Sporządziłeś listę rzeczy do zrobienia na nowy rok? Teraz dowiedz się, dlaczego tego nie robisz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Nie zbliżysz się do swoich celów, jeśli popełnisz jeden z tych błędów.

Dla wielu zbliżający się ferie zimowe jest okazją do podsumowania wyników roku, a także nakreślenia głównych celów na kolejny. Bierzemy nowy drogi zeszyt (to ważne!), ładny długopis, pomyśl o tym i… Znów piszemy o tych samych słowach, które pisaliśmy rok temu: „schudnij”, „zmień pracę”, „idź w sporcie”, „rzucić palenie” i tak dalej na liście. Dlaczego tak się dzieje?

1. To nie jest twój cel

Prawdziwą wartość człowieka mierzy się w rzeczach, do których dąży.

Marek Aureliusz cesarz rzymski

Jeśli stawiasz sobie ten sam cel rok po roku, ale nie możesz w żaden sposób ruszyć z miejsca, całkiem możliwe, że tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Cel może być narzucony przez otoczenie lub reklamę. Trudno będzie Ci podróżować na tropikalne wyspy, jeśli Twoim ulubionym jest łowienie ryb w pobliskim stawie lub uzyskanie awansu w pracy, której nienawidzisz.

Więc zanim zrobisz swoją listę, upewnij się, że tego chcesz z całego serca. Cel powinien być zgodny z Twoimi zainteresowaniami i uczuciami.

2. Cel jest źle ustawiony

Są szanse, że twoja lista wiecznych celów zawiera elementy takie jak „zdrowie się”, „zarób więcej pieniędzy”, a nawet „zyskaj więcej energii”. Wszystkie te marzenia są z góry skazane na niepowodzenie, ponieważ nie spełniają kilku prostych warunków:

• cel musi być konkretny;
• mieć jasne warunki do osiągania i mierzenia postępów;
• można rozłożyć na kilka prostszych zadań.

Twoja lista nie powinna zawierać streszczenia „być zdrowszym”, ale konkretną „przebiegnij 1200 kilometrów w ciągu roku”. Cel ten znajdzie następnie swój wyraz w planach miesięcznych i tygodniowych.

3. Nie masz planu na osiągnięcie celu

Nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli podzielisz ją na małe części.

Henry Ford amerykański przemysłowiec, wynalazca

Możesz stawiać sobie dowolnie ambitne cele, ale bez konkretnego planu pozostaną one niezrealizowane. Każdy cel powinien stanowić podstawę planu małych i konkretnych działań, wyraźnie powiązanych z datami i okolicznościami. Ten plan może nie jest bezbłędny, ale taki musi być.

4. Nie śledzisz postępów

Nie rezygnuj ze swojego planu zaraz po zakończeniu wakacji. Niech będzie zawsze pod ręką. Co więcej, ustaw przypomnienie w swoim kalendarzu i wracaj do niego co miesiąc. Stwórz system rozliczania i kontroli osiągniętych wskaźników, czy to zgubionych kilogramów, przejechanych kilometrów, zarobionych pieniędzy czy zapisanych stron. Nagradzaj się za swoje postępy.

5. Nie dostosowujesz planów

Tylko idealni ludzie filmowi nigdy się nie mylą. Możesz wyznaczyć sobie cel przekraczający twoje siły lub wytyczyć niewłaściwy sposób jego osiągnięcia. Życie może przybrać dramatyczny obrót, którego po prostu nie mogłeś przewidzieć. Nie bój się tego przyznać i wprowadzać poprawki.

Załóżmy na przykład, że chcesz schudnąć i opracowałeś dokładny plan treningu biegowego, aby to zrobić. Ale jeśli w trakcie okazało się, że bieganie nie jest twoje, albo jest za trudne, albo jest przeciwwskazane dla twojego organizmu, to osiągnij swój cel w inny sposób. Ale w żadnym wypadku nie rezygnuj z celu!

6. Nie wierzysz w siebie

Wiara w siebie i swoje możliwości to jeden z głównych sekretów sukcesu. Wyznacz ten sam cel dwóm osobom, a ten, kto wierzy, znajdzie sposoby na jego osiągnięcie, a ten, kto nie wierzy, będzie szukał wymówek i wymówek.

Spójrz ponownie na listę swoich przyszłych osiągnięć. Czy naprawdę wierzysz, że możesz to zrobić? No cóż, powodzenia!