Dlaczego nie powinieneś dzielić się swoimi celami z innymi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Publiczne obietnice w mediach społecznościowych mogą nie działać zgodnie z oczekiwaniami.

Pochwały czasami przeszkadzają

Nazwisko braci Wright jest pierwszym, które przychodzi na myśl dzisiaj, gdy zaczyna się rozmowa o narodzinach lotnictwa. Jednak kiedyś byli uważani za obcych. Kiedyś większość Amerykanów popierała astronoma i fizyka Samuela Langleya.

Był uważany za autorytet i głośno mówił o swoich ambicjach. Niemniej jednak to braciom udało się wykonać pierwszy załogowy lot, a słynny naukowiec zawiódł.

Być może zwycięstwo Wrightów można przypisać ich pasji do pracy, wewnętrznej motywacji i braku pochwał. Podczas gdy Langley był chwalony za ambitne plany i osiągnięcia, których jeszcze nie osiągnął, bracia zostali zignorowani.

Kiedy jesteśmy chwaleni za naszą intencję, wydaje nam się, że już wygraliśmy. Zmniejsza to prawdopodobieństwo, że nadal będziemy dążyć do celu.

Pisze o tym psycholog Peter Gollwitzer. Według jego badań P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kiedy intencje stają się publiczne: czy rzeczywistość społeczna powiększa lukę między intencjami a zachowaniem? / Nauka psychologiczna, komunikowanie innym o celu, który jest ściśle związany z naszą tożsamością, zmniejsza prawdopodobieństwo jego osiągnięcia.

Na przykład chcesz pić więcej wody i powiedzieć o tym znajomym i rodzinie. Jest mało prawdopodobne, że wpłynie to znacząco na wynik, ponieważ aspiracja nie jest związana z twoim wyobrażeniem o sobie.

Ale jeśli Twoim celem jest zrzucenie 20 kg, lepiej nie pisać o tym na portalach społecznościowych. Po rozmowie o swoim zamiarze i zdobyciu za to pochwały, już poczujesz sukces i zrezygnujesz z przedsięwzięcia.

Możesz zwiększyć swoje szanse na sukces

Zdefiniuj swoje obawy

Przedsiębiorca, pisarz i inwestor Tim Ferris radzi najpierw zrozumieć, jakie obawy mogą stanąć na Twojej drodze do celu.

Powiedzmy, że chcesz założyć firmę. Zapisz związane z tym obawy. Na przykład: utrata wszystkich pieniędzy, utrata głównej pracy, stanie się pośmiewiskiem w oczach innych.

Następnie zastanów się, jak możesz zapobiec takim zdarzeniom lub zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Na przykład dla pierwszego strachu: „Zainwestuję tylko X tys., więc nie stracę wszystkiego”. A na koniec zapisz, co zrobisz, jeśli twoje obawy nadal się urzeczywistnią.

Na przykład, aby odzyskać utraconą kwotę, tymczasowo będziesz pracować jako barman. W ten sposób pozbędziesz się lęków, które powstrzymują Cię na drodze do celu.

Otaczaj się konkurentami

Naukowcy ostatnio testowali, jak konkurencja wpływa na osiąganie celów. W tym celu 800 studentów z University of Pennsylvania wzięło udział w 11-tygodniowym programie szkoleniowym, w którym wszyscy byli zaangażowani w pojedynkę lub w zespole. Niektóre zespoły opierały się na wsparciu, podczas gdy inne opierały się na rywalizacji.

Okazało się, że uczniowie w grupach opartych na konkurencji mieli 90% większe szanse na przyjście na zajęcia niż wszyscy inni.

Z tego możemy wnioskować, że rywalizacja zwiększa poziom dążenia do celu. Biorąc to pod uwagę, nie musisz o tym mówić. Nie mów osobom, z którymi trenujesz, że chcesz schudnąć. Postaw się w konkurencyjnym środowisku. Ułatwi Ci to ciężki trening i nie przegapisz treningu. Mianowicie pomoże to osiągnąć to, czego chcesz.