5 subtelnych oznak emocjonalnego nadużycia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Czasami manipulacja jest z powodzeniem zamaskowana jako dobre nastawienie.

1. Robisz dobrze

Osoba ci pomaga, nawet jeśli o to nie prosiłeś, uporczywie rozdaje rady, których nie chciałeś. Podejmuje się rozwiązywania Twoich problemów, przyciąga znajomych prawników, lekarzy i mechaników samochodowych, szuka dla Ciebie pracy, zabiega o swoich bliskich i przyjaciół i tak dalej. I robi to wszystko bardzo zdecydowanie, nie konsultując się z tobą i nie pytając, czy naprawdę potrzebujesz jego udziału.

Również taki „dobroczyńca” może dawać drogie prezenty, kupować wartościowe rzeczy. Jednocześnie skupia się tylko na swoim poczuciu piękna, a nie na Twoich preferencjach – i najczęściej nie zgaduje z wyborem. W rezultacie nie można odmówić prezentacji, a sprawa jest bezczynna.

Takie gesty wyglądają na bardzo szerokie i dość trudno podejrzewać w nich przemoc czy manipulację. Ale za pragnieniem za wszelką cenę rozwiązania problemów i korzyści często kryje się pragnienie kontroli.

Osoba ta ma pewne oczekiwania co do tego, jak powinieneś żyć, i przy pomocy prezentów i „wsparcia” próbuje cię przemienić zgodnie z tymi oczekiwaniami.

Zdarza się też, że „dobroczyńca”, świadomie lub nie, stara się związać cię ze sobą. Po udzielonej pomocy zaczynasz czuć, że jesteś mu to winien, i niewygodne będzie odmowa komunikacji z nim lub spełnienia jakiejś prośby.

Tak więc nieproszona pomoc w jakiejkolwiek formie jest naruszeniem granic. Jeśli uporczywie starasz się zrobić „dobro”, którego nie potrzebujesz, podziękuj tej osobie i grzecznie, ale stanowczo odmów. A kiedy sam naprawdę chcesz komuś pomóc, najpierw zapytaj, jak to jest właściwe.

2. Twoje pragnienia nie są traktowane poważnie

Tłumaczą Ci bardzo delikatnie i delikatnie, że czego chcesz, tak naprawdę wcale nie potrzebujesz - ale potrzebujesz czegoś zupełnie innego. I wyjaśniają w każdy możliwy sposób, że jesteś nierozsądnym stworzeniem i sam tak naprawdę nie rozumiesz, jak powinieneś żyć - nie jak twój partner, krewny, koledzy lub przyjaciele.

• „Cóż, dlaczego miałbyś odejść od swoich rodziców? Tutaj zawsze o ciebie zadbają, poza tym metro jest w pobliżu, wygodnie jest dojeżdżać do pracy, nie musisz płacić czynszu cudzego wujka”.
• „Nie potrzebujesz drugiego wyższego wykształcenia, niepotrzebnego stresu i marnotrawstwa. I tak nie będziesz pracować, w domu, z dziećmi jest znacznie lepiej i spokojniej.”

Jeśli mówimy o jakichś brzemiennych w skutki decyzjach, to będziesz długo, metodycznie i cierpliwie przekonany, mistrzowsko grając na swoich uczuciach, zwłaszcza na poczuciu winy i różnych lęków i obaw. Dopóki się nie poddasz i nie dasz się przekonać, że Twoje pragnienia i potrzeby są nierozsądne, a ukochana osoba lepiej wie, czego potrzebujesz.

W najbardziej zaawansowanych przypadkach ofiara takich manipulacji całkowicie traci własne zdanie, łączy się ze sprawcą.

Zgadza się z nim we wszystkim i patrzy na świat jego oczami. Ten rodzaj nadużycia emocjonalnego nazywa się perspektywą.

Oczywiście zdarza się również, że ukochana osoba nie będzie Cię kontrolować i łamać Twojej woli, ale szczerze martwi się, że możesz dokonać złego wyboru i popaść w kłopoty. Ale w takiej sytuacji ludzie mówią otwarcie, podają ważkie argumenty, a prawo wyboru nadal pozostaje tobie, nawet jeśli nie zgadzają się z twoją decyzją.

3. Jesteś bardzo chwalony

• „Masz wielki talent, możesz wiele osiągnąć. Po prostu nie musisz być leniwy i ciężko pracować.”
• „Na pewno wygrasz ten konkurs, nie może być inaczej”.

Na pierwszy rzut oka brzmi to dość nieszkodliwie. A dla kogoś, może nawet motywującego. Ale takie stwierdzenia stawiają człowiekowi bardzo wysoką poprzeczkę i sprawiają, że cierpi, jeśli coś nie wyjdzie.

Zamiast dążyć do własnych celów w wygodnym tempie, starasz się sprostać oczekiwaniom innych ludzi i boisz się rozczarować swojego partnera, rodzica lub przyjaciela.

Dlatego jeśli chcesz kogoś pochwalić, lepiej obejść się bez prognoz w duchu „Z taką inteligencją powinieneś zarobić dużo pieniędzy” - i celebrować sukcesy, które dana osoba już osiągnęła. A jeśli uporczywie starają się Cię zmotywować takimi komplementami, to postaraj się odciąć od oczekiwań i założeń innych ludzi i skup się tylko na obiektywnej ocenie.

4. Nie możesz okazywać negatywnych emocji

Nikt nie mówi „Nie waż się płakać!” lub „Uśmiechnij się natychmiast!” Ale jeśli jesteś smutny lub zły, bardzo uporczywie próbują cię pocieszyć. I udowodnij, że Twoje problemy nie są warte tak silnych emocji.

• "Dlaczego jesteś tak przytłoczony takimi drobiazgami?"
• "Nie martw się! To mi się jeszcze nie zdarzyło i nic, wszystko się udało”.

Na pierwszy rzut oka to tylko próba pocieszenia. Ale często kryje się za tym inny motyw: człowiek nie może znieść negatywnych emocji innych ludzi i chce je szybko „uciszyć”. Może naprawdę wczuwa się w ciebie, a twój ból go rani. A może jest po prostu zbyt leniwy, aby zawracać ci głowę i chce, abyś był wygodny i zadowolony.

Takie podejście nazywa się toksycznym pozytywem i ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ważne jest, aby dana osoba doświadczała swoich negatywnych emocji i nie popychała ich głębiej.

5. Nie rozmawiać z Tobą na nieprzyjemne tematy

Martwisz się o coś w zachowaniu partnera lub w swoich związkach i życiu codziennym i chcesz o tym porozmawiać. Ale człowiek w każdy możliwy sposób unika rozmów, które mogą być dla niego nieprzyjemne lub wymagać od niego jakiegoś działania.

Zmienia temat, śmieje się, sugeruje powrót do dyskusji później, a nawet udaje, że nie słyszy, i dalej zajmuje się swoimi sprawami.

Takie zachowanie nazywa się powstrzymywaniem się, gdy twój partner powstrzymuje się emocjonalnie / Psych Centralny lub, prościej, unikanie, uniki. Może niepokoić i obrazić w porządku. Wydaje się, że ta osoba nie odmawia dyskusji o problemach, ale i tak nic dobrego z tego nie wynika. A ta dwoistość nie wpływa najlepiej na klimat w relacjach.

Trudno się oprzeć wstrzymaniu. Jeśli ukochana osoba robi to przez cały czas, powinieneś powiedzieć mu wprost, że cię to denerwuje. A jeśli to nie daje rezultatów, skontaktuj się z psychologiem rodzinnym. Albo zakończyć związek: każdy zasługuje na kogoś, kto go słyszy w pobliżu.