7 oznak niezdrowego środowiska pracy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Toksyczny zespół może zrujnować nie tylko karierę, ale i życie.

Ten artykuł jest częścią projektu One-on-One. W nim mówimy o relacjach z samym sobą i innymi. Jeśli temat jest Ci bliski - podziel się swoją historią lub opinią w komentarzach. Poczeka!

Jak stwierdzić, czy atmosfera w pracy jest niezdrowa

1. Zwyczajowo dyskutuje się o kolegach za plecami

Oczywiście, jeśli za plecami słyszysz głównie pochwały lub dyskusje na temat tego, jak zadowolić lub pomóc osobie, to jest to wspaniały zespół. Ale w rzeczywistości pracownicy znacznie częściej myją sobie kości, szukają wad i przekazują plotki metodą zepsutego telefonu.

W efekcie biuro lub hala fabryczna staje się polem bitwy. I nie pozwalasz sobie na chwilę relaksu. Jesteś zmuszony do ciągłego monitorowania swojego zachowania, aby Twoje działania nie zostały błędnie zinterpretowane, a wszystko, co mówisz, nie zostało użyte przeciwko tobie. Praca w tak stresującym środowisku nie jest łatwa.

2. Pracownicy są krytykowani w sposób niekonstruktywny

Każdy w zespole to ludzie, a ludzie, czy to pracownicy liniowi, czy szefowie, mają tendencję do popełniania błędów. Czasami więc efekt pracy nie jest taki, jak chciałbyś go otrzymać. Co więcej, nikt nie może pracować cały czas z taką samą wydajnością. Dlatego od czasu do czasu trzeba szczerze przyznać, że nie wyszło to zbyt dobrze i przedyskutować, jak wszystko można poprawić.

Krytyka pomaga się rozwijać, więc nie ma się czym martwić. Kolejną kwestią jest to, jak to jest prezentowane.

Zdarza się, że nikt nie zauważa sukcesów, ale wszyscy starają się wtykać nos w błędy. To nieprzyjemne, chociaż nie jest takie złe. Kłopoty zaczynają się tam, gdzie krytyka zamienia się w zastraszanie. Na przykład w odpowiedzi na pomysł, choć niezbyt dobry, osoba otrzymuje sarkazm i uwłaczające uwagi. Albo szef nie krytykuje pracy, ale sam wykonawca. Zgadzam się, jest różnica między „Spójrzmy prawdzie w oczy, wyszło szczerze źle. Trzeba to przerobić „i” Jesteś po prostu zły, co jeszcze możesz dostać! Zrób to ponownie.”

3. Koledzy robią trudne dowcipy

Żarty na krawędzi są odpowiednie, jeśli ludzie komunikują się od dłuższego czasu, dobrze rozumieją kontekst swoich wypowiedzi i wiedzą na pewno, że wszyscy zrozumieją wszystko poprawnie.

W kolektywie zawodowym to się rzadko zdarza, a zdrowy rozsądek podpowiada nam, abyśmy krępowali nasze konie. Bo w gronie znajomych np. głupi rasistowski żart wciąż może przejść pod sosem „Chłopaki, znacie mnie od dawna, ja taki nie jestem i rozumiem, że to tylko stereotypy, ale to zabawna myśl, i po prostu nie mogę się oprzeć i mówić. Ale w biurze zabrzmi to jednoznacznie nie do przyjęcia.

Wysłuchiwanie dyskryminujących oświadczeń w stosunku do osób, których nie dotyczą, może być obraźliwe. Na przykład brunetki mogą ostro reagować na żarty o głupocie blondynki. Bo tu blondynki nie są głupie, ale podobne dowcipy. Kiedy takie uwagi przeradzają się w zaklęcia skierowane do obecnych, jest to już jawne zło, którego źródło dobrze rozumie, co robi. Stąd do zastraszania jest tylko rzut kamieniem.

4. W zespole jest wyrzutek

Częstym problemem jest mobbing, czyli zastraszanie osoby w kolektywu pracowniczym. Na przykład zostało jej poddanych 135 ze 180 uczestników w jednym rosyjskim sondażu.

Nawet jeśli ofiarą bullyingu nie jesteś ty, ale ktoś inny, sama jego obecność wskazuje na to, że relacje w zespole nie są zbyt zdrowe. Ponieważ dorośli i ludzie dojrzali emocjonalnie inaczej rozwiązują problemy i rzadko nigdzie zatrudniają przedszkolaków.

Nie tylko wyrzutek doświadcza negatywnych emocji w atmosferze zastraszania. Co więcej, jeśli zrezygnuje, jest bardzo prawdopodobne, że tłum po prostu znajdzie nową ofiarę. Więc ciężko pracować w takim środowisku.

5. Zarządzanie sprzyja niezdrowej konkurencji

Są firmy z prostym i przejrzystym systemem motywacyjnym. Każdy rozumie, jak zarobić jak najwięcej i uzyskać awans – lepiej wykonywać swoje obowiązki lub proponować świeże pomysły. Jednocześnie pracownicy są oceniani ściśle według ich kompetencji zawodowych.

Ale są też takie firmy, które zachęcają i karzą wyłącznie decyzją kierownictwa. Dlatego zespół spędza znaczną część swojego czasu nie na pracy, ale na intrygach i szukaniu okazji, jak utopić sąsiada i powstać na jego tle. Szefowie z reguły tylko go bawią, inaczej procesy byłyby budowane inaczej.

Niestety, osobom, które nie są gotowe do gry według takich zasad, będzie trudno w takiej atmosferze. Bez względu na to, jak dobry jest dana osoba, znajdzie się na samym dole biurowej hierarchii, ponieważ przegrywa w tajnych grach. I choć to nie mówi nic o jego umiejętnościach i umiejętnościach pracy, bije na poczucie własnej wartości.

6. Wartości korporacyjne są zbyt pedał

Same wartości korporacyjne nie są takie złe, ale wiele zależy od tego, jak są realizowane.

Zajmijmy się tematem nepotyzmu. W czasie pracy w firmach z niewielką kadrą wszyscy stają się sobie naprawdę bliscy – prawie rodzina. Ale w tej sytuacji wszystko zwykle pochodzi z wnętrza. Kiedy te „pokrewne uczucia” są wszczepiane z zewnątrz, z reguły nie można oczekiwać niczego dobrego. To zwykle nie oznacza, że zawsze będziesz przez nikogo rozumiany i akceptowany, zrobią wszystko dla twojego dobrego samopoczucia. Wręcz przeciwnie, czekasz na przekroczenie osobistych granic - a co jest nie tak, jesteśmy rodziną; przepracowanie - być może trudno jest wyjść w weekendy ze wspólnej sprawy; oskarżenia o zdradę, jeśli zdecydujesz się zmienić pracę - jak możesz nas wrobić.

Kolejnym sygnałem alarmowym są zbyt częste stwierdzenia typu „po prostu miałeś szczęście pracować dla naszej firmy”. Zwykle idzie za tym dewaluacja zasług w każdej kontrowersyjnej sytuacji: powinieneś być wdzięczny, nie oburzać się, nie domagać się normalnych warunków i przyzwoitej pensji, kim właściwie jesteś? Takie podejście do pracowników stwarza niezwykle podatny grunt dla toksyczności.

7. Praca unieszczęśliwia

Czasami relacje w zespole i w pracy są w porządku, a atmosfera staje się niezdrowa tylko dla Ciebie.

Wyobraźmy sobie sytuację. Nie lubisz komunikować się ze współpracownikami, rozmawiasz z nimi tylko wtedy, gdy musisz omówić sprawy związane z pracą i nie masz innego wyjścia. Nie ma dni, kiedy z radością idziesz do pracy. Twoja samoocena i nastrój są znacznie gorsze niż wtedy, gdy po raz pierwszy dostałaś pracę. Jesteś stale pod wpływem stresu. Wydaje ci się, że jesteś w korporacyjnym piekle.

Jeśli tak, są duże szanse, że dla Ciebie osobiście, to jest to. Możesz długo angażować się w samobiczowanie i myśleć, że to Ty nie jesteś w stanie zintegrować się z zespołem. Że nie chcesz iść do pracy z powodu lenistwa. Że w życiu nie ma radości, bo po 25 latach nikt jej nie ma.

Być może w tym przypadku nie chodzi o to, że zespół jest toksyczny, ale o to, że nie jesteś na swoim miejscu i po prostu ci to nie odpowiada.

Dlaczego niezdrowe środowisko pracy jest niebezpieczne

Długi pobyt w toksycznym środowisku obarczony jest spadkiem poczucia własnej wartości, utratą pewności siebie i rozczarowaniem w zawodzie. A jeśli w biurze stale panuje stresująca atmosfera, może to negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Bezsenność, utrata apetytu, drażliwość, wypalenie, depresja – konsekwencje są różne, ale wszystkie są równie nieprzyjemne.

Niezdrowy klimat w zespole może wpłynąć na inne obszary Twojego życia i znacząco pogorszyć jakość Twojego życia.

Co zrobić, jeśli jesteś w toksycznej społeczności

Zdystansuj się

Póki jeszcze pracujesz w tym zespole, musisz jakoś się przed tym obronić. A budowanie w tym przypadku jest opcją roboczą. Szczególnie dla osób o podwyższonym poczuciu sprawiedliwości, które gotują się, nawet jeśli sytuacja ich nie dotyczy.

Kup słuchawki z redukcją szumów, aby nie słyszeć rozmów. Wycisz nieformalne czaty służbowe. Usiądź jak najdalej. Na koniec pamiętaj, że nie odpowiadasz za zachowanie swoich współpracowników. Nie jesteście jedną całością, ale po prostu obcymi, których zawód połączył na jakiś czas. W ten sposób powinno być łatwiej.

Znajdź bezpieczne miejsce

Schroń się na wypadek, gdyby stało się to całkowicie nie do zniesienia. Może to być pomieszczenie z ekspresem do kawy lub kącik za fikusem, w którym będziesz miał okazję odetchnąć i odetchnąć.

Uzyskaj wsparcie osób o podobnych poglądach

Prawdopodobnie wśród twoich kolegów jest kilku miłych ludzi, którzy są ci obcy duchem. Komunikacja z nimi pomoże przynajmniej trochę wyrównać opresyjną atmosferę. Przypomni ci też, że nie jesteś samotnym fiołkiem w tym kaktusowym świecie, a dobrych ludzi spotykasz nie rzadziej niż złych.

Przemyśl ponownie potencjalną skalę zniszczenia

Zazwyczaj toksyczna atmosfera jest jeszcze bardziej uciążliwa, ponieważ wydaje się, że nie ma wyjścia. Otrzymujesz zapłatę za pracę za pieniądze, z których żyjesz, więc nie możesz tak po prostu odejść. To sprawia, że czujesz się, jakbyś utknął tu na zawsze.

W rzeczywistości to tylko praca. To tylko część twojego życia i cię nie definiuje. Można więc zwracać nieco mniejszą uwagę na to, co się dzieje, a utrata obecnego miejsca najprawdopodobniej nie będzie katastrofą. Oczywiście dużo łatwiej to powiedzieć, niż naprawdę zaakceptować. Ale przynajmniej warto spróbować.

Oddziel pracę od reszty życia

Nie pozwól toksycznej atmosferze wypuścić macek poza biuro i zatruć Twoje prywatne godziny. Nie jest to łatwe, ale konieczne. Dla ułatwienia możesz np. wymyślić rytuał, który wyznaczy granicę między dwoma światami.

Zrezygnować

Ta rada nie powinna być traktowana jako zalecenie, aby jutro rzucić na stół oświadczenie szefowi. Ale poszukiwanie nowej pracy będzie musiało być uwzględnione w planie, aby uchronić się przed toksycznymi kolegami.

Gdybyśmy byli postaciami w serialu, połączylibyśmy siły ze wszystkimi dobrymi ludźmi przeciwko wszystkim złym – iz pewnością wygralibyśmy. Ale w życiu walka z niezdrową atmosferą to często droga donikąd. Dlatego logiczne będzie przejście nie do zwycięstwa, ale do innej firmy. Poszukaj więc czatu z interesującymi ofertami pracy w Telegramie i zaktualizuj swoje CV.