Jeśli chcesz zmiany, zrób coś przeciwnego

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pamiętaj o powszechnym powiedzeniu: „Największą głupotą jest robić to samo i mieć nadzieję na inny wynik”. Dlatego, gdy czujesz, że ugrzęzłeś w rutynie i przyziemności, użyj najlepszego sposobu, aby to powstrzymać - zrób coś przeciwnego.

Efekt George'a Costanzy

Jeśli oglądałeś Seinfelda, wiesz, że George Costanza był wzorowym przegranym: jego działania zakończyły się porażką, był niepewny, a jego przyjaciele nieustannie go wyśmiewali. Ale w jednym epizodzie rozumował w ten sposób: ponieważ jego zwykłe zachowanie zawsze prowadzi do porażki, aby osiągnąć sukces, musi zrobić coś przeciwnego – przeciwieństwo tego, co podpowiada mu instynkt.

W szalonym świecie sitcomów prowadzi to do natychmiastowych rezultatów. Zaprasza blondynkę spoza swojej ligi na randkę ze słowami: „Nazywam się George. Jestem bezrobotny i mieszkam z rodzicami.” Nie jest to dobra strategia na poznawanie się. Mimo to w tym odcinku jest ważna lekcja, o której warto pamiętać.

Głównym powodem stagnacji w niektórych aspektach twojego życia jest to, że robisz to samo, świadomie lub nieświadomie.

Jeśli chcesz być lepszy, w niektórych sytuacjach musisz przynajmniej zmienić swoją normalną reakcję.

Ewoluować

Byłoby raczej pochopne zachowywanie się jak George i robienie czegoś dokładnie przeciwnego do tego, co robiłeś przez całe życie. Są szanse, że sprawy dość szybko wymknęłyby się spod kontroli. Ale czasami warto robić małe, kontrolowane eksperymenty, w których próbujesz zrobić coś na odwrót. W końcu, jeśli to nie zadziała, zawsze możesz wrócić do swojego zwykłego zachowania.

Czy wiesz, który mechanizm działa na tej samej zasadzie? Ewolucja. Jest to proces stopniowej, ciągłej kumulacji małych mutacji, w wyniku której pojawiają się nowe osobniki. Jeśli się nad tym zastanowić, to wszyscy ludzie są tylko długą serią mutacji, które kumulując się i przestawiając, przekształciły się w udaną kombinację.

Ewolucja działa poprzez zachowanie i gromadzenie dobrych mutacji oraz odrzucanie złych. Podobnie możesz znaleźć sposób na zachowanie tylko dobrych zachowań i pozbycie się złych.

Ponadto ewolucja działa poprzez wprowadzanie zmian na małą skalę: dla wszystkich gatunków jeden osobnik to mała skala (pomimo tego, jak bolesna może być mutacja dla tego konkretnego osobnika). Dobra wiadomość jest taka, że w twoim przypadku mała skala ułatwi eksperyment i skróci go.

Kilka pomocnych wskazówek

Od czego więc zaczynasz swoje krótkie eksperymenty z samotransformacją?

1. Nie traktuj siebie zbyt poważnie

Nie jest to jednak konieczne. Najłatwiejszym sposobem na zmianę świata jest przestać się zbytnio martwić i po prostu działać. To dość interesujący paradoks. Ci, którzy zbytnio martwią się konsekwencjami swoich działań, zmieniają zdanie i nie robią nic. Podczas gdy inni ludzie po prostu próbują coś zrobić i osiągnąć pozytywne zmiany.

Będziesz oryginalny będąc sobą. Nie oznacza to, że powinieneś zrobić coś głupiego, np. wdawać się w bójkę lub skakać z dziesiątego piętra. Jednak od czasu do czasu konieczne są niewielkie, możliwe do opanowania ryzyko. W ten sposób nie tylko polubisz siebie bardziej, ale także dokonasz niesamowitych odkryć. Świat jest pełen ludzi, którzy postępują właściwie. Rób to, co jest właściwe dla Ciebie, a nie dla nich.

2. Przeanalizuj swoją pierwszą reakcję

Czy wiesz, że najlepszym sposobem określenia, od której stopy zacząć, jest pchnięcie w plecy? Instynktownie starasz się zapobiec upadkowi, wystawiając jedną nogę do przodu - od tego musisz zacząć.

Pierwsza reakcja cię charakteryzuje. Innymi słowy, jesteśmy długą listą reakcji na różne wydarzenia, które potencjalnie mogą nam się przydarzyć. Dlatego musisz stale zauważać swoje nieświadome reakcje i świadomie zmieniać niektóre z nich. Następnym razem, gdy zrobisz coś odruchowo, zatrzymaj się, przeanalizuj i zdecyduj, czy mogłeś zrobić inaczej. Z reguły wiele reakcji dyktuje nam strach, a strachu nie zawsze należy słuchać.

3. Otaczaj się właściwymi ludźmi

Gdy wymieniasz myśli z tymi samymi ludźmi, szybko zauważysz, że twoje myślenie się nie rozwija. Otocz się lekkomyślnymi śmiałkami, a odkryjesz, że podejmujesz większe ryzyko i próbujesz nowych rzeczy.

Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, każdego dnia duży wpływ mają na ciebie ludzie wokół ciebie.

Otaczaj się ludźmi, których podziwiasz, którzy osiągnęli to, co Ty sam chciałbyś osiągnąć. Lub tych, którzy różnią się od ciebie w tych aspektach życia, które chciałbyś poprawić. Wkrótce zaczniesz myśleć jak oni, zachowywać się jak oni i ostatecznie osiągać takie same wyniki jak oni.

4. Powtórz to, co działa, odrzuć resztę

Dużo łatwiej jest pogodzić się z eksperymentami, gdy dostrzega się ich pozytywne konsekwencje.

Nieuchronnie niektóre z twoich eksperymentów zakończą się niepowodzeniem. Ale zamiast się bić, idź dalej i próbuj nowych rzeczy. Czasem wydarzą się niesamowite rzeczy, gdy coś okaże się sukcesem wbrew twoim oczekiwaniom.

Kiedy dzieje się coś dobrego, spróbuj wyciągnąć wnioski z sytuacji i spróbuj powtórzyć to w przyszłości. Powtarzaj ten proces w kółko. Zachowuj się jak ewolucja.