Proste zdjęcia, które pomogą Ci wyrobić właściwe nawyki

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Osiągnięcia wymyślone przez Nataszę i Witalija Babajewa pomogły już wielu dzieciom i dorosłym. Ktoś dzięki tym śmiesznym obrazkom robi lekcje, a ktoś pompuje prasę lub uczy się angielskiego.

Narodziny pomysłu

Natasha Babaeva jest matką dwójki dzieci. Jak wielu, jej rodzina od czasu do czasu przeżywała codzienne trudności: syn nie mył zębów lub dorośli kłócą się o to, kto nie zmywa naczyń i obrażają się nawzajem.

Potem Natasza i jej mąż Vitalik wymyślili sukcesy.

Ci, którzy osiągnęli sukces, pomagali w myciu zębów, lekcjach, czytaniu i ogólnie w trenowaniu siły woli dzieci. Problem zmywania naczyń został rozwiązany. A dzisiaj Vitalik pompuje prasę na zdobywców.

Jesienią 2016 roku Natasza opowiedziała na Facebooku o tej metodzie i zaprosiła ochotników do udziału w eksperymencie.

Moja córka i ja pasowaliśmy. W ciągu miesiąca nauczyła się ścielić łóżko rano bez 100 500 przypomnień. Potem stało się to nawykiem, a zdobywca nie był już potrzebny. Dorośli uczestnicy postawili sobie różne cele: picie 1,5 litra wody dziennie, robienie batonika, rysowanie - i w większości z powodzeniem je osiągnęli.

Dlatego poprosiłem Nataszę o pozwolenie na opowiedzenie w Lifehackerze o osiągnięciach, jak to działa i jakie pułapki należy wziąć pod uwagę.

Zasada ogólna

Achievers pomogą Ci zobaczyć każdy krok na drodze do celu. Zawieś obrazek w widocznym miejscu i zdecyduj, co liczy się jako osiągnięcie (na przykład poranne ćwiczenia). Pokoloruj jeden element docieracza po każdym wykonanym zadaniu.

Wymyśl nagrodę, którą Ty lub Twoje dziecko chcielibyście otrzymać. Możesz otrzymać nagrodę codziennie lub na koniec tygodnia. Nie zamalowałem obrazu - nagroda przełożona na jeden dzień. Dzieci powinny robić małe odpusty w zależności od sytuacji.

Możesz gromadzić bonusy, aby zarobić coś solidniejszego. Ale lepiej zacząć od małych rzeczy i z czasem pokonywać dłuższe dystanse.

Osiągnięcie nie jest natychmiastowe, ale pomaga rozwinąć w dziecku cierpliwość do zdania testu prawoślazu. To słynne badanie, według którego niecierpliwe dzieci, które zjadają małą piankę zamiast czekać na dużą tabliczkę czekolady, odnoszą mniejsze sukcesy w życiu.

Rodzaje osiągających

Podróżnik z planetami

Prosty sukces dla początkujących (zdjęcie było powyżej). Nie ma limitu czasowego: możesz wszystko zamalować w jeden dzień lub zrobić sobie przerwę na tydzień, a potem kontynuować. Dotarliśmy na ostatnią planetę - nagroda należy do Ciebie.

Skarb

Możesz rywalizować z przyjacielem, dzieckiem lub współmałżonkiem. Kto pierwszy dotrze na dno skrzyni, otrzyma nagrodę.

Gwiazdki

Wydrukuj gwiazdki, aby naraz rozwinąć pięć nawyków. Jeden promień - jeden nawyk. Gwiazdka to dzień. Trzy lub cztery nawyki powinny być proste: jak mycie zębów. Jeszcze jeden lub dwa są trudniejsze. To najtrudniejsze osiągnięcie.

Jak nie nienawidzić zdobywców

1. Nie narzucaj nagrody swojemu dziecku (ani sobie) … Zrozum, czego naprawdę chcesz. Czasami myślisz, że dziecku marzy się duża i fajna zabawka i chętnie umyje zęby na prostą maszynę do pisania.
2. Abstrakcyjny cel nie działa … Nie zaczynaj malowania na osobie, która osiągnęła sukces, zanim nie zostanie wybrany śniący.
3. Zawieś akcesorium w widocznym miejscu … Ulotka powinna wisieć w miejscu wykonywania zadania. Aby o nim nie zapomnieć.
4. Zamaluj natychmiast … Ołówek powinien leżeć lub wisieć obok kartki papieru.
5. Pokaż na przykładzie … Najlepszym sposobem, aby nauczyć dziecko osiągania sukcesów, jest wypełnienie go w sobie. Natasza i jej mąż używają zwycięzcy konkursu „Klad” do zmywania naczyń i dzieci to widzą.
6. Nie używaj urządzeń osiągających wyniki do ulubionych zajęć Twojego dziecka … Wszystko, co najlepsze na świecie, zostało stworzone do niczego. Osiągający jest odpowiedni do zadań „nie słuchających”, kiedy to po prostu nie działa.
7. Nie używaj osób osiągających wyniki do twórczych zadań … Trudno obiektywnie ocenić jakość zadań twórczych. Dziecko może zrobić im błąd. W innych przypadkach określ jasne wymagania dotyczące jakości: na przykład myj zęby przez trzy minuty. Lub odrób pracę domową jak człowiek, bez rozciągania jednego słowa na całą linijkę, abyś mógł ją szybko dokończyć.
8. Nie utożsamiaj planet i gwiazd z pieniędzmi … Dziecko decyduje, że za osiągnięcia może kupić wszystko.
9. Upewnij się, że zadania się nie powtarzają … Kiedyś Natasza zauważyła, że jej syn Jarosław malował kilka promieni gwiazd dziennie, pracując tylko z nożyczkami i klejem. Świetnie, jeśli dziecko uwielbia rękodzieło, ale są też inne zadania. Spróbuj to wyjaśnić.
10. Ostrożnie używaj akcesorów do odczytu … Lepiej jest, gdy dziecko czyta dla przyjemności, a nie dla nagrody. Jednak w niektórych sytuacjach przydatni są osiągnięci. Był taki etap, w którym Jarosław znał już litery i umiał dodawać sylaby, ale nadal nie rozumiał znaczenia tego, co czytał. Okazało się, że to błędne koło: nie lubił czytać, bo nie rozumiał, o czym czyta. I nie zrozumiałem, bo nie przeczytałem jeszcze tomu do świadomego czytania. Osiągający po prostu pomógł w przezwyciężeniu tej luki.
11. Nie przesadź … Szycie życia dziecka czymś zbyt systemowym może być błędem. Zwłaszcza jeśli jest tylko małym dzieckiem. Natasza używa dla swojego syna nie więcej niż dwóch osób, które osiągnęły sukces w tym samym czasie. Do szkoły - jeden.
12. Uchwyć moment, w którym zdobywca nie jest już potrzebny … Jeśli pokonałeś barierę lub wyrobiłeś nawyk, wytrenuj nowy.

Zacznij zmieniać swoje życie

Niektórzy psychologowie krytykują te techniki. Uważają, że motywacja do nagrody wypiera zainteresowanie prawdziwym celem. Na przykład dziecko zaczyna odrabiać lekcje bez większego zainteresowania ze względu na inną zabawkę. Umiejętność rozwiązywania problemów z matematyki, pisania i innych przedmiotów jest najlepszą nagrodą. Rozwija się mózg i siła woli.

Oczywiście warto to rozważyć. Ale nawet nie zaczynamy wielu rzeczy, ciągle je odkładamy.

Jeśli kartka papieru z ołówkiem pomaga ci wykonywać ćwiczenia lub uczyć się angielskiego, gdy coś innego nie działa, to super!

Na początku zmotywujesz się malując gwiazdki i nagrody. Trudno kochać to, co nie działa. Na przykład: Kiedyś nauczyłem znajomego jeździć na rolkach. Nie mógł zrozumieć, dlaczego mi się to podobało, bo bolały go nogi, upadł i poczuł się jak niezdarny idiota. Dlatego potrzebna była kompensacja moralna.

Ale kiedy zaczniesz odnosić sukcesy i ci się to spodoba, to prawdziwy cel stanie się główną nagrodą.

Ważny postscriptum

Czasami człowiek nie może rozwinąć nawyku, nie dlatego, że jest leniwy i głupi. Na przykład dziecko ma problem z pisownią. Jeśli ma dysgrafię, zdobywca nie pomoże. Pomoże neurolog i inni specjaliści pediatryczni.

Czasami przydaje się również badanie dorosłych. Ciało może być bardziej wyczerpane niż myśli jego właściciel. Stąd zmęczenie i zmniejszona koncentracja.

Ogólnie dbaj o siebie i wyrabiaj dobre nawyki!