10 wskazówek, które pomogą Ci w końcu załatwić sprawy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Dla tych, którzy nie mogą ruszyć z ziemi.

1. Stwórz prezentację siebie

Eva Katz w książce „30 zasad prawdziwego marzyciela” radzi traktować siebie jak projekt. Jesteśmy tak zaaranżowani, że częściej jesteśmy gotowi do bardziej odpowiedzialnego podejmowania cudzych zadań niż własnych. Tak więc, przed przyjazdem gości, niektóre apartamenty przechodzą piekielne generalne sprzątanie, czego ludzie nie robili dla siebie od lat.

Działajmy inaczej: zostaniemy własnymi producentami, potraktujemy się jak projekt biznesowy. Chcesz zostać aktorem lub marzyć o nowej pracy, większym mieszkaniu, utracie ośmiu kilogramów - bez względu na to, do jakiego celu nie możesz zacząć dążyć.

Gdy tylko stworzysz z siebie projekt, w magiczny sposób zmienisz nastawienie do własnych zadań. Projekt to już nie ty, ale prawdziwa praca. Sprawa, którą należy traktować odpowiedzialnie.

Jak to zrobić? Stwórz prezentację o swoim wyobrażonym sobie na temat „Najbardziej udana osoba na świecie / osoba w nominacji …”. To tak, jakbyś brał udział w castingu do serialu i musiał mówić o sobie jako o znakomitym bohaterze. W prezentacji musisz dodać zdjęcia (ciała, domy, samochody, rodziny), opisy sukcesów (na przykład napisałeś kilka książek, zdobyłeś Oscara itp.). Format może być fantastyczny. Najważniejsze jest, aby zrobić z siebie udany projekt i szczegółowo go opisać.

To ćwiczenie pomoże ci wyraźnie zobaczyć siebie za 10 lat, przymierzyć ten obraz i wykorzystać go w przyszłości. Istotą prezentacji jest właśnie dopracowanie szczegółów. W suchych faktach z życia osoby sukcesu. To główna idea osobistego projektu, z którym będziesz dalej pracować. Po prostu nie będziesz miał innego wyboru.

2. Zacznij grać

Wyobraź sobie, że Twoje życie jest sztuką lub grą walki, której celem jest pokonanie przeszkody i osiągnięcie rezultatów. Gdy zaakceptujesz zasady gry, przyzwyczaisz się do dyskomfortu, który towarzyszy nieustannemu poczuciu niezadowolenia.

Nigdy nie będziesz w stanie zrobić wszystkiego perfekcyjnie: błędy są nieuniknione, ważne jest, aby to zrozumieć i zaakceptować. Chociaż to oni często nas spowalniają. Dobrą wiadomością jest to, że każdy błąd, który popełnisz, może cię czegoś nauczyć. Proces uczenia się nie ma granic. Wkrótce zdasz sobie sprawę z nonsensu „to nie jest łatwe” (znana wymówka, prawda?) lub „to nie jest sprawiedliwe” lub „nie dam rady” i zobaczysz, że wytrwałość i determinacja się opłaci.

3. Ustal priorytety (nareszcie!)

Możesz dostać prawie wszystko, czego chcesz, ale nie możesz dostać absolutnie wszystkiego. Życie jest jak ogromny bufet pełen pysznych dań, o których spróbowaniu nigdy nie marzyłeś.

Wybór celu czasami oznacza rezygnację z tego, czego chcesz, aby uzyskać to, czego chcesz jeszcze bardziej.

I tu niektórzy popadają w osłupienie: nie mają odwagi rezygnować z okazji w obawie, że przegapią coś innego, dążą do zbyt wielu celów jednocześnie i w końcu nie osiągają nic lub prawie nic.

Nie zniechęcaj się. I nie dajcie się zmylić bogactwem opcji. Możesz dostać znacznie więcej tego, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Dokonaj wyboru, ustal priorytety i odważnie idź naprzód.

4. Nie lataj sam

W najlepszych chwilach życia zwykle otaczają nas ludzie. Przechodzimy przez wydarzenia, dla których warto żyć razem z przyjaciółmi i rodziną.

„Razem powinniśmy być lepsi niż osobno” – to podstawowe przesłanie każdego związku.

Kiedy twoja żona jest w pobliżu, powinieneś być szczęśliwszy niż bez niej. Powinieneś czerpać więcej radości z pracy lub robienia postępów z kolegą niż z pracy w pojedynkę. Wydaje się to oczywiste, ale nie jest tak łatwo go ożywić. Być może wsparcie jest tym, czego potrzebujesz, aby zacząć. Znajdź taką osobę w swoim otoczeniu - swojego własnego "magicznego kopacza".

5. „Napisz” scenariusz filmu

Przedstaw swój plan działania w formie scenariusza do filmu, w którym wizualizujesz, kto co robi z biegiem czasu. Najpierw zdefiniuj kluczowe przesłania (na przykład „zatrudnij najlepszy talent”), a następnie dopracuj je.

Zacznij od ogólnego obrazu i zaznacz konkretne zadania i ich ramy czasowe (na przykład „w ciągu najbliższych dwóch tygodni wybierz specjalistów, którzy znajdą tych najbardziej utalentowanych pracowników”). Kiedy to zrobisz, nieuchronnie pojawią się problemy z kosztami, czasem i personelem, więc dostosowuj plan, aż wszystkie szczegóły maszyny będą działać płynnie.

6. Napij się herbaty

Poważnie. W jednym ze słynnych buddyjskich dialogów mistrz zen często odpowiada na trudne filozoficzne pytania swojego ucznia, takie jak: „Idź napić się herbaty”. Aby w pełni zrozumieć duchową kulturę Azji, trzeba zrozumieć wartość, jaką tradycyjnie ma tutaj herbata. Istotą ceremonii herbacianej jest zagotowanie wody, zrobienie herbaty i jej wypicie. Nic więcej.

W tych słowach zawarta jest cała tajemnica kultury herbaty, kwintesencja jej istoty. A w swojej codziennej, nie tak surowej formie, ceremonia parzenia herbaty jest odpowiednia, by zatrzymać nasz gorączkowy codzienność i zastanowić się, dokąd zmierzamy (i czy w ogóle chcemy jechać). „Pij herbatę, zapomnij o zgiełku świata” – mówią w Chinach.

7. Wymyśl 20 nagród

Aby rozpocząć, potrzebujesz magicznego kielicha (lub czegokolwiek tam chcesz). Wymyśl nagrodę dla siebie, gdy zrobisz pierwszy krok. A następny - kiedy drugi. Tylko one powinny być inne.

Jeśli nagradzasz siebie w ten sam sposób, kanały przyjemności są zatkane, a efekt nagrody słabnie.

Ktoś lubi słodką eklerkę. Codzienne rzucanie w siebie eklerów jest nieskuteczne. A jeśli zjesz ekler co 20 dni, będzie to prawdziwa przyjemność. Każda osoba powinna mieć własną listę nagród. I muszą być na przemian. Zrób listę rzeczy, które naprawdę kochasz i umieść na niej co najmniej 20 pozycji.

8. Prawidłowo formułuj zadania

Prawidłowe sformułowanie zadań ma na celu zmniejszenie intensywności psychicznego dziąsła, aby zatrzymać niekończące się myślenie o problemie w kółko. Ogólnie rzecz biorąc, słowa mają bardzo silny wpływ na człowieka (na tym polega programowanie neurolingwistyczne i psychoterapia).

Dlatego to, jak i kiedy to zadanie zostanie wykonane, zależy od tego, jakie słowa wybierzesz podczas formułowania zadania. Często po zastąpieniu jednego czasownika było ono wykonywane niemal natychmiast, choć wcześniej mogło znajdować się na liście rzeczy do zrobienia przez kilka tygodni i odkładane na później. Spróbuj. Nagle to jest twoja opcja.

9. Nie próbuj przezwyciężyć wszystkich lęków

Główny błąd: „Najpierw zajmę się swoimi lękami, potem zacznę działać”. Jeśli odniesiesz wrażenie, że od razu działają tylko zdesperowani odważni mężczyźni, poszukiwacze przygód i miłośnicy potrząsania starymi dobrymi wartościami, to nie jest to prawda. A raczej nie wszystko. Prawda dotyczy tylko wartości, ponieważ po prostu warto je przetestować pod kątem siły. W rzeczywistości wszyscy się boją. Nie warto czekać na moment, w którym nie będzie strasznie.

Co zaskakujące, zmiana często zaczyna się od strachu. Z wielką obawą, że życie minie, a my nawet nie damy sobie szansy na walkę o marzenie.

10. Zaakceptuj, że nie znasz przyszłości w 100%

Pamiętaj, że możesz nie znać najlepszego sposobu działania, a twoja zdolność radzenia sobie z tym, czego nie wiesz, jest ważniejsza niż to, co wiesz. Większość ludzi podejmuje nieskuteczne decyzje, ponieważ są tak przekonani o własnej słuszności, że po prostu nie pozwalają sobie dostrzegać alternatyw.

Ci, którzy wyznają zasadę absolutnej otwartości, wiedzą, że zadawanie właściwych pytań innym inteligentnym ludziom w celu uzyskania ich opinii jest ważniejsze niż posiadanie odpowiedzi na wszystko. Zdają sobie sprawę, że nie można podjąć dobrej decyzji, nie będąc w stanie niewiedzy przez chwilę. Ponieważ ten obszar niepewności i ignorancji sam w sobie jest znacznie większy i ciekawszy niż wszystko, co ktokolwiek z nas wie.

Wybierz metodę według własnych upodobań i śmiało – do działania. Teraz.