RECENZJA: Better than Perfection – jak zostać szczęśliwym perfekcjonistą

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Bycie najlepszym to jedyny godny cel i sposób bycia. Tak myślą ludzie, których nazywamy perfekcjonistami. Rozwój i doskonałe wyniki. To jest cudowne! I dziwne, że taka cecha charakteru ingeruje komuś w życie. Elizabeth Lombardo nauczy Cię, jak być szczęśliwym, jeśli jesteś perfekcjonistą.

Świat perfekcjonisty podzielony jest na dwie części śmiałą poziomą linią biegnącą gdzieś nad głową. Wszystko powyżej jest idealne. Wszystko poniżej jest obrzydliwe. Jak myślisz, jaką pozycję ma perfekcjonista? Jeśli odpowiedziałeś „Ponad linią”, to nic nie rozumiesz z patologicznego dążenia do perfekcji.

Ale Elizabeth Lombardo to rozumie, bo sama jest przyzwyczajona do życia według zasady „wszystko albo nic”, ale w pewnym momencie zdała sobie sprawę, że w dużych dawkach takie podejście prowadzi tylko do zaburzeń nerwowych i depresji, a wcale nie do depresji. ideał.

Chociaż celem perfekcjonisty jest być szczęśliwym z siebie, w rzeczywistości ma to odwrotny skutek. Czemu? Ponieważ wewnętrzny krytyk nieustannie cię osądza, mówiąc: „Nie jesteś wystarczająco dobry”. Albo jeszcze gorzej.

Co może być lepszego niż perfekcja? Tylko szczęście. Wyobraź sobie, że te koncepcje nie są sobie równe. Nie da się osiągnąć doskonałości, ale wyrobienie w sobie nawyku bycia szczęśliwym jest całkiem całkiem. Jeśli zastosujesz się do zaleceń z książki „Lepsza doskonałość”, na pewno odniesiesz sukces.

Kto potrzebuje tej książki?

Oczywiście perfekcjoniści. Książka otwiera się definicjami i pojęciami, które pomogą ci dowiedzieć się, czy warto czytać dalej. Drugi rozdział to test na perfekcjonizm. Szczerze mówiąc, nie udało mi się zostać absolutnym idealistą. Ale 98 punktów na 120 - według autora wynik jest już godny pracy nad sobą.

A książka jest również przydatna dla osób, które mieszkają obok wiecznie doskonałych uczniów, ponieważ pomaga zrozumieć ich zachowanie i zasugerować wyjście.

Dlaczego to czytać

Główną zaletą książki jest to, że prawie nie ma ogólnikowych rekomendacji z serii „pokochaj siebie” czy „przestań się denerwować”. Dla ludzi, którzy są naprawdę zaniepokojeni perfekcjonizmem, ta rada brzmi jak „staraj się nie oddychać”. Myśli są poprawne, ale jak je zrealizować?

Z instrukcjami krok po kroku od autora Better Perfection. Aby sprawdzić, o czym mówi Elizabeth Lombardo, będziesz musiał robić listy i ćwiczyć ćwiczenia z prowadzenia dokumentacji.

Ćwiczenia są interesujące i zabawne, a także pomagają zrozumieć błędy, które popełniasz, starając się być najlepszym na świecie. Każdemu towarzyszy bardzo szczegółowy przykład oparty na case z praktyki autora, aby było jasne, jak prawidłowo postępować zgodnie z instrukcjami.

Perfekcjonizm: plusy i minusy

Książka daje możliwość spojrzenia na życie z innej perspektywy. Nie zmusza mnie do rezygnowania ze wszystkiego i myślenia o pięknie, nie zniechęca mnie do bycia lepszym. Uczy tylko prawidłowego postrzegania siebie i swoich działań, nawet jeśli nie osiągną one doskonałości.

Jako prawdziwy perfekcjonista nie mógłbym polecić tej książki do przeczytania, gdybym nie był pewien jej skuteczności. A jako klasyczny przedstawiciel armii ludzi zawsze niezadowolonych z siebie, nie mogłem polegać tylko na własnym zdaniu. Dlatego udałem się wraz z książką do profesjonalnego psychoterapeuty z prośbą o komentarz na temat metod i technik, którymi posługuje się autor. Ekspert potwierdził: tak pracują specjaliści, a ćwiczenia nadają się do użytku domowego.