, rachunkach, naprawach i cieknących kranach. Ale także o tym, co Cię fascynuje – o książkach, programach telewizyjnych, Twoich hobby, wydarzeniach kulturalnych i politycznych. I oczywiście podziel się swoimi uczuciami i doświadczeniami.

Wspierać się nawzajem

Poświęć czas na wysłuchanie ukochanej osoby, pociesz go, powiedz, że go kochasz i wierzysz w niego.