9 wykładów TED, które wyjaśnią subtelności szczęśliwego życia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Każdy człowiek chce być szczęśliwy i zachować to uczucie przez całe życie. Szczerze mówiąc zadanie jest trudne. Ale wykonalne, jeśli zrozumiesz strukturę szczęścia i jego katalizatory, o czym dowiesz się z naszego wyboru TED Talks.

Jak kupić szczęście

Michael Norton Doktor psychologii, profesor w Harvard Business School

Wielu z nas jest blisko jednego zdania, które często można znaleźć w religiach i książkach praktycznych porad: „Pieniądze to nie szczęście”. Chcę powiedzieć, że to nieprawda. Jeśli naprawdę tak myślisz, to po prostu źle marnujesz swoje pieniądze.

W swoim „Jak kupić szczęście?” Michael Norton dostarcza dokładnego dowodu na to, że szczęście można kupić. To prawda, że swoje oszczędności musisz wydawać nie na siebie, ale na innych ludzi. Mówca nie jest zajęty humorem.

Szczęście można zsyntetyzować

Daniel Gilbert profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda, autor bestsellerów

Sami syntetyzujemy szczęście, ale myślimy, że musimy go szukać. Uśmiechamy się, wierząc, że syntetyzowane szczęście nie jest jak naturalne szczęście. Naturalne szczęście jest wtedy, gdy dostajemy to, czego chcemy, a syntetyczne to to, co produkujemy, gdy nie dostajemy tego, czego chcemy. W rzeczywistości syntetyczne szczęście jest nie mniej rzeczywiste i kompletne.

W Zaskakujących faktach o szczęściu Dan Gilbert opowiada o ludzkim układzie psychoimmunologicznym – wyjątkowej właściwości mózgu, która sprawia, że ludzie są szczęśliwi pomimo poważnej choroby, trudności finansowych lub niepowodzeń w karierze. Prelegent podaje szereg ilustracyjnych przykładów z własnej praktyki, ujawniając przyczyny i okoliczności powstania poczucia szczęścia.

Wybór nie zawsze jest dobry

Dr Sheena Iyengar, autorka bestsellerów

Praktycznie wszyscy ludzie mają podstawową potrzebę wyboru, ale nie wszyscy dostrzegają wybór w tym samym miejscu lub w tych samych warunkach. Kiedy ktoś nie widzi, jak się różni lub ma zbyt wiele opcji, proces selekcji może być mylący i frustrujący. Zamiast wybierać najlepszych, wybór przytłacza nas, a czasem wręcz się go boimy. Wybór nie oznacza już możliwości, ale presję.

W swojej sztuce wyboru Sheena Iyengar obala rozpowszechnione przekonanie, że wolność wyboru i jego rozległość mogą przynieść szczęście. Prelegentka dokonuje ciekawych porównań, gdy ten sam wybór dokonywany w różnych regionach świata przez osoby o różnym wychowaniu przynosi albo satysfakcję, albo negatywne emocje. Zmysłowe zakończenie wideo nie pozostawi obojętnym.

Jak uczynić swoje życie lepszym

David Steindl-Rast katolicki mnich, pisarz

Jeśli jesteś wdzięczny, nie boisz się, a jeśli się nie boisz, to nie jesteś okrutny. Jeśli jesteś wdzięczny, działasz z poczucia wystarczalności, a nie z poczucia braku czegoś i chcesz się podzielić. Jeśli jesteś wdzięczny, cieszysz się różnicami między ludźmi i szanujesz wszystkich.

W swoim „Czy chcesz być szczęśliwy? Bądź wdzięczny.”David Steindl-Rast daje niezwykle proste instrukcje, jak uczynić swoje życie sensownym i szczęśliwym w trzech małych krokach. Nie myśl, że mówca nie głosi własnych przekonań religijnych. David to starszy mężczyzna z ciekawymi życiowymi doświadczeniami, który ma wiele do opowiedzenia.

Wykorzystywanie umiejętności prowadzi do ekstazy

Mihaly Csikszentmihalyi profesor psychologii, autor bestsellerów, badacz Brak środków do życia, pieniędzy i innych zasobów materialnych unieszczęśliwia ludzi. Jednak po kilku tysiącach dolarów powyżej granicy ubóstwa wzrost dobrobytu materialnego nie wpływa na poziom szczęścia ludzi.

W swoim „Przepływie, tajemnicy szczęścia” Mihai Csikszentmihalyi opisuje przepływ doświadczeń – szczególny stan psychiczny, którego doświadczają prawdziwi profesjonaliści z różnych dziedzin działalności. Ich wieloletnie doświadczenie i umiejętności pozwalają im nie tylko tworzyć, ale naprawdę tworzyć, co daje im poczucie ekstazy.

Podwójna struktura szczęścia

Daniel Kahneman laureat Nagrody Nobla, pisarz

Każda osoba ma „ja pamiętające” i „ja doświadczające”. Tak naprawdę różnią się od siebie. Największa różnica między nimi polega na ich podejściu do wyczucia czasu.

W swojej Zagadce doświadczenia – Dychotomii pamięci Daniel Kahneman udowadnia dwoistość postrzegania szczęścia przez osobę, która go doświadcza, i osobę, która je pamięta. Złożony temat jest układany na półkach na podstawie dostępnych przykładów z życia codziennego.

Uśmiech to straszna siła

Ron Gutman Inwestor, przedsiębiorca, pisarz

Ilekroć chcesz wyglądać lepiej i pewniej w sobie, zmniejszyć poziom stresu lub poprawić swoje małżeństwo, poczuj się, jakbyś właśnie zjadł pęczek wspaniałej czekolady bez odpowiedniej ilości kalorii lub jakbyś znalazł mnóstwo pieniędzy w Twojej starej kieszeni marynarki - uśmiechnij się!

W swojej Sekretnej mocy uśmiechu Ron Gutman opowiada o tym, jak uśmiech wpływa na długość życia, nastrój, więzi społeczne, samopoczucie i szczęście rodzinne. Oczywiście z góry znasz odpowiedź, ale i tak obejrzyj raport: to dobry powód do uśmiechu.

Dlaczego warto zrobić sobie przerwę

Pico Iyer Pisarz, podróżnik

W dobie ciągłego przyspieszania nic nie może być bardziej uspokajające niż zwalnianie. W erze roztargnienia nic nie może być bardziej luksusowe niż wyostrzenie uwagi. W erze karkołomnych prędkości nic nie jest tak ważne jak zatrzymanie się i odpoczynek.

W swojej sztuce „Sztuka przerwy” Pico Iyer zachęca słuchaczy do okresowego wyłączania telefonów komórkowych i internetu. To właśnie robią miliony ludzi, aby obiektywnie ocenić swoje życie i znaleźć w nim swój cel.

Nadmiar rzeczy utrudnia życie

Graham Hill Projektant, pisarz Jak możesz żyć z nielicznymi? Najpierw musisz bezwzględnie edytować. Musimy oczyścić tętnice naszego życia. Po drugie, nasza nowa mantra: kompakt jest seksowny. Chcemy wydajności z kosmosu. Po trzecie, potrzebujemy wielofunkcyjnych przestrzeni i przyborów: umywalki połączonej z toaletą, stołu jadalnego, który staje się łóżkiem.

W swoim „Mniej rzeczy, więcej szczęścia” Graham Hill dzieli się własnym doświadczeniem „zredagowanego” życia na czterdziestu metrach kwadratowych, gdzie nie ma miejsca na niepotrzebne rzeczy, ale jest pełen wszechstronnych mebli i zaawansowanych technologicznie gadżetów.

Jakie występy byś tu dodał?