Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Ciągła praktyka jest najważniejszym czynnikiem w opanowaniu każdej umiejętności. Jeśli chcesz, aby godziny spędzone na nim były jak najbardziej efektywne, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
1. Zminimalizuj rozpraszacze
Kiedy coś ćwiczysz, skoncentruj całą swoją uwagę tylko na zadaniu do wykonania. Nie rozpraszaj się grami, przeglądaniem poczty lub filmu na drugim monitorze lub smartfonie. Jeśli musisz odebrać ważne połączenie, powiedz drugiej osobie, że jesteś zajęty i oddzwoń później.
Jeśli cały czas będziesz się rozpraszać, zaczniesz tracić istotę problemu i zapominać o pomysłach (być może bardzo cennych), które miałeś podczas jego rozwiązywania.
2. Skoncentruj się na jakości
Samo regularne szkolenie nie uczyni z Ciebie profesjonalisty, jeśli nie będziesz zwracać uwagi na jakość. Praca na rzecz kleszcza nie przyniesie żadnego rezultatu – to strata czasu. Jeśli nie masz ochoty martwić się o jakość swojej pracy, zadaj sobie pytanie, czy w ogóle to robisz?
Oczywiście na początku trudno będzie Ci zrobić coś nowego w swoim harmonogramie, na przykład pójście na siłownię. Aby to zrobić, musisz znaleźć czas, spakować się, iść lub dotrzeć na miejsce, przebrać się, trenować, wziąć prysznic, ponownie przebrać się i wrócić do domu. Myślenie o tym może zepsuć oczekiwanie na nadchodzące zajęcia, ale z czasem wszystkie te rzeczy będą robione automatycznie, więc po prostu musisz cieszyć się ćwiczeniami.
3. Podziel praktykę na etapy
Rób przerwy w nauce. Pomoże Ci to nie tylko wrócić do rozwiązywania problemów ze świeżym umysłem i spojrzeć na nie z innej perspektywy, ale także lepiej zapamiętać informacje.
W przerwach najlepiej wybrać się na spacer na świeżym powietrzu, zjeść przekąskę lub porozmawiać z kimś, ale w żadnym wypadku nie przełączaj się na inne rzeczy, inaczej nie odpoczniesz.
Zalecana:
4 praktyki psychologiczne, które wypełnią Twoje życie szczęściem
Co zaskakujące, myślenie o śmierci pomoże ci stać się szczęśliwszym, ale wygodne życie nie. Lifehacker przygotował dla Ciebie psychologiczne praktyki, które pomogą Ci pozbyć się niepotrzebnego niepokoju i nauczą cieszyć się chwilą tu i teraz
Jak rozwijać swój kanał YouTube: 6 kroków do skutecznej promocji
Szczegółowy plan działania i regularna praca nad kanałem doprowadzą Cię do popularności. Pavel Dmitriev Starszy kierownik projektu, BeGroup. Popularność każdej witryny jest wynikiem rutynowej i regularnej pracy. Z reguły po szybkim wzroście następuje równie szybki spadek, a pigułek na sukces nie ma.
Podejście Iyengara do zrelaksowanej praktyki jogi
Chcesz poprawić swoje ciało i umysł? Joga Iyengara jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i sprawności
Kreatywność to znacznie ponad 10 000 godzin praktyki
Dlaczego wiele godzin praktyki nie zagwarantuje geniuszu i czego jeszcze potrzebuje kreatywna osoba, aby stworzyć arcydzieło, dowiedz się w tym artykule
6 barier w skutecznej komunikacji i jak je przezwyciężyć
Bariery komunikacyjne uniemożliwiają nam skuteczną komunikację i dobre zrozumienie rozmówcy. Artykuł zawiera 6 głównych barier i metod ich przezwyciężania