9 obsesyjnych myśli, które przeszkadzają

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Negatywne myśli to przeszkody, które stawiamy na drodze do życia w harmonii z samym sobą. Nie rób tego.

1. Nie powinienem siedzieć w pobliżu

Mamy obsesję na punkcie produktywności i sukcesu. To sprawia, że wydaje się, że zawsze musisz być czymś zajęty. Jednak w każdym biznesie prześladuje nas poczucie, że nie staramy się wystarczająco. Puść tę myśl. Bez ciągłego nacisku wewnętrznego zrelaksujesz się i będziesz mógł cieszyć się wszystkim, co robisz.

2. Bardzo trudno jest znaleźć wewnętrzną harmonię

Idealizujemy ludzi w zgodzie ze sobą. Wydaje się, że my sami jesteśmy przed nim jak przed Księżycem, a żeby to osiągnąć, musimy trenować latami lub udać się na pielgrzymkę. Zapomnij o tym. Odnajdziesz spokój i harmonię, gdy przestaniesz o nie zbyt aktywnie zabiegać.

3. Będę szczęśliwy, gdy osiągnę to, czego chcę

Zauważ, kiedy poczujesz to uczucie i ćwicz odpuszczanie go przez co najmniej minutę. Z biegiem czasu nauczysz się być szczęśliwym tu i teraz, a nie tylko marzyć o szczęściu w przyszłości.

4. Jeśli otwarcie wyrażam swoje emocje, będę uważany za słaby

Od dzieciństwa uczymy się nie okazywać naszych uczuć: złości, strachu, smutku, radości, podniecenia. Z tego powodu wydaje się, że szczere emocje spowodują potępienie innych. W rzeczywistości jest odwrotnie. Tych, którzy nie boją się wyrazić swoich prawdziwych uczuć, traktuje się z szacunkiem i podziwem.

5. Nie rozumiem, dlaczego nie czuję się szczęśliwszy

Zbyt często porównujemy się do innych. Myślimy o tym, co mamy i obwiniamy się, że nie mamy dość. Albo myślimy o tym, czego nie mamy i zastanawiamy się, jak inni na to zasługują. Ale nie musisz być cały czas szczęśliwy. Szczęście przychodzi i odchodzi jak każde inne uczucie.

6. Gdyby ludzie wiedzieli, kim naprawdę jestem, nie komunikowaliby się ze mną

Niektóre z naszych cech ukrywamy przed innymi. Dzielimy się na dwie części: tę, którą pokazujemy publicznie i tę, którą ukrywamy przed innymi. W rzeczywistości jesteśmy więcej niż każdą z tych części z osobna. A ludzie zawsze cenią przede wszystkim uczciwość.

7. Muszę być perfekcyjny we wszystkim

Modne jest teraz angażowanie się w samorozwój. Ale większość pracuje nad sobą nie ze szczerej potrzeby poprawy otaczającego ich społeczeństwa, ale z przekonania, że jest w nich jakaś wada. To powoduje ciągły stres. Odpuść i kochaj siebie za to, kim jesteś teraz.

8. Jestem winien światu

Czasami wdzięczność zamienia się w poczucie obowiązku. Z bólem staramy się udowodnić innym, że jesteśmy coś warci. Ale tylko puszczając to uczucie, naprawdę osiągamy swój potencjał.

9. W mojej przeszłości był trudny okres

Często tak bardzo wtapiamy się w złe wspomnienia, że uniemożliwiają nam cieszenie się teraźniejszością. Identyfikujemy się z tym doświadczeniem i dzielimy się nim ze wszystkimi, których znamy. Ale to nie wszystko, co mamy. Te wspomnienia są mniej ważne, niż się wydaje. Pozwól im odejść.