2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Ile razy dziennie myślisz, że nadszedł czas, aby w końcu znaleźć czas na długoterminowe cele? Lub lepiej w nowym roku? Śmiem przypuszczać – dość często. Dowiedz się, jak skoncentrować się na swoich prawdziwych celach, przestać zwlekać i pozbyć się nawyku szukania wymówek dla swoich niepowodzeń, dowiesz się z tego artykułu.
„Teraz nie jest do tego… Może później! - uspokajasz się. „Ciągle przerabiam, zrobię to jutro rano…” Czasem pojawiają się bardziej śmiałe stwierdzenia typu „Moje plany nie obejmują straty czasu”. Nie oszukujmy się jednak - wszystko to jest tylko wymówkami.
Z reguły problemem nie jest presja czasu ani duża ilość zadań. Chodzi o brak koncentracji.
Lifehacker z przyjemnością podzieli się kilkoma wskazówkami, które nauczą Cię, jak zarządzać czasem i odnosić większe sukcesy.
Skoncentruj się na jednym lub dwóch znaczących celach
Powód, dla którego czasami nie możemy sobie poradzić z tym czy innym zadaniem, jest prosty: nie można, jak mówią, ogarnąć ogromu. Zajmując się kilkoma rzeczami naraz, ryzykujesz porażkę.
Rejestruj postępy w każdym zadaniu
Robiąc to każdego dnia, otrzymasz wizualny wykres dynamiki zmian, pozwalający nie tylko ocenić swoje postępy, ale także w razie potrzeby dostosować plany. Do tego celu przydaje się tak zwana tablica życzeń, na której możesz umieszczać infografiki, artykuły, linki i wszystko, co może Ci się przydać w pracy.
Działaj zgodnie z planem
Jeśli nie masz jeszcze konkretnego planu działania, opracuj go. Musisz zrozumieć, co, jak i kiedy będziesz robić każdego dnia, tygodnia i miesiąca na drodze do osiągnięcia celu. Jednocześnie ważne jest, aby sam plan był wykonalny, co oznacza, że ma przydzielone ramy czasowe na jego realizację. Przygotuj graficzną reprezentację głównych etapów planu: w ten sposób znacznie zmniejszysz prawdopodobieństwo przeoczenia ważnych szczegółów.
Znajdź powody, dla których dążysz do określonych celów
Jeśli nie uda się ich znaleźć, istnieje ryzyko całkowitej utraty motywacji, co raczej nie przyniesie korzyści Twojej reputacji zawodowej. Świat zna wiele aforyzmów odpowiednich do opisania tej myśli. Osobiście podoba mi się powiedzenie amerykańskiego koszykarza Darrella Stevena Griffitha:
Cel to nic innego jak sen ograniczony w czasie.
Darrell Griffith
Dlatego tak ważne jest, aby częściej zadawać sobie pytanie o stosowność podejmowanych wysiłków. Oczywiście możesz skupić się na trendach, które istnieją w wybranej przez Ciebie dziedzinie zawodowej. Ale zdecydowanie nie warto marnować cennego czasu, którego i tak brakuje.
Zapamiętaj motywy, które popychają Cię do osiągnięcia swoich celów
Naucz się nie rozpraszać drugorzędnych i nieistotnych rzeczy. Diabeł, jak wiadomo, tkwi w drobiazgach: nawet krótka rozmowa telefoniczna lub nagłe powiadomienie na ekranie telefonu komórkowego może sprawić, że zapomnisz o interesie, którym byłeś zajęty. Dlatego tak ważne jest, aby móc powiedzieć „nie”.
Jakie znasz metody walki z prokrastynacją?
Zalecana:
5 sposobów na skupienie się w każdej sytuacji
Twoja produktywność zależy od tego, na co poświęcasz swój czas i uwagę. Oto, co zrobić, aby skupić się na naprawdę ważnych zadaniach
Podstępna adrenalina i udręka psychiczna: co uniemożliwia skupienie się na pracy
Jeśli masz do czynienia z zadaniami w pracy i mówisz sobie „nie mogę się skoncentrować”, to coś cię niepokoi. Być może twoje własne myśli
7 sposobów na skupienie się na pracy
Jak się skoncentrować i nie tracić uwagi i koncentracji na zadaniu, jeśli wykonujesz ciężką lub rutynową pracę – wskazówki od Lifehackera
Jak zrozumieć, że witamin jest za mało i czy warto je pić w celach profilaktycznych?
Jeśli twoje zęby nie wypadają, najprawdopodobniej nie masz niedoboru witamin. To pytanie zostało zadane przez naszego czytelnika. Możesz również zadać swoje pytanie Lifehackerowi - jeśli jest interesujące, na pewno odpowiemy. Jak zrozumieć, że organizmowi brakuje witamin?
18 sposobów na skupienie się na pracy
W tym artykule porozmawiamy o tym, jak skupić się na pracy i zminimalizować czynniki rozpraszające