Spisu treści:
- 1. Zrób listę kontrolną dla najważniejszych okresów dnia
- 2. Określ pożądany rezultat przed podjęciem pracy
- 3. Pozbądź się wszystkich niepotrzebnych
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Dlaczego ważne jest, aby planować nawet poranne wyjścia do łazienki, a nie wysłuchiwać problemów innych?
Zarządzanie czasem jest świetnym pomocnikiem, jeśli chodzi o poprawę zdrowia, produktywności lub rozwoju osobistego. Trzy proste nawyki mogą pomóc w prawidłowym zarządzaniu czasem.
1. Zrób listę kontrolną dla najważniejszych okresów dnia
Lista kontrolna to świetna oszczędność czasu, ponieważ pomaga zachować wszystko pod kontrolą. Tworząc taki arkusz, zwróć szczególną uwagę na poranek i wieczór – okresy, które definiują teraźniejszość i następny dzień.
Zaraz po przebudzeniu łatwo tracić czas na sprawdzanie poczty e-mail i mediów społecznościowych. Dlatego umieść na liście kontrolnej nawet oczywiste rzeczy: umyj zęby, zjedz śniadanie, zaplanuj swój dzień. Zapisz 3-5 rzeczy, które musisz najpierw zrobić, bez względu na wszystko.
2. Określ pożądany rezultat przed podjęciem pracy
Nad czymkolwiek pracujesz, musisz wiedzieć, dlaczego to robisz. Konkretny cel pozwoli Ci jasno sformułować działania, aby go osiągnąć, bez marnowania czasu na sprawy drugorzędne. Pożądany efekt, choć przybliżony, doskonale motywuje do pracy.
3. Pozbądź się wszystkich niepotrzebnych
Zapewne zauważyłeś, że niektórzy ludzie wydają się wysysać twoją energię, a wręcz przeciwnie, niektóre przedmioty, zapachy i dźwięki mają pozytywny wpływ na twoją kondycję i pracę. Dlatego ważne jest, aby słuchać siebie.
Jeśli coś lub ktoś cię wysysa, pozbądź się tego.
Na przykład, nie marnuj cennego czasu na wysłuchiwanie skarg toksycznych ludzi i przywracanie potem spokoju ducha. Lepiej wydać to z korzyścią dla siebie i swojej firmy.
Pozbądź się także wszystkiego, co sprawia wyimaginowaną przyjemność, ale w rzeczywistości nie przybliża Cię do celu. Na przykład przerwa na dym nie pomaga się uspokoić i zyskać siły do nowego szarpnięcia. Zajmuje tylko czas pracy i jest szkodliwy dla zdrowia.
Zalecana:
Nieoczywiste powody nadwagi i nawyki, które pomogą Ci schudnąć
Larisa Parfentieva, autorka bestsellerowej książki 100 Ways to Change Your Life, opowiada o nieoczywistych rzeczach, które pomogły jej zrzucić 30 kilogramów
Dobre nawyki, które pomogą Ci nauczyć się języka obcego
Kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci opanować wybrany język w tle, bez poświęcania na to dodatkowego czasu i zasobów. Zwykły system nauczania języków obcych podnosi ręce i ponosi kompletne fiasko. Angielskiego uczymy się w szkole, potem w instytucie, a w wyniku tych wszystkich długich lat nauki trudno nam wycisnąć z siebie frazę „nazywam się Vasya”.
Proste zdjęcia, które pomogą Ci wyrobić właściwe nawyki
Osiągnięcia pomogły już wielu dzieciom i dorosłym. Ktoś dzięki tym śmiesznym obrazkom robi lekcje, a ktoś pompuje prasę lub uczy się angielskiego
36 lekcji od Leo Babauty, które pomogą zmienić nawyki
Każdy może nauczyć się zmieniać swoje życie i osobowość. 1. Małe zmiany szybko stają się normą Wyobraź sobie: jesteś w innym kraju. Nieznany język, nieznane jedzenie, obcy wokół. Bardzo trudno jest od razu się do tego przystosować.
Najzdrowsze nawyki, które pomogą Ci się wzbogacić
„Bogaci mają swoje dziwactwa” – zauważają zwykli ludzie nieco potępiająco za bogatszymi sąsiadami. To właśnie te „dziwactwa” czynią ich bogatymi