7 powodów, aby nie czekać na Nowy Rok, aby rozpocząć nowe życie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie kładź zbyt dużego nacisku na świąteczne obietnice: cudów nie ma.

1. Zaoszczędzisz dużo czasu

Odkładając swoje cele na bok, marnujesz cenny czas, który można dobrze wykorzystać. Wyobraź sobie: decydujesz się zacząć chodzić na siłownię 1 stycznia. I jest październik. Czy naprawdę warto czekać dłużej niż dwa miesiące?

W tym okresie, przy należytej staranności, można trochę schudnąć i nabrać sylwetki.

Osiągnięte już wyniki motywują znacznie więcej niż tylko optymistyczne oczekiwania i wiarę w świetlaną przyszłość.

2. Nie musisz czekać na okrągłą randkę

Każdy z nas – jak to już od dzieciństwa stało się tradycją – traktuje Nowy Rok jako szczególne święto, podczas którego spełniane są i spełniane najbardziej upragnione pragnienia. Ale pomijając blichtr i konfetti, to ten sam dzień, co reszta 364.

Po co więc czekać do określonej daty, aby zacząć coś robić? Dlaczego 1 stycznia jest lepszy niż jakikolwiek inny dzień w roku? Tylko fajerwerki i sałatka Olivier.

3. Staniesz się bardziej zdyscyplinowany

Złożenie sobie obietnicy „sylwestrowej” jest łatwe, bo trzeba jeszcze dożyć tego dnia. Decydując się na rozpoczęcie robienia czegoś w określonym dniu, zasadniczo dajemy sobie pozwolenie na lenistwo do tego czasu.

To zły nawyk, ponieważ zabija naszą dyscyplinę i organizację. Rodzaj wyrafinowanej prokrastynacji, kiedy mówimy sobie nawet nie „zrobię to jutro”, ale „zacznę to robić od nowego roku”. Dlatego nie dawaj sobie niepotrzebnych pobłażań. Jeśli czegoś chcesz, zacznij nad tym pracować już teraz.

4. Wyznaczysz sobie bardziej realistyczne cele

W oczekiwaniu na Nowy Rok ludzie są zbyt optymistyczni i skłonni do wielkich planów. Tworzymy długie listy ważnych rzeczy – schudnąć, rzucić palenie, zaoszczędzić więcej pieniędzy, podwoić swoje dochody… Podobno to efekt przedświątecznej atmosfery (lub szampana).

Ale w rzeczywistości życzenia noworoczne nie są tak często spełniane.

Nowy Rok nie jest najlepszym czasem na planowanie. Dlatego odłóżcie na to jakiś dzień powszedni, kiedy świąteczna euforia nie odwraca głowy. I nie próbuj zmieniać swojego życia z dnia na dzień: nie odniesiesz sukcesu. Tylko stopniowa praca nad sobą doprowadzi Cię do pożądanych rezultatów. To banalne, ale tak się po prostu stało.

5. Odczujesz mniej frustracji

Zdecydowanie zdecydowałeś się zmienić swoje życie od Nowego Roku. Ustawiłeś sobie poprzeczkę wysoko. Z całą gorliwością wkroczyłeś w swoje marzenie. I… ci się nie udało, a styczeń się skończył.

Nie wykupiono abonamentu na siłownię, wciąż masz złe nawyki, nie rozpoczęto najważniejszego projektu. Dzieje się tak, zwłaszcza jeśli uroczystość jest opóźniona. Jesteś zdenerwowany, sfrustrowany i bije się za brak woli.

Czy naprawdę trzeba już teraz czekać na kolejny Nowy Rok, a potem na pewno zrobić wszystko dobrze?

Nie musisz wiązać swoich intencji z konkretnymi datami. W ten sposób nie musisz się martwić, że przegapisz chwilę. Ponieważ, jak powiedzieliśmy, Nowy Rok nie różni się od wszystkich innych dni.

6. Nie poczujesz presji ze strony innych

W środku sylwestrowej uczty uroczyście przyrzekłeś przed wszystkimi swoimi krewnymi i przyjaciółmi, że jutro staniesz się inną osobą. Zima dobiega końca, a ty wciąż jesteś taki sam. Ludzie wokół ciebie zaczynają chichotać, obniżając i tak już upadłą samoocenę.

Ale jeśli obiecasz sobie coś w tej chwili, nie mówiąc nikomu, spróbuj i zawiódł - kto cię winien? Nikt. Im mniej martwisz się o oczekiwania innych ludzi, tym lepiej się poczujesz.

7. Statystyki będą po twojej stronie

I na koniec kilka obserwacji naukowych. W 2007 roku psycholog Richard Wiseman z University of Bristol przeprowadził wywiad z 3000 osób, które obiecały sobie, że od Nowego Roku zmienią swoje życie na lepsze. A tylko 12% z nich zrealizowało swoje plany.

A jeszcze inna praca How to Keep New Year's Resolutions, opublikowana w Journal of Clinical Psychology na Uniwersytecie Scranton w 2018 roku, pokazała, że 30% tych, którzy złożyli noworoczne obietnice, odmawia ich w drugim tygodniu stycznia.

Widzieć? Żadnej magii noworocznej.

Więc nie daj się zwieść. Sam Nowy Rok nie spełni twoich życzeń, jeśli nic nie zrobisz. A jeśli jesteś zdeterminowany do działania, to lepiej zacząć już teraz i nie czekać na pogodę nad morzem.