7 sposobów na ochronę mózgu przed szumem informacyjnym

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Polityka, reklama, denerwujący ludzie – jak uchronić się przed tym całym szumem informacyjnym? Ten artykuł zawiera 7 rozwiązań technicznych, jak zrobić to w pełni automatycznie.

Nasz mózg jest w niebezpieczeństwie!

Z jednej strony jest polityka, która wylewa się już może nie z każdego tostera. Z drugiej strony - reklama wszelkiego rodzaju oszustw.

Mówisz: info dieta, info dieta… Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić!

W tym artykule - siedem rozwiązań technicznych, które powstrzymają szum informacyjny w Twojej głowie.

Wszystko odbywa się automatycznie. Nie potrzebujesz silnej woli!

Dlaczego to jest ważne?

Czy zdarzyło Ci się usłyszeć „wiadomości” w radiu?

Od razu zaczynasz o niej myśleć, nie chcąc.

Myślisz. Odjechać. Myślenie ponownie. Wścieknij się i odjedź ponownie. Zły humor. Naprężenie.

Wszystko to dezorientuje ducha pracy. Zaczynasz myśleć o rzeczach, na które nie masz wpływu.

Dieta informacyjna nie wchodzi w grę

To prawie zawsze wymaga silnej woli. A siła woli jest ograniczonym zasobem.

Rozwiązanie? Musimy wszystko zautomatyzować! Nie siła woli, ale narzędzia i środowisko - to nam pomoże!

Rozwiązanie nr 1: wyciągnij antenę telewizyjną

Do czego służy telewizor?

Oglądać filmy? I pobierz film z Internetu, nie?

Wiadomości, pogoda, programy telewizyjne – to samo.

W tym przypadku w Internecie masz najważniejszą rzecz - WYBÓR. Możesz słuchać różnych programów, różnych ludzi, różnych punktów widzenia.

W najbardziej ekstremalnym przypadku zawsze ma miejsce transmisja internetowa tych samych kanałów telewizyjnych.

Ale przestaniesz słuchać pudła w tle. I nie będziesz mógł go odruchowo włączyć…

Rozwiązanie nr 2: wytnij reklamy

Używam AdBlocka.

Tnie nie tylko reklamy, ale także nienawidzi teaserów informacyjnych. A potem jak to się dzieje: poszedłem zobaczyć pogodę i obudziłem się 15 minut później na drugim końcu Internetu))

Na przykład tak wycinam blok wiadomości na stronie Gismeteo:

Brak siły woli! Po prostu nie widzimy tych linków do wiadomości. Oznacza to, że nie ma rozproszenia.

Podobnie możesz wyciąć wszystko ze strony. Cięcie raz - zapomniane na długo!

Plus YouTube bez reklam.

Rozwiązanie nr 3: blokowanie witryn

Możesz też całkowicie zablokować:

• portale społecznościowe;
• Youtube;
• serwisy informacyjne;
• strony sportowe.

Pomogą nam w tym wtyczki przeglądarki:

• StayFocusd dla Google Chrome;
• LeechBlock dla Firefoksa.

Możesz też zablokować dostęp na poziomie systemu. Sprawdź te programy:

• K9 dla Windows i Mac;
• Samokontrola dla komputerów Mac.

Mój przyjaciel Vadim powiedział mi, że, jak mówią, te programy i wtyczki nie będą miały sensu. Osoba może je wyłączyć w ciągu 1-5 minut i dalej zwlekać.

Może tak. Ale często osoba jest rozproszona nieświadomie. W takich przypadkach to blokowanie zadziała.

Ponadto im więcej przeszkód utrudniających rozproszenie uwagi, tym lepiej. Będziesz po prostu zbyt leniwy, aby być leniwym))

Rozwiązanie nr 4: wyłącz powiadomienia na smartfonie

Teraz każdy program, od budzika po latarkę, wysyła Ci powiadomienia: oceniaj, udostępniaj …

Wyłączyłem prawie wszystkie powiadomienia na moim smartfonie.

W Androidzie to proste: Ustawienia ⇒ Ogólne ⇒ Aplikacja ⇒ Pokaż powiadomienie.

Rozwiązanie nr 5: cichy tryb telefonu

Pisałem już na Lifehackerze, że mój telefon nie wydaje żadnych dźwięków.

Wypróbuj - pokochasz to.

Rozwiązanie nr 6: zrezygnuj z otrzymywania zbędnych e-maili

Nikt nie lubi SPAMU. Ale dzięki potężnym filtrom poczty SPAM nie dociera do nas. Sami zgodziliśmy się na otrzymywanie prawie wszystkich niechcianych listów.

Można to naprawić. Zaciekle wypisz się ze wszystkiego, co niepotrzebne!

Często wystarczy kliknąć „Anuluj subskrypcję” lub Anuluj subskrypcję na samym dole listu. Czasami - wyłącz powiadomienia na swoim koncie osobistym (Facebook, VKontakte, Twitter). W ostateczności dodajemy osoby bezczelne do czarnej listy (dla Yandex. Mail) lub filtra (dla Gmaila).

Rezultat: schludna skrzynka na listy, listy tylko w interesach.

Rozwiązanie nr 7: zatyczki do uszu, jeśli wszystko inne zawiedzie

Czasami po prostu nie da się zatrzymać szumu informacyjnego. Na przykład twój szef głośno słucha radia.

W takich przypadkach niezbędne są zatyczki do uszu. Wybieram silikonowe zatyczki do uszu (podobne do plasteliny):

Dobrze tłumią hałas, a przy tym są niedrogie. Zawsze są ze mną w specjalnym pojemniku.

Całkowity

Presja informacyjna wzrosła ostatnio wykładniczo. Zwykła dieta informacyjna już sobie nie radzi.

Dobrze, że można technicznie wytłumić szum informacyjny.

Chroń się!

Napisz w komentarzach

Jak radzisz sobie z nadmiarem informacji? Napisz swój przepis!