12 ważnych pytań, które pomogą Ci zrozumieć siebie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Uczciwe odpowiedzi na te pytania są niezbędne do samopoznania. A także powiedzą ci, do czego tak naprawdę dążysz i gdzie masz iść dalej.

Na ukończeniu we francuskiej szkole cukierniczej oprócz głównego dyplomu zostałam nagrodzona w dodatkowej kategorii - za umiejętność zadawania właściwych pytań. Rzeczywiście, przez całe szkolenie wyjaśniałem z nauczycielami procesy produkcyjne i próbowałem przywrócić związki przyczynowe, aby zrozumieć, dlaczego otrzymujemy to, co otrzymujemy na wyjściu: kolor, konsystencję, teksturę. Cukiernik nie jest tym, który potrafi gotować ściśle według przepisu, ale tym, który wie, jak można odstąpić od przepisu i co się stanie, jeśli zboczysz niewłaściwie.

Generalnie w taki czy inny sposób, ale już wtedy nauczyciele zauważyli, że umiejętność zadawania pytań odróżnia mnie od innych uczniów. I dopiero po prawie sześciu latach sam to sobie uświadomiłem. Od postu do posta zadawałem sobie i moim czytelnikom pytania. Z biegiem czasu pytania stały się częścią poniższej listy. […] Mimo pozornej prostoty myślenie o nich zajmuje dużo czasu, czasem nawet kilka tygodni. Odpowiedź na nie może być trudna i przerażająca. Ale te odpowiedzi są bezcenne. Cóż za zen i jak w końcu dobrze spać! To niesamowita okazja, aby spojrzeć na siebie z zewnątrz, rozprawić się ze swoimi karaluchami i spróbować wymyślić, gdzie iść dalej. Wyjaśnię, jak z nimi pracować i dlaczego każde pytanie jest potrzebne.

1. Jak masz na imię, ile masz lat, w jakim mieście mieszkasz, czym się zajmujesz?

Bardzo ważne pytanie dla samoidentyfikacji i punkt wyjścia. Mam na imię Masza, mam 25 lat, mieszkam w Mediolanie i pracuję jako modelka. Albo: mam na imię Tanya, mam 37 lat, mieszkam w Kaliningradzie i pracuję jako ekonomista. Napisz, a następnie spójrz na zdystansowanego: czy tak chciałbyś się przedstawić? Czy to jest miejsce, w którym chciałbyś być teraz?

2. Opisz swoje życie w trzech formatach:

• w jednym zdaniu;
• w jednym akapicie poważnie (jakbyś musiał opowiedzieć o sobie inwestorowi w windzie w 30 sekund);
• jeden akapit zabawy (jakbyś przedstawiał się grupie przyjaciół lub na imprezie).

Kiedy zaczynasz odpowiadać na to proste pytanie, przed oczami pojawia się całe twoje życie. Nagle widzisz siebie jako książkę. Wiesz, Richard Branson w rozmowie z Vladimirem Poznerem powiedział, że każdy powinien napisać książkę o sobie, bo każda historia jest wyjątkowa. A kiedy wykonujesz to zadanie, piszesz coś w rodzaju swoich bardzo krótkich wspomnień. Bierzesz kawał życia i odcinasz od niego wszystko, co niepotrzebne, jak Michał Anioł.

Nie spiesz się, odpowiadając na to pytanie. Zważ to, pomyśl: co jest dla Ciebie najważniejsze? O czym jest twoje życie?

Pokażę ci, jak odpowiedzieć na moim przykładzie.

Opowiadanie o sobie jednym zdaniem

Nazywam się Lena Volodina, prowadzę największy kobiecy portal w Rosji, bloguję o samorozwoju, piszę książkę Zen w mieście.

Wprowadzenie do siebie w jednym akapicie (poważnie)

Nazywam się Lena Wołodina. Jestem absolwentem Wydziału Dziennikarstwa NSU. W czwartym roku została redaktorem naczelnym największego przewodnika zakupowego w Nowosybirsku. Teraz jestem szefem największego portalu dla kobiet w Rosji. Certyfikowany Dziennikarz i Cukiernik jest absolwentem francuskiej szkoły cukierniczej Alain Ducasse. Od dwóch lat prowadzi nietypowy projekt – „Atelier of Eclairs”. Piszę książkę, bloguję o samorozwoju. Mówię o tym, jak zrozumieć siebie, jak wiele osiągnąć i jednocześnie płynąć z nurtem bez planowania. Uczę się zadawać sobie właściwe pytania.

Autoportret w jednym akapicie (niepoważny)

Mam na imię Lena, mam źrenice różnej wielkości, jak David Bowie, porcelanową skórę, długie nogi, słaby wzrok i dobre poczucie humoru. Kręcę śmieszne „historie” i generalnie nigdy się nie nudzi. I potrafię też motywować, nawet leżąc na kanapie.

Spróbuj sam. Jaką historię stworzysz?

3. O kim marzyłeś jako dziecko?

[…] Zaskakujące, jak łatwo jest nam rozstać się z dziecięcymi marzeniami i za 20 lat ledwo pamiętamy nasze niesamowite fantazje.

4. Kiedy i jak zdecydowałeś, kogo chcesz studiować?

Wybór zawodu to punkt zwrotny w życiu niemal każdego człowieka. Odpowiedzią na to pytanie jest możliwość zatrzymania się i przypomnienia sobie, jak dokonał się wybór, między tym, co i co wybrałeś, czy twoi rodzice wywierają na ciebie presję i co byś wybrał, gdybyś decydował sam.

5. Gdzie pracowałeś i co robiłeś?

Bardzo ważne jest, aby odpowiedzieć na to pytanie nie w sposób sformalizowany, jak w CV, ale prostym ludzkim językiem. Jak więc wytłumaczyłbyś sobie, a nie rekruterowi, co i dlaczego robisz. Po tych odpowiedziach nie ma dla ciebie żadnego zadania. Jest zadanie lepszego zrozumienia siebie, swojej motywacji i uczuć.

6. Gdzie widziałeś siebie w wieku 15 lat? Co z tego się spełniło?

Jeśli w dzieciństwie fantazje praktycznie nie są oparte na niczym, to w okresie dojrzewania mamy bardziej realistyczne wyobrażenia na temat dorosłości. Kim teraz powinieneś być? A kim się stałeś? Jak duża jest przepaść między oczekiwaniami a rzeczywistością?

7. Jak widzisz siebie i swoje życie za 10-15 lat?

Kolejny punkt wyjścia: jak widzisz swoją przyszłość teraz, kiedy już spróbowałeś swoich sił, uświadomiłeś sobie, co lubisz, co chciałbyś robić? Jak chciałbyś uczcić, powiedzmy, swoje 40. urodziny?

8. Jakie są Twoje mocne i słabe strony?

Odpowiedz w sposób, w jaki odpowiedziałbyś sobie, a nie rekruter podczas rozmowy kwalifikacyjnej.

Mocne strony są na ogół proste. Najpierw musisz na nie odpowiedzieć podczas rozmów kwalifikacyjnych. Po drugie, dość łatwo jest powiedzieć o sobie coś dobrego.

Słabości są trudniejsze. Na rozmowie kwalifikacyjnej zwyczajowo odpowiada się na takie pytanie „perfekcjonizm”. To znaczy mówić o słabościach jako o mocnych stronach. Mówią, że tak bardzo lubię doprowadzać wszystko do idealnego stanu, że wyczerpuję siebie i otaczających mnie ludzi. Kto nie chce zatrudnić osoby, która uwielbia robić wszystko bezbłędnie!

Na szczęście nie dotyczy to życiorysów i wywiadów. I za szczerą rozmowę z samym sobą. Słabości są tym, co należy zidentyfikować i nad czym trzeba później pracować. Oto przykłady niektórych odpowiedzi, które usłyszałem od różnych osób:

• „Niemożność czekania, niecierpliwość. Czekanie jest dla mnie najgorsze. Niespójność: mogę stracić zainteresowanie aktywnością. To chyba główna wada. Niezawodność ".
• „Wzrost sumienności, biorę wszystko do serca, mocno reaguję na krytykę, samobiczowanie, niską samoocenę”. […]

9. Co lubisz robić w pracy iw życiu?

Przez większość naszego dorosłego życia robimy to, co musimy. Czego się od nas oczekuje. Działamy bezwładnie i nie zastanawiamy się nad tym, co naprawdę lubimy. To pytanie jest potrzebne, abyśmy pamiętali: czym tak naprawdę nas interesuje?

To, co lubisz robić, jest bardzo ważnym pytaniem dla samostanowienia. Zrozum, jaki zawód sprawia Ci przyjemność. Co byś robił, gdybyś nie miał innych zmartwień. Spróbuj zasymulować sytuację: wyobraź sobie, że dostałeś 10 milionów dolarów i powiedziałeś: „Rób, co chcesz!” Na co byś je wydał? Ale co najważniejsze, co byś zrobił kupując wszystkie mieszkania, samochody, jachty, czy zdobyłbyś kolejną kosztowną edukację? Co byś wtedy zrobił?

Teraz pamiętaj, co naprawdę robisz. Z reguły konflikty wewnętrzne, uczucie „jestem nie na miejscu” wynikają z kontrastu „kocham/robię”. Najlepiej byłoby, gdyby to, co robisz, co kochasz robić i co robisz najlepiej, to jedno i to samo. Ale w życiu zdarza się to częściej, jak w znanym demotywatorze: „I pamiętaj, dziewczyny: młode, przystojne, mądre, bogate, zabawne i nie chciwe - to jest sześciu różnych mężczyzn!”

10. Z czego jesteś dumny?

Tutaj trzeba mówić o konkretnych czynach i osiągnięciach. Możesz oczywiście być dumny ze swojej rodziny, a nawet pochodzenia, ale trudno to nazwać zasługą, jest to dana, z którą żyjesz.

Trudność w odpowiedzi na to pytanie jest kolejnym wskaźnikiem niskiej samooceny. Jeśli wydaje ci się, że nie zrobiłeś czegoś takiego w swoim życiu, wracaj mentalnie do tego pytania, aż znajdziesz odpowiedź.

11. Czego żałujesz?

„Spędziłem na tobie najlepsze lata” to zdanie, które można zaadresować nie tylko do mężczyzny. Najczęściej ludzie żałują czasu spędzonego na edukacji lub pracy, która nie spełniła pokładanych w nich nadziei:

• „Żałuję, że nie poszedłem na studia, aby zostać nauczycielem sztuk pięknych, że nie studiowałem w szkole artystycznej. Żałuję, że uległam presji matki i chęci bycia buntownikiem.”
• „Chciałbym być bardziej efektywny w latach studenckich, ale bez wektora byłoby to prawie niemożliwe”.

W rzeczywistości, bez względu na to, co odpowiesz na to pytanie, martwienie się o wydarzenia z przeszłości nie ma sensu. Ponieważ nie można ich zmienić. Ale możesz zmienić swoje nastawienie do nich. Jestem przekonany, że każde doświadczenie jest nam dane nie bez powodu. I w końcu nawet z błędów (a zwłaszcza z błędów) można uzyskać wiele przydatnych informacji.

Pamiętam, jak koleżanka jechała gdzieś z dziećmi, a córka zaczęła płakać, bo zapomniała lalki w domu. A potem przyjaciel powiedział: „Masza, i tak nie wrócimy po lalkę, więc możesz teraz dalej marudzić lub się uspokoić. Co wybierasz: cierpieć czy radować się?” Masza pomyślała przez chwilę i odpowiedziała: „Szczęśliwa, mamo”. Moim zdaniem świetny przykład reagowania na okoliczności życia. Nie zawsze wybieramy, co się z nami dzieje, ale możemy wybrać, jak na to zareagować.

12. Jakie pytania cię prześladują?

Chodzi o kwestie egzystencjalne, a nie „Gdzie w końcu położyłem dyplom ukończenia studiów wyższych?” Co cię martwi w ciągu ostatnich sześciu miesięcy? Jakie pytania zadajesz sobie? Czy powinienem zmienić pracę? W jakim kierunku lepiej się rozwijać? A jeśli nic ci się nie podoba? A jeśli lubisz wszystko na raz, co wybrać? Najczęstsze są dwa ostatnie pytania.

Nie spiesz się, pomyśl dobrze i szczerze odpowiedz na te pytania. W książce „Zen i miasto” znajdziesz więcej technik i narzędzi, które pomogą Ci wybrać to, co najważniejsze w życiu, zrezygnować z niepotrzebnych rzeczy i stać się szczęśliwszym.