Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Aby mniej martwić się, znaleźć radość w życiu, zrozumieć swoje cele, stać się bardziej produktywnym, nauczyć się szybko zasypiać i przestać bać się intymności, nie musisz chodzić na treningi. Wystarczy pobrać aplikację Simple Habit.
Aplikacja Simple Habit zawiera ponad 1000 medytacji najlepszych trenerów. Pięćdziesiąt z nich jest bezpłatnych, dostęp do pozostałych otwiera się w ramach subskrypcji za 699 rubli miesięcznie.
Każda medytacja to nagranie dźwiękowe, w którym kierujesz się głosem trenera. Bez muzyki, bez dźwięków natury czy dudnień różnicowych - wszystko jest bardzo poważne i profesjonalne. To prawda, po angielsku. Główną cechą Simple Habit jest możliwość samodzielnego wyboru czasu trwania sesji: 5, 10 lub 20 minut.
Dodatek składa się z trzech części.
W drodze
Jeśli nie jesteś gotowy na długie kursy, to jesteś tutaj.
Sekcja zawiera medytacje na każdą okazję. Rano, na spełnienie marzeń, na spacery po parku i po mieście, na kąpiel, na podróż pociągiem, dla tych, którzy na coś lub na kogoś czekają, a nawet dla tych, którzy cierpią na ataki paniki.
Seria
Tutaj znajdziesz tematyczne kursy autorskie.
W niektórych z nich jest tylko jedna medytacja. Na przykład 10-minutowy Drift to Sleep ma na celu zrelaksowanie się po ciężkim dniu i płynne zasypianie. Pokonywanie lęku przed orgazmem trwa również 10 minut, aby pomóc kobietom, które doświadczają lęku i strachu podczas seksu. Przygotuj się do podróży - 5-minutowa medytacja w pozycji siedzącej na ścieżce.
Ale są też długie kursy. Dla Par to tygodniowy maraton dla par, które chcą pogłębić swój związek i zbliżyć się. Z siedmiodniowym kursem współczucia wzniesiesz się na nowy poziom współczucia i miłości do bliźniego. Ale na beztroski dzień wystarczy pakiet trzech medytacji na Dzień Bez Zmartwień: rano, w południe i wieczorem.
Nauczyciele
Te same kursy, ale posortowane według trenera.
Tutaj możesz zobaczyć nie tylko zdjęcia współczesnych guru uważności i efektywności, ale także ich krótkie biografie. Są dość ciekawe postacie, na przykład byli mnisi.
Streszczenie
Simple Habit jest jak wirtualna sala fitness dla umysłu. Aplikacja jest niezbędna mieszkańcom metropolii, którzy są ciągle zajęci, w pośpiechu, a jednocześnie cierpią na stres i nadmiar informacji. Nie trzeba wchodzić w te praktyki z głową, ale całkiem możliwe jest, aby umysł trochę odpocząć pod okiem doświadczonego trenera.
Zalecana:
Aby zmienić swoje życie, zmień swoje nawyki
Zacznij od małych rzeczy, a z czasem się opłaci. Zastanów się, jakie nawyki przybliżą Cię do pożądanego rezultatu i powoli, ale pewnie zmierzaj w kierunku celu
17 zasad, które pomogą Ci pozbyć się śmieci i uporządkować swoje życie
Powiemy Ci, jak pozbyć się śmieci z mieszkania, komputera, poczty i uporządkować, ustalając dla siebie kilka łatwych do przestrzegania zasad
David Allen: Jak uporządkować swoje życie
Fascynujący wywiad z Davidem Allenem, guru GTD, który opowie Ci, jak zarządzać czasem i zasobami mentalnymi
Get Some Headspace to aplikacja, która naprawdę może zmienić Twoje życie
Get Some Headspace to niesamowicie fajna aplikacja dla każdego, kto chce pomedytować. Został opracowany przez Headspace, a w szczególności przez Andy'ego Puedicomba, byłego mnicha buddyjskiego i autora kilku bestsellerowych książek. Ile razy widziałem artykuły i materiały w Internecie o tym, jak uczyć się medytacji, tyle razy mi się nie udało.
Kubek Życie to aplikacja, która ożywia każde zdjęcie
Twórcy Mug Life wykorzystali technologię wizji komputerowej do analizy zdjęć i zbudowania animowanego obrazu 3D. Okazuje się zabawne