Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Im jesteśmy starsi, tym szybciej biegnie czas. Powodem tego jest nasze postrzeganie życia. Jeśli to zmienisz, możesz również wpłynąć na szybkość upływu czasu.
Dlaczego z wiekiem czas zaczyna płynąć szybciej
Niekończące się lato dzieciństwa kończy się, czas zaczyna płynąć coraz szybciej. Wcześniej czy później każdy staje w obliczu tego smutnego faktu.
Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego tak się dzieje. Najbardziej logiczne jest to, że w dzieciństwie i młodości ciągle coś robimy po raz pierwszy. Pierwszy pocałunek, pierwsza noc, pierwsza miłość, pierwszy dzień w szkole lub na uczelni, pierwszy samochód… Każde takie pierwsze wydarzenie fascynuje i sprawia, że zapamiętujemy najdrobniejsze szczegóły. A im więcej o tym pamiętamy, tym bardziej się to wydaje.
Kiedy w kółko przechodzimy przez podobne doświadczenia, ta nowość znika. Dlatego czas przyspiesza.
Podobny stan przeżywamy na wakacjach. Pierwsze dni nie mijają tak szybko jak następne. Wynika to z faktu, że w drugiej części wycieczki otoczenie staje się coraz bardziej znajome.
Neurobiolog David Eagleman, który bada percepcję czasu, nazywa to elastyczną rzeczą, która zmienia się w zależności od tego, jak blisko wchodzimy w interakcję z naszym doświadczeniem. Im silniejsze jest to połączenie, tym wolniej płynie czas.
Czas zwalnia, jeśli jesteśmy ostrożni. Ponieważ po prostu zaczynamy zauważać więcej.
Dotyczy to zwłaszcza sytuacji kryzysowych lub jakiegoś traumatycznego wydarzenia, ponieważ w tym przypadku jesteśmy bardziej skłonni skupiać się na szczegółach. Jeśli kiedykolwiek miałeś wypadek samochodowy, prawdopodobnie pamiętasz uczucie, że karetka pogotowia podróżuje od wieków.
Jak spowolnić czas
Jeśli czas zależy od naszej percepcji, to jesteśmy w stanie go spowolnić.
Dobrym sposobem jest ćwiczenie uważności.
Można to robić podczas jedzenia, powoli i długo delektując się każdym kęsem. W praktyce buddyjskiej nazywa się to uważnym jedzeniem.
Innym sposobem jest przebywanie na łonie natury, obserwowanie wody lub drzew i słuchanie śpiewu ptaków.
Inną świetną metodą jest szczegółowe przypomnienie sobie przeszłych doświadczeń i podzielenie się nimi z innymi, ustnie lub pisemnie.
Oto kilka tematów, których możesz użyć w tym ćwiczeniu:
- Napisz o wyjątkowych chwilach z minionego roku.
- Napisz o wszystkich momentach narodzin lub śmierci, które cię dotknęły.
- Napisz o osiągnięciach, z których jesteś dumny.
- Napisz list z wdzięcznością do kogoś, kto zrobił dla ciebie coś dobrego.
- Napisz o nowej pasji.
- Napisz o wszelkich pozytywnych przemianach w swoim życiu.
Inne sposoby rozwijania uważności opisano w tych artykułach:
- 5 prostych sposobów na pielęgnowanie uważności dla tych, którzy nienawidzą medytować →
- Jak uczynić swoje życie świadomym →
- 7 prostych sztuczek na zwiększenie uważności →
- Lekcje uważności od komandosów →
Zalecana:
Dlaczego krzyczymy na dzieci i jak przestać na czas
Krzycząca mama to zmęczona mama. Haker życiowy zapytał psychologów, jak się kontrolować, gdy nerwy są na granicy i nie ma w ogóle cierpliwości
Czas covidiotów: dlaczego ludzie nie wierzą w COVID-19 i dlaczego jest to niebezpieczne
Wierzą w ogólnoświatowe spiski, nie przestrzegają samoizolacji i noszą ze sobą imbir: kim są covidiots i dlaczego ich zachowanie jest tak niebezpieczne
Dlaczego czas leci tak szybko i jak go spowolnić
Czasami wydaje się, że życie przelatuje. Lifehacker powie Ci, czy tak jest naprawdę, jak zmienić postrzeganie czasu i spowolnić bieg wydarzeń
Jak spowolnić tętno bez leków?
Odpowiada kardiolog. To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Możesz również zadać swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy. Jak spowolnić tętno (tętno) bez stosowania leków? Anonimowo Pacjenci, którzy skarżą się, że „serce zaraz wyskoczy z klatki piersiowej” nie są dla mnie niczym niezwykłym w recepcji.
10 wskazówek dla każdego, kto biegnie maraton lub półmaraton
Od redaktora. Tak, kochamy biegać. Wiemy na pewno, że tysiące ludzi zaczęło biegać tylko dlatego, że nas czytali. Nasi autorzy nie tylko piszą artykuły, ale naprawdę wierzą w pomysły, które tu przedstawiamy. Biegamy sami, uczymy się szybko liczyć Wyobraź sobie: