Siłownia online: jak ćwiczyć fitness w pracy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Ćwicz w domu, w pracy, w podróży służbowej lub na wakacjach. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko chęci, komputera i kamery internetowej.

Jeśli nie możesz regularnie chodzić na siłownię, nie jest to wymówka, by nie ćwiczyć. W końcu dzisiaj możesz umówić się na trening w domu lub w biurze, włączając lekcje online z fitnessu, kulturystyki, a nawet baletu. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko chęci, komputera i aparatu.

Obsługa dużo, zarówno dla mężczyzn jak i kobiet - siła, cardio, joga, aerobik i inne. Możesz ćwiczyć po wcześniejszym umówieniu lub dołączyć do treningów z trenerem. Początkujący może skorzystać z 10-dniowej bezpłatnej subskrypcji, a następnie – za opłatą.

Tutaj znajdziesz swój ulubiony program treningowy całkowicie za darmo. Ponadto strona zawiera treningi i odżywianie, aby spalić tłuszcz lub ujędrnić.

Jeśli marzysz o robieniu baletu, zrób to! W serwisie tym znajdziesz różnego rodzaju zajęcia, zarówno nagrane video jak i na żywo z trenerem. Dodatkowo zajęcia online z trenerem zapewniają kontakt w obie strony. Koszt i warunki uczestnictwa można obejrzeć.

Barre3

Kolejna usługa z różnymi samouczkami wideo trwającymi 10, 30, 40 lub 60 minut. Treningi mają na celu spalanie tłuszczu, budowanie mięśni i walkę z płaskowyżami. Ponadto istnieją treningi prenatalne lub poporodowe dla kobiet, a także treningi 28-dniowe lub 7-dniowe. Cena abonamentu, jest kilka darmowych filmów.

Jeśli zdecydujesz się przybrać formę fizyczną i w krótkim czasie zmienić swoje ciało, nie możesz obejść się bez Szaleństwa – 60-dniowego programu nie dla słabszych, po którym nie rozpoznasz się w lustrze (w dobrym tego słowa znaczeniu). słowo). Więcej informacji. Możesz dołączyć do pełnego kursu.

Te trzy systemy treningowe wymagają również ogromnej chęci i chęci do samodzielnej pracy nad swoim ciałem za pomocą samouczków wideo. Opracowane przez Tony'ego Hortona treningi pomagają w stosunkowo krótkim czasie uzyskać świetną formę sportową.

Twoje mięśnie nie przyzwyczajają się do jednego rodzaju aktywności fizycznej, ale są zmuszone do ciągłej odbudowy. Powoduje to, że proces przyspiesza i nasila się, nigdy się nie nudzisz, a co najważniejsze, nie ma plateau, bólu głowy u wszystkich sportowców i tych, którzy chudną.

Wszystkie informacje o programie i lekcjach wideo lub w grupie.

Na tym kanale YouTube znajdziesz różnorodne lekcje fitness i kulturystyki prowadzone przez trenerów i nie tylko. Porady, szkolenia, porady - wszystko jest dostępne za darmo. Po prostu wybierz odpowiedni dla siebie zasób i typ treningu i ćwicz dla zabawy w dowolnym miejscu i czasie. Powodzenia!