Dlaczego nie musisz schudnąć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Małe ubrania nie są kluczem do szczęścia.

Do lata wiele kampanii reklamowych oferuje kosmetyki, usługi, produkty i szkolenia mające na celu zrzucenie zbędnych kilogramów, „przygotowanie się do sezonu” i stworzenie „plażowego ciała”. A przede wszystkim taki marketing skierowany jest do kobiet. Pytanie brzmi, kto musi schudnąć i dlaczego. To prawdopodobnie nie dla ciebie.

Kiedy pojawił się współczesny ideał piękna

Moda to bardzo dynamiczna sprawa, która rozciąga się nie tylko na sylwetki w ubraniach, ale także na same ciała. To, co teraz wydaje nam się piękne, nie zawsze było tak postrzegane. Greckie ideały atletycznego męskiego ciała są nadal aktualne, ale rzeźby nawet najpiękniejszych Wenus nie do końca odpowiadają obecnym standardom połysku: nie ma dla ciebie szczeliny udowej, niezbyt szczupła talia, ogólna miękkość form.

Na przestrzeni dziejów zawsze ceniono to, czego brakowało, dlatego tęga postawa była o wiele częściej symbolem elitaryzmu niż szczupłości. Dieta i odchudzanie po raz pierwszy stały się popularne w latach dwudziestych. Jednak już w latach 50. czasopisma reklamowały suplementy diety na przyrost masy ciała, które miały pomóc dziewczynom pochwalić się krągłymi figurami na plaży.

Pod koniec XX wieku modne stały się szczupłe modele. „Szyk heroinowy” lat 90. szczerze chwalił szczupłe ciała i ogólnie niezdrowy wygląd. Z biegiem czasu nawet modele odpowiadające słynnemu standardowi 90-60-90 zaczęły wydawać się mało subtelne.

Obecnie w modzie panuje tendencja do różnorodności i pozytywnej sylwetki, mimo to modele w rozmiarze 46 nadal należą do kategorii plus size. A ona daje do zrozumienia, że te kobiety mają nadwagę w porównaniu z „put”.

Kto potrzebuje takich ideałów

W branży mody i urody są dziś miliardy. Logiczne jest, że dużym korporacjom zależy na zwiększaniu zysków, a nie na komforcie psychicznym i samoocenie klientów.

Wraz ze wzrostem gospodarki i rozwojem przemysłu pojawia się coraz więcej towarów i usług, które trzeba jakoś sprzedać.

Dlatego reklama w kółko wykorzystuje ten sam skuteczny ruch: najpierw napompuj lub stwórz problem, a następnie zaoferuj cudowne rozwiązanie. A takim problemem często okazuje się wygląd. I tak firmy kosmetyczne wymyśliły cellulit, zmuszając kobiety do odnajdywania go w najmniejszych nierównościach skóry. W niektórych reklamach modelki celowo ściskają idealnie gładką skórę, aby wyeksponować „skórkę pomarańczową” – tzw. ukryty cellulit. Chociaż według lekarzy pewna ilość tłuszczu podskórnego jest całkowicie normalna.

W świecie niedrogiej i niedrogiej żywności status szczupłości stał się doskonałym powodem do promowania produktów. Jednocześnie głównym i być może jedynym sprawdzonym sposobem na zmniejszenie masy ciała jest prawidłowe odżywianie i ćwiczenia. Ale wymaga to czasu i wysiłku, więc wiele osób chce uzyskać magiczne lekarstwo, które pomoże natychmiast spalić znienawidzony tłuszcz.

Ze względu na ogólną nerwicę związaną z wagą bardzo opłaca się sprzedawać produkty i zabiegi odchudzające. A w szeregach tych, którzy „muszą schudnąć”, zapisują wszystkich, których rozmiar jest większy niż S. I to pomimo faktu, że według statystyk waga Rosjanki wynosi średnio 72,7 kg. W Ameryce, jak pokazują badania ośrodków medycznych, średni rozmiar odzieży to 16-18 (rosyjski 54.).

Błyszczący wygląd i manekiny mają niewiele wspólnego z wyglądem zwykłej kobiety.

Czy jest nadwaga?

Jednym z najczęstszych argumentów przemawiających za odchudzaniem jest zagrożenie dla zdrowia. Czy jednak możemy sądzić po wyglądzie osoby o jego zdrowiu? W medycynie panuje powszechna zasada „żadnych skarg – brak diagnozy”. Jeśli dana osoba spełnia normę osobistą i funkcjonalną (to znaczy może angażować się we wszelkiego rodzaju czynności, które chce), nie ma powodu, aby uznawać ją za niezdrową.

Niemniej jednak diagnoza „otyłość” znajduje się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (E66 w ICD 10, 5B60.0 i 5B60.1 w ICD 11). Według interpretacji WHO stan przedotyłości zaczyna się od wskaźnika masy ciała (BMI) 25, a otyłości 30.

Istnieją dowody na to, że przyrost masy ciała wiąże się z ryzykiem wystąpienia nowotworów złośliwych i choroby refluksowej przełyku, w której treść żołądka przedostaje się do przełyku. Jednocześnie niektóre badania pokazują, że otyłość pierwszego stopnia, podobnie jak przedotyłość, w żaden sposób nie wiąże się z wyższą śmiertelnością.

Samo obliczenie wskaźnika masy ciała nie wystarczy do wyciągnięcia wniosków na temat zdrowia.

Ponadto BMI nie uwzględnia stosunku tkanki tłuszczowej do mięśniowej w organizmie. Aby znaleźć dodatkowe kilogramy, potrzebujesz bardziej kompleksowej analizy. Jednak nawet przy tej samej zawartości tkanki tłuszczowej, dwie różne osoby mogą wyglądać i czuć się inaczej. Duszność, problemy naczyniowe i sercowe mogą być prawdziwymi przyczynami niepokoju. W takim przypadku lepiej udać się do lekarza.

Jak zrozumieć, czy schudnąć, czy nie?

Odchudzanie jest tym samym prawem, co nie robienie tego, ponieważ oba dotyczą swobodnego rozporządzania ciałem człowieka. Liczą się nie liczby na skalach, ale jasność motywacji i zrozumienie powodów ich działania.

Zadaj sobie pytanie: dlaczego chcesz schudnąć i czy naprawdę chcesz?

Jeśli chęć zmiany czegoś w swoim wyglądzie wynika z czynników zewnętrznych – reklamy, zdjęć na Instagramie, opinii nieznajomych – pomyśl o tym. Być może nie chodzi o twoje prawdziwe potrzeby, ale o narzucone standardy, które wywołują niepokój. Poczucie niepewności prawdopodobnie nie zniknie wraz z kilogramami i zmusi Cię do szukania nowego powodu niezadowolenia z siebie. Kiedy doświadczenia lękowe są szczególnie natrętne, może być potrzebna pomoc psychologa lub psychoterapeuty.

Ale jeśli twoją motywacją jest osiągnięcie harmonii z własnym ciałem, to odchudzanie naprawdę przyniesie korzyści. Najważniejsze jest to, że rozwiązanie pochodzi z wnętrza. W tym sensie utrata masy ciała może mieć pozytywny wpływ na ciało, ponieważ „pozytywność ciała u zdrowej osoby” wcale nie jest promowaniem otyłości, jak wielu uważa, ale przyjaznym i uważnym podejściem do ciała, jego potrzeb i cech.

Jeśli naprawdę lubisz aktywność fizyczną i czujesz się lepiej, gdy dobrze się odżywiasz, włącz te nawyki do swojego życia. Jednocześnie pewna waga na pewno zniknie, ale przede wszystkim będziesz zadowolony z samego procesu, a nie z wyniku.

Gdzie szukać różnych przykładów piękna

Nie znoś dyskomfortu ze względu na oczekiwania innych, a tym bardziej, aby wzbogacić marketerów. Jeśli uważasz, że Twoja waga jest normalna, ale z jakiegoś powodu wciąż oglądasz przerobione zdjęcia „idealnych” ludzi, którzy są zupełnie inni od Ciebie, spróbuj zmienić swoją optykę.

Zamień czasopisma na albumy artystyczne, a licznik kalorii na aplikację. Kampanie marki body-positive są świetne, ale nie aż tak rewolucyjne. Świat zaczął mówić o różnorodności zaledwie kilka lat temu, ale wcześniej przez setki lat istniały muzea i książki artystyczne.

Danae, Tycjan

Wenus przed lustrem – Peter Paul Rubens

Siedzący tancerz w różowych trykotach, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva, John Collier

Wyrok Paryża, Ivo Zaliger

W światowej kulturze artystycznej i na fotografiach historycznych istnieje wiele różnych przykładów. Gotycka asteniczna ganek, barokowe formy, silne postacie radzieckich atletów - to wszystko są różne oblicza piękna. Kontemplacja różnorodności ludzkich typów wyglądu nie pozwala oderwać się od ideałów istniejących tu i teraz i pozwala dostrzec w sobie i innych klasyczne piękno różnych czasów.