13 wskazówek, które każdego dnia wypełniają znaczeniem

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Pamiętaj, na co spędzamy dzień, spędzamy całe życie.

Aby uczynić swoje życie świadomym, nie wystarczy znaleźć jakiś sposób na życie i ślepo się go trzymać. Konsekwentne codzienne działanie jest kluczem do trwałych zmian. Konieczna jest również zmiana otoczenia i nawyków, w przeciwnym razie zamiar zmiany szybko zniknie, nawet jeśli motywacja była najgorętsza.

Oto kilka nawyków, które pomogą Ci zdobyć świadomość. Ale zmieniając swoje życie, pamiętaj: nie ma szybkich sposobów na osiągnięcie trwałej zmiany, więc lepiej zacząć od razu cieszyć się tym procesem. Jest bardzo długi, dożywotni.

1. Poświęć trochę czasu na wysłuchanie swojego wewnętrznego głosu

Sprawdź to. Zadaj sobie pytanie, dlaczego zdecydowałeś się w ten sposób, a nie inaczej. Zapytaj, dlaczego coś robisz, zanim to zrobisz. Zdecydowałeś się to zrobić, czy zdecydowałeś za siebie? Może być trudno oddzielić swój wewnętrzny głos od opinii innych ludzi, ale kiedy to zrobisz, zaczniesz podejmować decyzje, które są dokładnie zgodne z Twoimi celami i ideałami. I zawsze będziesz pewny decyzji podejmowanych przez ten głos.

2. Pamiętaj: kontrola myśli jest twoją największą siłą

Kiedy ostatnio zauważyłeś, że negatywne myśli przejmują twój umysł? Może to się dzieje właśnie teraz? Naucz się śledzić negatywne myśli, organizować je i rozpraszać się czymś innym. Zdolność twojego umysłu do skupienia się na tym, co naprawdę ważne, pozwala ci podążać własną ścieżką w tym świecie. Jeśli cały czas czujesz się wyczerpany, może to wynikać z niemożności kontrolowania swoich myśli. Twój umysł jest jak dzika bestia. Oswoić to!

3. Szukaj momentów przepływu

Poznaj momenty, w których działasz w płynnym stanie, dowiedz się, jakie środowisko pobudza ten stan i spróbuj stworzyć niezbędne warunki w ciągu dnia. Pracujesz sam, całkowicie zanurzony w tym, co kochasz? Okej, zdefiniuj nienaruszalną przestrzeń, dowartościuj i chroń ten czas tak, jakby od tego zależało spełnienie Twoich pragnień. Bo w rzeczywistości tak jest.

4. Uświadom sobie osobiste doświadczenia z globalnej perspektywy

Spójrz na ocean, pobaw się z psem, dotknij drzewa – każdego dnia poświęć trochę czasu na czynności, które będą przypominać Ci, że jesteś częścią idealnego systemu o wiele bardziej globalnego niż Twoje życie.

I pamiętaj, że wszystko, co robisz, jest małą fluktuacją w tym ogromnym ekosystemie, a każdy dzień twojego życia jest małą fluktuacją w całym twoim życiu. Pamiętaj, że Twoje działania są ważne, ale nie są jedyną rzeczą na tym świecie.

5. Utrzymuj jasność umysłu poprzez praktyki medytacyjne

To niesamowite, jak poranna medytacja może zmienić Twój dzień. Skupienie się na oddychaniu pomaga zachować jasność i jasność umysłu przez cały dzień: podczas napiętej rozmowy, na spotkaniu lub spacerując ulicą.

Przypominanie sobie o powrocie do spokojnych myśli i skupieniu się na oddychaniu pomoże ci zrobić więcej w ciągu jednego dnia. I nie dlatego, że jest to jakiś sprytny sposób, ale po prostu dlatego, że twój umysł jest spokojny, a to jest wielka moc.

6. Co tydzień sprawdzaj swoje podstawowe wartości

Zadaj sobie pytanie, w jaki sposób utrzymujesz swoje wartości na poziomie osobistym, zawodowym i społecznym. Bądź ze sobą szczery. Jeśli to, co robisz w ciągu dnia, nie odpowiada twoim prawdziwym wartościom, to jesteś na złej ścieżce.

7. Nie szukaj skrótów

Albo wypełniasz swoją misję w tym życiu i widzisz postęp, albo nie. Nie ma łatwych sposobów na prowadzenie życia, które ma prowadzić. Codzienne robienie tego, co odpowiada Twojej naturze i wartościom, jest jedyną i najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić.

8. Powtarzaj sobie pozytywne afirmacje

Czy zrobiłeś coś znaczącego? Czy napisałeś artykuł, z którego jesteś dumny? Medytowałeś codziennie w tym tygodniu? Doskonale! Spójrz w lustro, pogratuluj sobie i pamiętaj, jak wspaniale jest zrobić coś ważnego w swoim życiu.

9. Codziennie pisz na papierze

Po prostu wyrażaj swoje myśli, plan i marzenie.

10. Wybierz odpowiednie środowisko

Otaczaj się naprawdę aktywnymi, pełnymi pasji, uczciwymi i wszechstronnymi ludźmi, społecznościami i myślami.

11. Stwórz życie, które wydaje Ci się słuszne

Rób to, co działa dla Ciebie, inaczej nie będziesz w stanie trzymać się swojego zestawu zasad na dłuższą metę. Proste i ulubione rzeczy są świetne i trzeba je robić dokładnie wtedy, kiedy sprawiają przyjemność. Na przykład, jeśli lubisz pisać rano w swoim pamiętniku, rób to i ciesz się całym procesem.

12. Wiedz, że to, z czym się zmagasz, trwa nadal

Jeśli stale zwracasz uwagę na negatywność w swoim życiu, będzie to nadal cię prześladować. Widzimy to, co chcemy zobaczyć, a jeśli masz obsesję na punkcie jakiejś negatywnej cechy, zobaczysz ją wszędzie i we wszystkim, niezależnie od tego, co robią inni. Jeśli takie bolączki pojawiają się w twoim życiu, poświęć czas, aby sobie z nimi poradzić, znajdź prawdziwą przyczynę i ją wyeliminuj.

13. Eksploruj, zastanawiaj się, eksperymentuj

To świetny sposób, aby dowiedzieć się, co działa dla Ciebie, a co nie, śledzić swoje osobiste doświadczenia i znaleźć nowe sposoby myślenia i działania.