RECENZJA: „Jak pokonać strach” – poradnik do walki z tym, czego najbardziej się boisz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Strach jest integralną częścią naszego życia. Aż trudno uwierzyć, że w ramach jednej książki można przynajmniej wyjaśnić jej naturę, ale nie ma co mówić o tym, jak sobie z tym poradzić. Jednak Olga Solomatina w swojej książce „Jak pokonać strach” mogła opowiedzieć o tym, jak pokonać 12 demonów, które stoją na drodze do sukcesu i szczęścia.

Boję się wielu rzeczy. Boję się, że coś stanie się z moim zdrowiem. Albo że z jakiegoś powodu pojawią się problemy finansowe. Boję się, że bliskim coś się stanie. Są to lęki, które zapamiętuje się w ciągu jednej sekundy i być może są nieodłączne dla wszystkich.

Milioner podświadomie boi się też zostać żebrakiem, a osoba o doskonałym zdrowiu boi się zachorować lub doznać kontuzji. Strach jest tym, co napędza wszystkie nasze wysiłki, a jego korzyści, a także szkód, oczywiście, nie należy lekceważyć. Książka „Jak pokonać strach” Olgi Solomatiny opowiada o 12 demonach strachu i sposobach walki z nimi.

Potęga strachu

Spróbuj sobie przypomnieć, ile fobii znasz? Strach przed owadami, ciemnością, ciasną przestrzenią, wysokościami, ludźmi, uścisk dłoni – nie jest bezpodstawne poczucie, że człowiek boi się wszystkiego. Jest wiele obaw, ale są to szczególne przypadki tego, czego możemy się bać. W książce lęki podzielone są na 12 grup: bieda, sukces i porażka, „nie stać mnie na to”, „za mało czasu”, odrzucenie społeczne, pragnienia innych ludzi, „wszystko albo nic”, zmiana, samotność, rozczarowanie bliskich, lęk przed powiedzeniem prawdy, lęk przed przyszłością.

Każdemu lękowi poświęcony jest cały rozdział, a każdy rozdział ma około 30 stron. Oczywiście ocenianie skuteczności książki na podstawie liczby stron jest głupie. Ale jest zrozumienie, że każdemu lękowi poświęca się osobną uwagę. Na przykład ciekawiło mnie lęki przed ubóstwem, brakiem czasu i samotnością. Na innych też szedłem swobodnie, ale interesowały mnie znacznie mniej.

Na końcu każdego rozdziału znajdują się ćwiczenia praktyczne. Po pierwszym rozdziale Olga proponuje spisać 13 swoich obaw i przedstawić je graficznie obok siebie. Zadanie wydaje się trudne tylko na pierwszy rzut oka. Przedstawiłem strach przed byciem gorszym od innych jako piedestał z samym sobą na trzecim miejscu. Strach przed ubóstwem to stary dywan na ścianie. Z jakiegoś powodu właśnie to skojarzenie rodzi się w mojej głowie.

Skąd bierze się sukces

Aby osiągnąć sukces, według Olgi, zapobiega dziesiątemu strachowi - „wszystko albo nic”. Jako przykłady podaje znane osoby: Baracka Obamę, który pracował w budce z lodami, byłego pracownika supermarketu Hugh Jackmana i Michaela Fassbendera jako barmana, a nie Steve'a Jobsa w nadchodzącym filmie. Ci ludzie nie bali się być niedoskonali. Tam, gdzie inni próbowali osiągnąć natychmiastowy sukces, zrozumieli, że najpierw będą musieli odegrać rolę, która dla wielu może wydawać się wstydliwa.

Stopniowa droga do sukcesu jest rzeczywistością. Nawiasem mówiąc, doskonalenie i stawianie małych kroków do przodu to umiejętność, której można się nauczyć. Jako przykład autor podaje Winstona Churchilla, który po raz trzeci wstąpił do Królewskiej Akademii Wojskowej i kilkakrotnie przegrał wybory do Izby Gmin.

W przemówieniu w Harrow School, gdzie Churchill został zaproszony, aby opowiedzieć o tajemnicy sukcesu, był lakoniczny. Wchodząc na podium, powiedział:

Nigdy się nie poddawaj - nigdy, nigdy, nigdy. Ani duży, ani mały, ani duży, ani mały, nigdy się nie poddawaj, jeśli nie jest to sprzeczne z honorem i zdrowym rozsądkiem. Nigdy nie poddawaj się sile, nigdy nie poddawaj się pozornie większej sile przeciwnika.

Po trzech zdaniach Churchill usiadł na krześle i spojrzał na publiczność, która wpatrywała się w niego w oczekiwaniu na kontynuację. To nie nastąpiło.

Podsumowując rozdział dotyczący radzenia sobie ze strachem typu „wszystko albo nic”, jest kilka wskazówek, które warto podkreślić:

Sukces przychodzi stopniowo. Replikowane historie natychmiastowego sukcesu są albo niezwykle rzadkie, albo fikcyjne.
Wiele osób na drodze do sukcesu nie boi się brudnej roboty. Jest okej.
Nigdy (powtórz pięć razy) nie poddawaj się.
Oszczędź sobie prawa do popełniania błędów.

Wniosek

Książka Olgi Solomatiny obejmuje zbyt duży i złożony aspekt naszego życia. W końcu jego celem jest nie tylko opowiadanie o strachu, ale także nauczenie, jak sobie z nim radzić. Niezależnie od tego, 200-stronicowa książka Radzenie sobie ze strachem może zmienić twoje życie. Zwłaszcza jeśli potrafisz przyznać się przed sobą, czego naprawdę się boisz.

Na końcu każdego rozdziału podkreślono kluczowe przesłania i przedstawiono praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci przeanalizować Twój stan i zrozumieć siebie. Możesz pisać bezpośrednio w książce. Ale wtedy prawdopodobnie nie będziesz chciał pozwolić nikomu go przeczytać. Za dużo jest w nim napisane, że nie chcesz się dzielić. To chyba kolejna obawa, z którą muszę walczyć.