Jak w cywilizowany sposób uzyskać rozwód i rozpocząć nowy związek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Możesz się rozwieść na różne sposoby. Ale każdy chce wyjść z kryzysu z minimalnymi stratami, a potem znów stać się szczęśliwym. Poradnik życia Ekateriny Khorikovej „Jak zacząć żyć i nie schrzanić” zawiera doskonałe rady w tej sprawie.

Życie jest nieprzewidywalne. Wygląda na to, że para będzie nieskończenie szczęśliwa, ale po chwili pojawiają się dzwonki alarmowe, przeradzające się w prawdziwy ryk pożegnalnej melodii łez, uraz i rozstań.

Więc zdecydowałeś się rozstać. Co dalej?

Rozprosz się natychmiast

Nie ma sensu marnować sobie nawzajem nerwów na napady złości, powroty, burzliwe wyjaśnienia i kolejne trzaskanie drzwiami. Najważniejszą rzeczą jest uspokojenie wewnętrznej gniewnej bestii, doprowadzenie uczuć do odpowiedniego stanu i próba powrotu do normalnego spojrzenia.

Wyjdź natychmiast i na stałe. Zwiększanie dystansu to jeden z najważniejszych pierwszych kroków.

Zabierz ze sobą tylko niezbędne rzeczy. Resztę można odebrać później, prosząc znajomych o pomoc lub zatrudniając przeprowadzki. Po prostu skontaktuj się ze swoim byłym, gdy nie ma go w domu.

Nie pielęgnuj cierpiącego

Jeśli inicjatorem rozwodu jest Twoja druga połówka, nie powinieneś wieszać sobie etykiety wiecznego nieudacznika i płakać nocą w poduszkę.

W pewnym momencie, gdy wszystko się uspokoi, możesz, jeśli oczywiście chcesz, przedyskutować ze spokojną głową wszystkie powody zachowania twojego byłego.

Teraz spróbuj zaakceptować ten fakt dokonany i pamiętaj, że jesteś osobą, która spokojnie przeżyła więcej niż jedno rozstanie. I w tej chwili tylko Ty jesteś w stanie się wesprzeć i postawić na nogi.

Nie posypuj głowy popiołem

Czy jesteś inicjatorem rozwodu? Po prostu przyznaj się do swojego działania i zapytaj, jakie jest najwłaściwsze wyjście z sytuacji dla osoby, którą obraziłeś i obraziłeś. Mogą nie chcieć cię znowu widzieć. Albo poproszą cię, abyś dał czas na uporanie się z zamętem w twojej głowie.

Spokojnie przyznaj, że nie byłeś na równi, ale nie pozwól nam siedzieć na twojej szyi.

Nie marnuj energii na samooszukiwanie się i próby zaprzeczania swoim brzydkim czynom. Nawet jeśli przyczyną rozwodu jest twój były partner, nie ma sensu udowadniać jego winy. Ostatecznie wybrałeś rozwód jako swoje najmniejsze zło.

Nie okłamuj rodziców i dzieci

Ukrywając przed rodzicami fakt rozwodu lub jego przyczynę, nie zapewnisz im spokoju i spokoju. Wręcz przeciwnie, najbliżsi ci ludzie będą cierpieć z powodu powściągliwości i wszelkiego rodzaju założeń.

Powiedz im, że na pewno przedyskutujesz to z nimi później, że teraz wystarczy, że zostaniesz sam na chwilę.

Dzieci zawsze czują, co się dzieje i cierpią nie mniej niż ty. Po prostu rzadko o tym mówią. Rozwód jest trudnym testem dla wszystkich członków rodziny, ale trzeba postarać się, aby był jak najbardziej bezbolesny dla dzieci.

Jedyne, co możesz osiągnąć milczeniem, to to, że dziecko wybierze najbardziej cierpiące z was dwoje i stanie po jego stronie.

Zadbaj o psychikę dziecka i postaraj się przestrzegać kilku zasad:

• Nie rób z dziecka dziewczyny lub chłopaka. Pozostań dla niego kochającym dorosłym, który nie doradza, jak się zachowywać i nie prosi go o zachowanie tajemnic psychicznej udręki.
• Pokaż mu, że wiesz, jak postępować i że masz kontrolę.
• Daj mu do zrozumienia, że dziecko zawsze będzie miało możliwość komunikowania się z obojgiem rodziców, którzy nadal go kochają.

Nie uciekaj od bólu

Wszystko minie. Nie teraz. I nie za miesiąc. Będziesz musiała sobie uświadomić i zaakceptować nowe życie, spróbować się do niego przyzwyczaić i dostosować do siebie. Nawet jeśli rozwód zostanie formalnie zakończony, pozostanie on w twoim sercu przez kilka miesięcy.

Nie uciekaj od bólu. Ból w rozsądku to życie. Będziemy musieli przejść przez nieprzyjemne doznania. Nie będzie można ich ominąć bokiem.

Nie zaczynaj nowego związku od razu tylko po to, by zagłuszyć wspomnienia. Po zmianie kilku partnerów nadal wrócisz do miejsca, w którym zacząłeś. Daj sobie czas. Od czasu do czasu wyda ci się, że nic nie czujesz, a wtedy ogarną cię emocje z nową energią.

To przejdzie. Ten ból, wstręt, poczucie pustki i bezwartościowości są tymczasowe.

Z reguły okres doświadczenia trwa nie dłużej niż rok. Więc zbierz siły i rozwesel się. Wszystko na pewno się ułoży.

Nie generalizuj

Po negatywnym doświadczeniu bardzo trudno jest powstrzymać się od rozprzestrzeniania go na wszystkich i na wszystko. „Wszyscy ludzie to kozy!” Zatrzymaj się.

Czasami korzystna jest umiejętność organizowania i izolowania podobnych trudności w związkach. Ale generalizując, depersonalizujesz byłego partnera lub partnera, zamieniając go w bezduszne schematy, mumie z przeszłości.

Sam mężczyzna znika. A czy był? W kim się zakochujesz? Czy to w nim, czy na obrazie? Może zakochałeś się w samym pragnieniu bycia zakochanym? Albo twoje pragnienia i lęki?

Pomyśl o swoim związku. Jak się poznałeś, pierwsze emocje, słowa miłości, pierwszy pocałunek. Jak spędzałeś czas, z czego się śmiałeś, jakie trudności przeszliście razem.

Jeśli zakochałeś się nie w konkretnej osobie, ale w swoich wyobrażeniach na jej temat, to nie będzie w stanie im w żaden sposób odpowiedzieć.

Przeanalizuj, czego oczekujesz od związku, jaką osobę chcesz widzieć obok siebie. Zastanów się, czy jesteś gotów wpuścić do swojego życia prawdziwą osobę, a nie zbiorowy obraz ze swoich marzeń, pomysłów i aspiracji.

Pamiętaj, że absolutnie wszyscy ludzie są inni i zasługują na prawdziwą miłość. Podziękuj w duchu swojej byłej bratniej duszy za cudowne chwile i odpuść sobie. Czeka na Ciebie nowa, ekscytująca przyszłość!

„Jak zacząć żyć i tego nie schrzanić”, Ekaterina Khorikova