Spisu treści:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Czy jesteś zadowolony ze swojego stylu życia? Czy czujesz, że Twoje nawyki są pod kontrolą? Czy jesteś z siebie zadowolony i nie chcesz niczego zmieniać? Niektórzy odpowiedzą na te pytania twierdząco, ale być może nie wszystko jest tak, jak jest w rzeczywistości i wydaje ci się tylko, że „ćwiczysz regularnie”, „codziennie jesz warzywa i owoce”, „dużo czytasz”, „często jesteś w dobrym nastroju”i robisz inne rzeczy dla swojego rozwoju?
Łatwo to sprawdzić. Wystarczy pobrać aplikację Way of Life - osobistego asystenta w kształtowaniu dobrych nawyków.
Jak działa aplikacja?
Way of Life wykorzystuje prosty system czerwonych i zielonych znaczników do śledzenia pozytywnych i negatywnych aspektów codziennych czynności. Za pomocą prostego „dotknięcia” na bieżący dzień w wybrany nawyk/czynność (którą sam tworzysz) odpowiadasz tylko TAK lub NIE, co oznacza „dzisiaj tego nie zrobiłem/nie zrobiłem”.
Robiąc notatki każdego dnia (jeśli zamierzasz pominąć, lepiej w ogóle nie zaczynać), zobaczysz najpierw tygodniowy, a następnie miesięczny obraz każdego ze swoich nawyków.
Patrząc na pasek kilku zielonych kostek pod rząd, będziesz z siebie dumny (robię to przez kilka dni z rzędu i mi się to udaje!), I naprawdę nie chcesz tego przerywać. Dalej - kwestia technologii. A teraz coś dobrego na stałe zagościło w twoim życiu, co robisz regularnie. Na przykład joga dla mnie.
Wręcz przeciwnie, niektóre działania nie zakorzenią się, bez względu na to, jak bardzo tego chcesz. A potem należy je bezlitośnie usunąć z aplikacji i poszukać, jak je zrekompensować.
Kluczem do skutecznego korzystania z aplikacji jest zbudowanie zbioru dobrych nawyków, które będą częścią Twojego stylu życia.
Karta Trend zapewnia graficzny przegląd każdej aktywności w ciągu wszystkich miesięcy korzystania z aplikacji. Na przykład widzę takie pozytywne zmiany w jednym z moich złych nawyków (czerwone znaki - wypiłem przynajmniej jeden łyk alkoholu, zielone odpowiednio nie).
Używając Way of Life, możesz monitorować wszystko, co chcesz. Nazwij działania tak, jak lubisz.
Darmowa wersja aplikacji (dostępna na iPhone'a, iPoda touch i iPada) pozwala na stworzenie tylko 3 wybranych elementów. Pobierając pełną wersję (2,99 USD) możesz tworzyć nieograniczoną liczbę aktywności.
Cóż, spróbuj, zmotywuj się i zmień z Way of Life!
Droga życia | Sklep z aplikacjami za darmo
Zalecana:
Zasada 21 dni. Jak rozwijać dobre nawyki
Powtarzając tę samą czynność przez 21 dni, odkłada się ona w podświadomości i zaczynamy robić to automatycznie
Aplikacja Habbits na Androida pomaga rozwijać dobre nawyki
Program Nawyki służy do rozwijania dobrych nawyków w technice „ciągłego łańcucha”. Nasze nawyki, czyli działania, które wykonujemy nieświadomie, „automatycznie”, w dużej mierze determinują nasze sukcesy i porażki. Oczywistym jest, że osoba, która chce zmienić swoje życie na lepsze, musi przykładać najwyższą wagę do wyrobienia sobie odpowiednich nawyków.
HabitBull pomoże Ci pielęgnować nowe dobre nawyki i pozbyć się złych
Tylko wielokrotne i ciągłe powtarzanie czynności, której potrzebujesz, a także aplikacja mobilna na Androida o nazwie HabitBull, mogą pomóc w wyrobieniu i utrwaleniu nowych dobrych nawyków. Dobre nawyki, złe nawyki – to te, które kształtują naszą codzienność i są przyczyną i podstawą wszystkich naszych sukcesów i porażek.
Jedynym sposobem na odniesienie sukcesu jest pogodzenie się z odrzuceniem
Tworząc coś lub próbując spełnić marzenie, prędzej czy później każdy spotyka się z odrzuceniem. Najważniejsze, żeby się nie poddawać i próbować dalej
Dobre nawyki: jak zachować dobre wspomnienia
Jak zachować tylko pozytywne wspomnienia