7 powodów, aby kupić sobie kolorowankę dla dorosłych

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie spiesz się z wąchaniem sceptycznie. Coraz więcej psychoterapeutów i psychologów przepisuje tę „terapię” dla dorosłych.

Istnieją specjalne kolorowanki z zawiłymi wzorami i ciekawymi fabułami, takie, jakie z pewnością przypadną do gustu kobietom i mężczyznom. Oprócz tego, że są piękne, te edycje pomagają radzić sobie z szeroką gamą problemów, od zwykłego zmęczenia po poważne zaburzenia psychiczne. Są drukowane książki z dużą ilością stron, ornamentów i fabuł. W międzyczasie namawiamy Was do nabycia takiej kolorystyki, możecie spróbować na sobie arteterapii w formie elektronicznej. Na szczęście stworzono do tego wiele aplikacji.

1. Alternatywa dla medytacji

Czy wiesz, że Carl Jung przepisał swoim pacjentom rodzaj barwnika? Psychoanalityk poprosił ich o wypełnienie komórek farbą, aby później uzyskać dostęp do podświadomości i samoświadomości klienta. Dziś ta metoda jest uważana za przestarzałą, ale kolorowanie jest pokazywane wielu pacjentom jako alternatywa dla medytacji, narzędzie relaksacyjne i uspokajająca praktyka. Kolorystyka pomaga skupić się na rysunku i drobnych szczegółach, odkładając na bok wszystkie obsesyjne myśli i niepokoje na kilka godzin.

2. Kontrolowanie emocji

Kolorowanki mogą pomóc w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi. Dla wielu nuda i stres są głównymi wyzwalaczami różnych zaburzeń. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na stany lękowe, depresję i uzależnienie od narkotyków. Kiedy pacjenci malują ornamenty w książce, skupiają się na rysunku i utrzymują to skupienie przez długi czas. Pomaga przenieść uwagę z negatywnych myśli na pozytywne i produktywne nastroje.

3. Terapia antystresowa

Kolorowanie będzie bardzo przydatne dla osób z zespołem stresu pourazowego lub tych, którzy są w ciągłym stresie. Faktem jest, że taka aktywność uspokaja ciało migdałowate, czyli obszar mózgu odpowiedzialny za powstawanie emocji. Kiedy skupiasz się na kolorowaniu obrazu, angażujesz się w samozadowolenie, dając mózgowi szansę na odpoczynek i relaks.

4. Powrót do dzieciństwa

Kolorowanie przenosi nas również do czasów, kiedy rzeczy były prostsze. Zgadzam się, że taka aktywność wydaje się bardziej odpowiednia dla dzieci niż dla dorosłych. W rzeczywistości większość ludzi kojarzy rysowanie z okresem, w którym było mało obowiązków i więcej nieostrożności. Aby trochę zanurzyć się w dzieciństwie i oczyścić tło emocjonalne, kolorystyka jest idealna. Wydaje się, że wyprowadza nas z obecnego stanu napięcia i pozwala zapomnieć o sobie na kilka godzin.

5. Trening dla umysłu

Wierz lub nie, ale kolorowanie pomoże również poprawić twoje umiejętności intelektualne. Stymuluje te obszary mózgu, które zwiększają koncentrację i skupienie. Pomoże również rozwiązać problemy organizacyjne. Wydaje się dziwne, że taki zawód w ogóle może w jakiś sposób szkolić umiejętność zarządzania czasem, ale to prawda. Faktem jest, że płat czołowy mózgu odpowiada za strukturyzację informacji, a kolorowanie drobnych i zawiłych szczegółów aktywuje jego pracę. Im więcej kolorów użyjesz, im bardziej złożone wzory, tym lepiej pracuje Twój mózg.

Kolorowanki 2017 App Labs Gry

Kolorowanka dla dorosłych | Kolorowanka dla dorosłych App Labs Gry

6. Stymulacja półkul mózgowych

Kolorowanie obejmuje obie półkule mózgu. Kiedy myślimy o równowadze i doborze koloru, bierzemy do ręki ołówek i zaczynamy zacieniać komórkę, łączymy jednocześnie dwa procesy: rozwiązywanie problemów i koordynację ruchową. Jest to rodzaj terapii, która trenuje mózg, ucząc go pracy nad prostymi zadaniami i stopniowego przechodzenia do bardziej złożonych.

7. Unikanie problemów

W procesie kolorowania skupiasz się na przedmiocie, który masz na wyciągnięcie ręki. Jeśli zrobisz to z wystarczającą koncentracją, będziesz w stanie oderwać się od obcych dźwięków, nieprzyjemnych myśli i niepokojów. To bardzo przydatna umiejętność, która przyda się w sytuacjach, w których musisz na chwilę zapomnieć o bólu fizycznym lub emocjonalnym.

Querkles: kolorowanie dla dorosłych dla uważności Trellisys.net

1000 kropka-kropka: kolorowanie dla uważności Trellisys.net

Jest jeszcze jedna zaleta kolorowanek dla dorosłych. Większość z nich jest bardzo piękna i zawiera efektowne czarno-białe kontury, które można przekształcić w prawdziwe dzieło sztuki. Wyobraź sobie satysfakcję, jaką uzyskasz, gdy ukończysz rysunek i docenisz piękno swojego arcydzieła.