Czym jest biały szum dla noworodków i gdzie go zdobyć

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Te dźwięki uspokajają dzieci w 5 minut. Ale są też skutki uboczne.

Co to jest biały szum?

Szum biały to jednolity dźwięk tła, który zawiera częstotliwości całego zakresu dźwięku, od 20 do 20 000 Hz. Zjawisko to zostało nazwane przez analogię z bielą, która jednoczy wszystkie istniejące kolory (oczywiście mówimy o falach elektromagnetycznych o wszystkich częstotliwościach widma widzialnego, ale nie można wchodzić w szczegóły, które w tym przypadku są nieistotne).

Piękno białego szumu polega na braku informacji.

Ponieważ w tym jednolitym buczeniu nie ma ani odrobiny ważnych informacji, nasz mózg bardzo szybko przestaje to zauważać. W ten sposób nie reagujemy na dźwięk pralki. Albo zwykłe odgłosy z drogi za oknem. Albo szelest liści.

Jak działa biały szum

Zagłusza obce dźwięki. Aby to sobie wyobrazić, wyobraź sobie dwie osoby rozmawiające w pobliżu. Chociaż jest ich tak wiele, każdy głos jest wyraźnie słyszalny. Ale potem do rozmowy włączył się trzeci. Nadal możesz rozróżniać tony, ale już nie masz pewności, kto dokładnie wymawia słowa.

Jeśli mówi tysiąc osób, mózg nie jest w stanie odróżnić żadnego konkretnego głosu - czystego lub głuchego, głośnego lub cichego, szorstkiego lub miękkiego. Wszystkie połączą się w jeden nie do odróżnienia i mało informacyjny biały szum.

Nasz mózg bardzo lubi ten stan, wydaje się mu bezpieczny. Dlatego wiele osób tak bardzo kocha na przykład odgłos deszczu.

Jak biały szum pomaga noworodkom

Biały szum pomaga dzieciom zasnąć. I naprawdę pomaga. W małym badaniu JA Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Biały szum i indukcja snu / Archives of Disease in Childhood z udziałem 40 dzieci, naukowcy podzielili dzieci na dwie grupy. Jako pierwszy włączono biały szum. Drugiego próbowali uśpić tradycyjnymi metodami - bujając się na rękach lub zostawiając w łóżeczku.

16 niemowląt z pierwszej grupy zasnęło 5 minut po włączeniu białego szumu. W drugiej grupie tylko pięć osób zasnęło w tym samym czasie.

Uważa się, że ten hipnotyczny efekt ma dwie przyczyny.

1. Biały szum maskuje obce dźwięki

Jest to ważne dla wrażliwych niemowląt lub tych, którzy mieszkają w rodzinach z dwójką lub więcej dzieci. Takim maluchom często trudno zasnąć z powodu dźwięków, choć cichych, ale wciąż wyróżniających się na ogólnym tle: przypadkowe trzaśnięcie drzwiami, sygnał przejeżdżającego samochodu, głosy braci lub sióstr.

Biały szum zagłusza, sprawia, że te obce dźwięki są nie do odróżnienia dla mózgu. Oznacza to, że dziecko zasypia i śpi spokojniej.

2. Biały szum jest kojący

Jednostajny, głuchy buczenie przypomina dziecku dźwięki, które słyszał w łonie matki. Jak wszystko, co brzmi jak ten szczęśliwy czas (np. kołysanie się, przyciemnione światła), biały szum uspokoi Twoje dziecko w pierwszych miesiącach życia.

Dla kogo odpowiedni jest biały szum?

Powiedzmy od razu: nie dla wszystkich. Większość dzieci (a także dorosłych) uwielbia mało pouczający, głuchy szum. Ale są tacy, którzy go nie lubią.

Jeśli maluch łatwo zasypia w wózku na hałaśliwej ulicy lub przy dźwięku pracującego telewizora, wentylatora, pralki, lania wody, najprawdopodobniej odpowiedni będzie dla niego również biały szum jako „pigułka nasenna”. Jednak dokładne ustalenie, jak Twoje dziecko zareaguje na dźwięki o wielu częstotliwościach, można przeprowadzić tylko eksperymentalnie.

Kiedy biały szum może być szkodliwy

Wydaje się to przyjemne i bezpieczne, ale naukowcy nadal są ostrożni i ostrzegają przed możliwymi skutkami ubocznymi.

1. Ubytek słuchu

W 2014 roku Amerykańska Akademia Pediatrii przetestowała 14 popularnych urządzeń z białym szumem. Okazało się, że wszystkie one przewyższają S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Urządzenia do spania dla niemowląt i niebezpieczne poziomy ciśnienia akustycznego / Pediatria Zalecany poziom hałasu dla niemowląt to 50 decybeli. Ponieważ generatory często działają przez całą noc (a troskliwi rodzice również włączają je, aby zagłuszyć wszelkie możliwe obce dźwięki), może to prowadzić do upośledzenia słuchu u dziecka.

2. Opóźniony rozwój mowy

To samo badanie, o którym mowa powyżej, ostrzega przed tym ryzykiem. Jeśli słuch dziecka jest uszkodzony, nie będzie odbierał słów dorosłych tak wyraźnie, jak w normie. A to wpłynie na jego rozwój mowy.

Aby zmniejszyć ryzyko, pediatrzy zalecają instalowanie takich urządzeń w odległości co najmniej 2 m od łóżka i utrzymywanie głośności na niskim lub średnim poziomie.

3. Uzależnienie

Dzieci, które dobrze reagują na biały szum, faktycznie lepiej śpią. Ale przyzwyczajają się do tego rodzaju wsparcia dźwięku. Jeśli z jakiegoś powodu dziecko jest zmuszane do zaśnięcia bez generatora białego szumu, istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia problemów ze snem.

Skąd wziąć biały szum dla noworodków

1. Stwórz siebie

Włącz wentylator, klimatyzator, nawilżacz na czas zamierzonego snu: te urządzenia wytwarzają dźwięki bardzo podobne do białego szumu.

2. Kup pluszaka z wbudowanym generatorem białego szumu

Te zabawki odtwarzają dźwięki idealne do snu dziecka. Przypominają bicie serca matki, szum deszczu, wodospadu, wiatru. Z reguły możesz wybierać spośród kilkunastu opcji białego szumu i znaleźć wśród nich dokładnie tę, na którą dziecko zareaguje najlepiej.

Również podobne gadżety są dostępne w postaci lampek nocnych dla dzieci lub urządzeń wolnostojących.

3. Włącz biały szum online

W ofercie sieci Web jest wystarczająca ilość zasobów, aby pobrać lub posłuchać białego szumu online. Co więcej, jest dostępny w różnych wersjach: do wyboru biały szum z odgłosami kropel deszczu lub szumem telewizora.

4. Pobierz aplikację mobilną - generator białego szumu

Jest ich wiele, wybierz według własnego gustu.