8 wskazówek dla rodziców, którzy chcą wychować sprawne dziecko

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Strategie te nauczą go radzić sobie ze stresem, nie bać się odrzucenia, a problemy postrzegać jako tymczasowe przeszkody na drodze.

Psychoterapeutka Amy Maureen, autorka książki „13 Things Strong Personalities Avoid”, podzieliła się tym, jak nauczyć dzieci radzenia sobie z drobnymi trudnościami, aby poważniejsze problemy dorosłych zostały przez nie rozwiązane.

1. Nie chroń swojego dziecka przed trudnościami

Jeśli będziesz go stale chronić we wszystkich sytuacjach, nie nauczy się działać samodzielnie. Trudności i ciężka praca są częścią życia, a czasami jest to bardzo trudne. Dzieci, które to rozumieją, dobrze dostosowują się do wszystkich okoliczności.

„Zadaniem rodziców jest pomoc dziecku w rozwijaniu zdolności umysłowych” - mówi Maureen. „I wspierać go, gdy ma z czymś trudności”.

2. Naucz się poprawnie postrzegać odrzucenie

Radzenie sobie ze słowem „nie” jest bardzo ważną umiejętnością, a Maureen podaje przykład, kiedy można ją rozwinąć. Wyobraź sobie, że Twoje dziecko nie jest w drużynie sportowej. Oczywiście będziesz chciał zadzwonić do trenera i spróbować rozwiązać problem. Ale nie spiesz się. Odmowa pomoże Twojemu dziecku nauczyć się dobrej lekcji życia: porażka to nie koniec. I ma dość siły, by poradzić sobie z porażką, a po porażce zawsze jest wybór.

3. Odrzuć sposób myślenia ofiary

„Kiedy dzieci opowiadają o swoich trudnościach, często przerzucają odpowiedzialność na innych” - wyjaśnia Maureen. „Na przykład dziecko źle napisało test i mówi, że nauczyciel nie zrozumiał materiału”. Oczywiście rodzice będą chcieli wspierać swoje dziecko: stanąć po jego stronie, aby sytuacja była bardziej sprawiedliwa. Ale to niebezpieczne przedsięwzięcie.

Trzeba dziecku wytłumaczyć, że życie nie jest sprawiedliwe, ale ma dość siły, by to zaakceptować. Rodzicielskie próby naprawienia wszystkiego wzmacniają w dzieciach przekonanie, że zostały źle potraktowane, że są ofiarami. A jeśli powtarza się to w kółko, może rozwinąć się wyuczona bezradność. Nie dopuść do tego.

4. Pomóż emocjonalnie i zapewnij niezbędne umiejętności

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje jakichś umiejętności lub narzędzi do samodzielnego rozwiązania problemu, spróbuj je podarować. Nie zostawiaj swoich dzieci bez wsparcia i nie ignoruj faktu, że są one trudne emocjonalnie. Ważne jest, aby zachować tu równowagę: pokaż, że rozumiesz dziecko i współczujesz mu, ale wycofaj się na czas i daj mu możliwość samodzielnego poradzenia sobie z problemem.

Bardzo ważne jest również, aby rozmawiać z dziećmi o ich uczuciach. To rozwinie umiejętność omawiania emocji w wieku dorosłym. A poza tym pomoże łatwiej pokonywać trudności.

5. Wyjaśnij, jak wyrażać emocje

Kiedy dzieci nie mogą mówić o swoich uczuciach, zwykle wyrzucają je na innych. W rezultacie wyrastają na ludzi, którzy nie wiedzą, co zrobić ze swoim gniewem lub smutkiem. Pomóż dzieciom czuć się komfortowo, rozmawiając na głos o swoich emocjach. To nauczy je myśleć o tym, co wywołało w nich nieprzyjemne uczucia i łatwiej je tolerować.

Innymi słowy, jeśli dziecko może powiedzieć: „Jestem zły”, jest mniej prawdopodobne, że kopnie cię w goleń, aby to pokazać.

6. Naucz się uspokajać bez pomocy

Na przykład stwórz „zestaw komfortu” z kolorowankami i plasteliną i przypomnij o tym dziecku, gdy jest zdenerwowane. To zaszczepi ideę, że sami jesteśmy odpowiedzialni za nasze uczucia i sami możemy się uspokoić. I stopniowo wzmocni zdolność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

7. Przyznaj się do własnych błędów. I napraw je

Błędy rodzicielskie są okazją do pokazania dziecku, że wszyscy popełniamy błędy. Każdy może się złościć i krzyczeć na kogoś lub zapomnieć o ważnej sprawie. Rodzice powinni pokazać swoim przykładem, jak przyznawać się do błędów i je poprawiać. To da dziecku zrozumienie, że wszystko może się poprawić, jeśli szczerze porozmawiasz o swoim błędzie i spróbujesz naprawić to, co zrobiłeś.

8. Chwal nie za wynik, ale za wysiłek

Zwykle mówią: „Dostałeś dobrą ocenę, bo jesteś mądry”. Chociaż lepiej byłoby powiedzieć: „Dostałeś dobrą ocenę, ponieważ ciężko się uczyłeś”. Pierwsza opcja może prowadzić do długoterminowych negatywnych konsekwencji.

„Jeśli chwalisz same wyniki, dzieci zaczynają oszukiwać, myśląc, że najważniejszą rzeczą jest zdobycie szóstki, bez względu na to, w którą stronę” - wyjaśnia Maureen. - I trzeba ich nauczyć, że ważne jest, aby być uczciwym i życzliwym, starać się. Dlatego lepiej pochwalić wysiłek. Dziecko, które wie, że wysiłek jest ważniejszy niż wyniki, będzie łatwiej znosić porażki i odrzucenia w wieku dorosłym.”