Co to jest stan przedcukrzycowy, jak niebezpieczny i jak go leczyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Aby uniknąć zagrażających życiu komplikacji, wystarczy dobrze się odżywiać i więcej się ruszać.

Czym jest stan przedcukrzycowy i jak niebezpieczny?

Stan przedcukrzycowy Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi utrzymuje się na stałym poziomie nieco powyżej normalnego poziomu. Problem ten nie jest tak duży, aby objawiać się poważnym pogorszeniem samopoczucia.

Według Prediabetes – Twoja szansa na zapobieganie cukrzycy typu 2 | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 84% osób ze stanem przedcukrzycowym nie jest świadomych swojej diagnozy.

Jednak stan przedcukrzycowy jest stanem niebezpiecznym. Przede wszystkim jego komplikacje.

• Nadmiar cukru, który gromadzi się we krwi, uszkadza naczynia krwionośne. Tak więc stan przedcukrzycowy zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych: arytmii, niewydolności serca, zawałów serca, udarów.
• Stan przedcukrzycowy oznacza, że organizm ma problemy z przyswajaniem glukozy. Jeśli nie zostaną rozwiązane, może rozwinąć się cukrzyca typu 2 - nieuleczalna choroba, która sprawi, że będziesz siedział na tabletkach do końca życia, a w najgorszym przypadku może doprowadzić do tych samych zawałów serca, udarów, utraty wzroku lub amputacji odnóża.

Ale jest też dobra wiadomość. Jeśli stan przedcukrzycowy zostanie wykryty na czas, można go łatwo skorygować. Tak więc, aby uchronić się przed możliwymi konsekwencjami.

Jakie są objawy stanu przedcukrzycowego

Sam stan przedcukrzycowy praktycznie nie ma objawów stanu przedcukrzycowego. Jest instalowany z reguły niemal przez przypadek: kiedy terapeuta, skupiając się na objawach pośrednich, proponuje pacjentowi oddanie krwi na cukier.

Te subtelne oznaki to objawy cukrzycy typu 2:

• słabość, ciągłe zmęczenie;
• nadmierny apetyt;
• zwiększone pragnienie;
• częste oddawanie moczu;
• rozmazany obraz.

Terapeuta może również zlecić taką analizę, jeśli pacjent skarży się na nadwagę.

Normalny poziom cukru we krwi we krwi pobranej z żyły na pusty żołądek wynosi od 3, 9 do 5, 6 mmol/L. Mówią o stanie przedcukrzycowym, jeśli analiza pokazuje wartości od 5, 6 do 6, 9 mmol / l.

Jedną z możliwych oznak stanu przedcukrzycowego jest ciemnienie skóry niektórych części ciała: szyi, pach, łokci, kolan i innych stawów. Jeśli zauważysz takie zmiany, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Skąd się bierze stan przedcukrzycowy?

Dokładne przyczyny nie są znane. W Prediabetes zakłada się, że skłonność do wysokiego poziomu cukru we krwi może być dziedziczona.

Z drugiej strony wyraźnie ustalono czynniki ryzyka - nawyki i stany, które z dużym prawdopodobieństwem wywołają rozwój stanu przedcukrzycowego (i cukrzycy typu 2). Tutaj są.

Nadwaga

Im więcej masz tkanki tłuszczowej, tym mniej wrażliwe są twoje komórki na insulinę. Konieczne jest, aby organizm zaczął wchłaniać glukozę. Im niższa wrażliwość, tym więcej cukru gromadzi się we krwi i tym bardziej zauważalne są powodowane przez niego uszkodzenia.

Talia

Z punktu widzenia rozwoju insulinooporności (tak nazywa się zmniejszenie wrażliwości komórek na insulinę) najniebezpieczniejszy tłuszcz nagromadzony w jamie brzusznej to tłuszcz trzewny. Dlatego obwód talii również sugeruje ryzyko rozwoju stanu przedcukrzycowego. Jest szczególnie wysoki:

• u mężczyzn, których talia przekracza 40 cali (101,6 cm);
• u kobiet z talią powyżej 35 cali (88,9 cm).

Funkcje zasilania

Im więcej czerwonego mięsa, kiełbasek, kiełbasek i słodkich napojów (soda, soki sklepowe) w Twoim menu, tym większe ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego. Ale owoce, warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste i oliwa z oliwek zmniejszają go.

Brak ruchu

Im mniej się poruszamy, tym mniej energii potrzebują nasze komórki. Przestają czerpać „paliwo” – glukozę z krwi. I żeby insulina wytwarzana w organizmie nie zmuszała ich do tego, by stawała się niepotrzebna, zmniejszają własną wrażliwość na nią. To pierwszy krok w kierunku stanu przedcukrzycowego i kolejnych chorób.

Wiek

Stan przedcukrzycowy może wystąpić w każdym wieku. Ale ryzyko wzrasta po 45 latach.

Zły sen

Zaburzenia snu, które uniemożliwiają zasypianie (takie jak bezsenność lub bezdech senny) zmieniają hormony. A także zmniejszyć wrażliwość komórek na insulinę.

Palenie

To kolejny powód, dla którego komórki mogą stać się oporne na insulinę.

Inne warunki

Stan przedcukrzycowy często rozwija się na tle:

• wysokie ciśnienie krwi;
• niski poziom „dobrego” cholesterolu (lipoproteiny o wysokiej gęstości, HDL);
• wysoki poziom trójglicerydów (rodzaj tłuszczu) we krwi.

Połączenie stanu przedcukrzycowego i co najmniej dwóch z tych stanów nazywamy zespołem metabolicznym.

Jak leczyć stan przedcukrzycowy

Leczenie polega na przywróceniu normalnego poziomu cukru we krwi. Często można to osiągnąć bez tabletek. Wystarczy tylko nieznacznie zmienić Prediabetes. Styl życia diagnozy i leczenia.

• Jedz zdrowe jedzenie. Więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, mniej tłustych i wysokokalorycznych potraw.
• Bądź bardziej aktywny. Staraj się nie siedzieć w jednym miejscu. Jeśli masz siedzącą pracę i nie możesz jej zmienić, zachowaj przynajmniej minimalną aktywność fizyczną. Spaceruj, jeździj na rowerze, pływaj przez co najmniej 150 minut w tygodniu lub ćwicz bardziej intensywnie (biegaj, tańcz, ćwicz aerobik, zumba, pilates) przez co najmniej 75 minut w tygodniu.
• Schudnij. Jeśli zastosujesz się do dwóch punktów wymienionych powyżej, stanie się to samo.
• Przestań palić.

Jeśli Twój lekarz rodzinny uzna, że ryzyko rozwoju cukrzycy jest zbyt wysokie, możesz otrzymać przepisane leki. Na przykład leki, które zwiększają poziom „dobrego” cholesterolu i normalizują ciśnienie krwi.