Jak szybciej odrobić pracę domową

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Te wskazówki pomogą uczniom, ich rodzicom, uczniom i wszystkim innym osobom w szkole – niezależnie od wieku.

Ile czasu należy poświęcić na pracę domową

Opinie w tej sprawie mogą się różnić. Ale zgodnie z obowiązującymi w Rosji przepisami i normami sanitarnymi nie ma potrzeby odrabiania lekcji w pierwszej klasie. A w przyszłości jego wykonanie nie powinno zająć więcej niż:

• 1,5 godziny dziennie - w klasach 2-3;
• 2 godziny dziennie - w klasach 4-5;
• 2, 5 godzin dziennie - w klasie 6-8;
• 3,5 godziny dziennie - w klasach 9-11.

Dla porównania, Stowarzyszenie Edukacji Narodowej Stanów Zjednoczonych przestrzega zasady 10 minut: każda następna lekcja poświęca na zadanie o 10 minut więcej niż poprzednia. Tak więc pierwsza klasa musi spotkać się za 10 minut, druga równiarka - o 20. W szóstej klasie przygotowanie do lekcji trwa 1 godzinę, a do matury - dwunastej - 2 godziny.

Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że nawet starsze dzieci w wieku szkolnym są przeciwwskazane do siedzenia nad podręcznikami dłużej niż 2 godziny. Wyniki w nauce nie wzrastają z tego powodu, ale kumuluje się zmęczenie, a wraz z nim wyparowuje chęć do nauki.

Co powstrzymuje Cię przed szybkim odrobieniem pracy domowej

Z reguły proces spowalniają następujące czynniki:

• zbyt złożony program;
• niezdolność do koncentracji;
• niemożność prawidłowego przydziału czasu;
• zmęczenie;
• brak motywacji.

Pierwszy punkt – gdy program jest zbyt trudny dla konkretnego ucznia – wymaga poważnej rewizji procesu edukacyjnego. Być może będziesz musiał porozmawiać z nauczycielami, znaleźć korepetytorów, a nawet przenieść się do prostszej instytucji edukacyjnej.

Ale z reguły sprawa dotyczy pozostałych czterech powodów. Jeśli zwrócisz na nie uwagę na początku roku szkolnego, to szanse na rozpoczęcie jakiegoś ważnego przedmiotu – i bycie wśród chronicznie pozostających w tyle – zostaną zminimalizowane.

Jak pomóc Ci się skoncentrować

1. Zorganizuj wygodne miejsce pracy

Zbyt wysoki lub niski blat, niewygodne dopasowanie, obce odgłosy – wszystkie te drobiazgi drażnią, zmniejszają koncentrację i ogólnie źle wpływają na samopoczucie.

Idealnie, praca domowa wymaga osobnego biurka naprzeciwko okna. Krzesło powinno być stabilne i regulowane, aby zapewnić maksymalny komfort i odciążyć plecy. Jeśli Twoje stopy nie opierają się na podłodze, tylko zwisają w powietrzu, kup specjalny stojak.

2. Uporządkuj swoje biurko i szuflady

To jest warunek wstępny. Po pierwsze bałagan odwraca uwagę. Po drugie, znalezienie niezbędnych przedmiotów, które powinny być pod ręką, zajmuje więcej czasu. Usuwając wszystkie niepotrzebne, możesz wygodnie układać zeszyty, książki i wszystko, czego potrzebujesz do wykonania zadania.

3. Odłóż telefon na bok i odłącz się od sieci społecznościowych

Nic tak nie odwraca uwagi od pracy domowej jak komunikatory internetowe, gry mobilne i inne prezenty w postaci smartfona. Przygotowując się do zajęć ustaw telefon jak najdalej i ustaw tryb Nie przeszkadzać. Na wszelki wypadek zrób listę kontaktów, które mogą się z Tobą skontaktować, nawet w trakcie przygotowań do testu z matematyki.

Jeśli wykonujesz zadanie na komputerze, nabierz zwyczaju odłączania się od wszystkich sieci społecznościowych.

4. Przebierz się w wygodne ubrania

Im mniej coś naciska, ociera, kłuje i utrudnia ruch, tym większe masz szanse na skupienie się na tym, co najważniejsze. W tym przypadku w pracy domowej.

5. Włącz muzykę klasyczną

Ta wskazówka może nie działać dla wszystkich, ale warto spróbować. Niektóre badania wspierają muzykę podczas wykładów: Czy uczniowie nauczą się lepiej? że klasyka sprzyja koncentracji i przyswajaniu informacji.

Ale nie każda muzyka klasyczna jest równie użyteczna. Na przykład koncerty symfoniczne, z ich bogatym dźwiękiem i dynamiką, częściej odwracają uwagę od podstawowego zadania. Ale utwory fortepianowe Mozarta, Poulenca czy Debussy'ego mogą być doskonałym tłem do lekcji. Dobre są również kwartety smyczkowe tego samego Mozarta, suity lutniowe Bacha i muzyka gitarowa.

Jak prawidłowo przydzielić czas

1. Zacznij pracę domową jak najwcześniej

Optymalnie jest robić wszystko zaraz po zajęciach - podczas gdy zdobyta wiedza jeszcze nie zniknęła z pamięci.

2. Uporządkuj zadania według ważności i pilności

Zawsze jest zadanie, które można przełożyć na jutro. A jeśli istnieje duże ryzyko, że dziś nadal nie zdążysz zrobić całego tomu, lepiej poświęcić więcej czasu temu, co się pali. Na przykład przygotowanie do jutrzejszych testów.

3. Zacznij od najtrudniejszych wyzwań

Im dłużej siedzisz nad pracą domową, tym mniejsza jest Twoja wydajność i koncentracja. I to jest zrozumiałe: zmęczenie stopniowo się kumuluje. Rozpoczęcie od trudnych zadań ma sens: możesz je szybciej wykonać ze świeżym umysłem. A potem przejdź do czegoś prostszego.

4. Rób przerwy

Wydawałoby się, że jest tu sprzeczność: jeśli trzeba zrobić coś szybciej, to po co tracić czas na przerwy? Ale badania wielokrotnie potwierdzały, że dywersje Brief znacznie poprawiają koncentrację, naukowcy stwierdzają, że po przerwie zdolność koncentracji i wydajność pracy wzrastają. Oznacza to, że problem można rozwiązać w krótszym czasie.

Ta zasada jest podstawą jednej z kluczowych metod współczesnego zarządzania czasem - techniki Pomodoro. Schemat „25 minut ciężkiej pracy - 5 minut odpoczynku” nadaje się również do procesu edukacyjnego. Okresy mogą być różne, ale znaczenie pozostaje takie samo.

Jak złagodzić zmęczenie

1. Wzmocnij swoją siłę

Po ciężkim dniu w szkole niepożądane jest siadanie do lekcji z pustym żołądkiem. Z powodu braku energii zaśniesz nad książką i przedzierasz się przez zadania z prędkością ślimaka. Lekka przekąska i dużo wody pomogą uzupełnić wytrzymałość i pobudzić mózg.

2. Przewietrz pomieszczenie

Zmęczenie może być spowodowane brakiem tlenu. Dobrze, jeśli w pomieszczeniu stale krąży świeże powietrze. W chłodne dni otwieraj okna na co najmniej 5 minut co godzinę.

3. Poruszaj się częściej

Podczas przerw pamiętaj, aby wstać z krzesła, przejść się na spacer lub wykonać kilka ćwiczeń, aby się rozgrzać i uwolnić napięcie mięśni.

Jak poprawić motywację

1. Nie zapomnij o korzyściach płynących z pracy domowej

Jego realizacja nie jest bezużyteczną i bezcelową rozrywką. Praca domowa jest potrzebna, aby utrwalić wiedzę, zdobyć nowe informacje i poczuć się pewniej. Przypomnienie sobie o znaczeniu tego, co robisz, ożywia ten proces.

Harris Cooper profesor psychologii i neuronauki na Duke University, kierownik badań nad efektywnością prac domowych

Regularne odrabianie lekcji rozwija wiele przydatnych umiejętności, od zarządzania czasem po umiejętności samokształcenia i potrzebę ciągłego uczenia się czegoś nowego.

2. Spraw sobie radość podczas przerw

Przeczytaj, co do ciebie piszą w komunikatorze. Zjedz cukierki. Lub posłuchaj ulubionej ścieżki dźwiękowej. Wykorzystaj w pełni swoją pięciominutową przerwę.

3. Nie oszczędzaj na pochwałach

Do dziecka - jeśli jesteś rodzicem. Do siebie - jeśli jesteś studentem. Każdy rozwiązany problem, wypracowanie pisemne lub wyuczony werset wart jest przynajmniej krótkiej, ale szczerej rozkoszy: „Dobra robota!”

4. Spróbuj obejść się bez pomocy z zewnątrz

W przypadku trudności zawsze pojawia się pokusa, aby zwrócić się o pomoc do rodziców lub znajomych, którzy są bardziej zorientowani w temacie. Niestandardowa praca własna może potrwać dłużej. Ale stopniowo pojawia się umiejętność samodzielnego szybkiego znajdowania potrzebnych informacji i rozwiązań. To z kolei zwiększa poczucie własnej wartości.

5. Zaplanuj coś ciekawego

Zachęć siebie lub swoje dziecko przyjemnymi planami na wieczór. Jak tylko skończysz lekcje, możesz wreszcie zjeść lody, zagrać w grę komputerową, iść z wizytą. Lista jest łatwa do kontynuowania.