Spisu treści:

5 wskazówek dla tych, którzy nie mogą znieść upału
5 wskazówek dla tych, którzy nie mogą znieść upału
Anonim

Jeśli pot płynie jak grad i nie masz już siły znosić duszności, spróbuj tego.

5 wskazówek dla tych, którzy nie mogą znieść upału
5 wskazówek dla tych, którzy nie mogą znieść upału

Drodzy przyjaciele, jeśli nie tolerujecie dobrze upałów, dam wam kilka wskazówek. Radzenie sobie z ciepłem to dość prosta nauka, której można się nauczyć. Spędziłem dość dużo czasu w miejscach, gdzie termometr czasami wskazywał zarówno 45, jak i 50. Dlatego wiem, co mówię.

1. Nie pij zimnej wody

Nie gasi pragnienia, wylatuje po pięciu minutach z potem, zabierając ze sobą sól. Pij herbatę lub niesłodzony kwas chlebowy. W przypadku słodkiej sody wszystko jest jasne: im więcej pijesz, tym więcej chcesz.

2. Jeśli wychodzisz z domu w upale, nie rób gwałtownych ruchów

Zachowuj się godnie: idź płynnie, poruszaj się po zacienionej stronie ulicy. Jest zawsze. I najważniejsze. Jeśli pójdziesz gdzieś w upał, to po każdej wędrówce, po każdym spacerze umyj stopy i kostki zimną wodą. Jest wiele biologicznie aktywnych punktów, jest to miłe i przydatne.

3. Pij mrożoną herbatę

Zaparz litr słabej zielonej herbaty (każdy wystarczy). Gdy ostygnie, wrzuć trochę miodu, cytryny i mięty. Jest pijany lodem. Nie tylko smacznie, ale i zdrowo.

4. Zrób „anty-szalik” („japoński klimatyzator”)

W japońskich grafikach lub w japońskim kinie często można zobaczyć ludzi noszących białe chustki na szyjach. To jest to. Genialny kawałek. Po prostu spróbuj. Weź białą czystą chusteczkę, namocz ją w zimnej wodzie, zawiąż na szyi. Gdy chusteczka wyschnie, ponownie ją namocz. Efekt rozjaśnienia pojawia się już po kilku minutach.

5. Jeśli to możliwe, podziel sen na pół

Zrób sobie sjestę w najgorętszym czasie. I oczywiście bez alkoholu na słońcu.

To były dobre rady, których nauczyłem się dawno temu od babci, a ona, nawiasem mówiąc, żyła 92 lata. Dbaj o siebie i bądź zdrowy! Zachowuj się, a lato wyda ci się bajką.

Zalecana:

16 wskazówek dla tych, którzy jedzą i nie mogą przestać

16 wskazówek dla tych, którzy jedzą i nie mogą przestać

Czy masz zaburzenia odżywiania? Hacker życia pomoże ci poradzić sobie z problemem. W tym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak rzucić napadowe objadanie się i przejść na zdrową żywność bez stosowania diety i stresu

6 wskazówek dla tych, którzy na konferencji chcą nawiązać nowe znajomości, a nie tylko „wymieniać się wizytówkami”

6 wskazówek dla tych, którzy na konferencji chcą nawiązać nowe znajomości, a nie tylko „wymieniać się wizytówkami”

Każde większe wydarzenie - czy to konferencja, czy barcamp - jest dziś doskonałym miejscem do nawiązania kontaktów biznesowych i wejścia w krąg ludzi o unikalnych umiejętnościach, pomysłach, a często możliwościach. Jednak z powodu braku czasu i umiejętności komunikacyjnych programiści, świeżo upieczeni menedżerowie startupów, a nawet wielu blogerów zamieniają swoją „wycieczkę na konferencję” w nudną wymianę wizytówek i gapienie się na swoje smartfony.

15 wskazówek dla tych, którzy nie lubią rad

15 wskazówek dla tych, którzy nie lubią rad

Kreatywność nie podlega prawom, ale należy przestrzegać pewnych zasad. Obserwuj, wymyśl, twórz - po prostu proszę, bez burzy mózgów

8 wskazówek dla tych, którzy chcą korzystać z mediów społecznościowych tylko dla własnej korzyści

8 wskazówek dla tych, którzy chcą korzystać z mediów społecznościowych tylko dla własnej korzyści

„Sieci społecznościowe są złe”, „Sieci społecznościowe są główną stratą czasu”, „W sieciach społecznościowych młodzi ludzie tylko marnują energię

Kilka wskazówek dla tych, którzy nie mogą się wyspać

Kilka wskazówek dla tych, którzy nie mogą się wyspać

Jak dobrze spać, pomocne wskazówki dotyczące prawidłowego snu. Zdrowy sen poprawia życie