5 sposobów na zmianę siebie na lepsze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07

Zaoszczędzisz dużo energii, czasu i pieniędzy w przyszłości, jeśli teraz zaczniesz pracować nad sobą.

1. Nie zostawiaj sobie luk

Wyobraź sobie osobę, która chce przestać jeść słodycze lub pić alkohol. Obiecuje sobie wstrzymać się przez cały dzień i dopiero wieczorem zjeść mały kawałek deseru lub małego drinka. W rezultacie przez cały dzień nie może myśleć o niczym innym. To sprawia, że całkowite zerwanie ze złym nawykiem jest sto razy trudniejsze.

Jeśli naprawdę chcesz zmienić swoje zachowanie, porzuć myśl, że możesz coś zrobić 98%.

Konsekwencja jest niezbędna, w przeciwnym razie zawsze będziesz marnować energię, próbując się zmotywować. Obiecasz sobie zmianę, ale zawsze zostaw lukę. Wydajesz się z góry przekonywać, że sobie nie poradzisz.

Ale jesteś silniejszy niż myślisz. Nie potrzebujesz luk, i tak możesz to zrobić. Oczywiście w procesie samodoskonalenia będzie ci trudno, będzie się wydawać, że zabijasz część siebie. Jest tak: zabijasz stare części, aby nowe mogły rosnąć i rozkwitać.

2. Zmień jedną część życia, aby zmienić całą resztę

Człowiek nie może postępować właściwie w jednej dziedzinie życia, podczas gdy w innych ulega złudzeniu.

Mahatma Gandhi

Pozytywne zmiany w jednej sferze życia, nawet bardzo małej, dają potężny impuls. Najważniejsze jest, aby z otrzymanej motywacji korzystać dzień po dniu, aby zmieniać inne obszary życia. Na przykład zadaj sobie codziennie pytanie: „Czy poprawiłem swoje zdrowie fizyczne, emocjonalne, psychiczne i psychiczne o co najmniej 1%?”

Im lepszy jesteś, tym bardziej chcesz się dalej doskonalić. Im więcej się uczysz, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, że wciąż masz wiele do nauczenia. Uświadomienie sobie, że dzisiaj jesteś lepszy niż wczoraj, jest inspirujące. Wyobraź sobie, co możesz osiągnąć jutro!

W porządku, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Najważniejsze, żeby gdzieś zacząć. Tak, zmiany nie zachodzą od razu, ale zaczynają się od jednej akcji.

3. Uwierz, że możesz zrobić wszystko

Nie osiągniesz więcej, niż uważasz, że możesz osiągnąć. Więc najpierw zmień swoje przekonania. Zapytaj siebie:

• Czy mam wystarczająco duże cele? (A czy w ogóle mam jakieś długoterminowe cele?)
• Co się stanie, jeśli zwiększę je 10 razy?
• Czy wierzę w mój sukces? Czy tylko udaję?

W głębi duszy większość ludzi nie wierzy, że ich życie może być niezwykłe. Ich idealna przyszłość po prostu nie wydaje się uzasadnionym celem, do którego należy dążyć. Ale jeśli chcesz zmienić swoje nawyki i rozwijać się, musisz uwierzyć, że możesz stać się lepszy. Spróbuj wyobrazić sobie coś większego i lepszego niż to, co masz teraz i dąż do tego.

4. Zmień swoje otoczenie

Jeśli my sami nie kształtujemy i nie kontrolujemy naszego otoczenia, ono będzie nas kształtować i kontrolować.

Trener Marshall Goldsmith

Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że samo nasze pragnienie wystarczy, aby przezwyciężyć nawyki, które wykształciły się przez lata. Ale kiedy środowisko pozostaje takie samo, nie powinieneś oczekiwać, że twoje zachowanie zmieni się znacząco.

Oczywiście zmiana środowiska nie jest łatwa. Może ci się nawet wydawać, że niektórych aspektów nie da się zmienić – to naturalne. Zacznij od tego, co możesz zmienić. Na przykład nie toleruj przeciętności i tych, którzy są gotowi ją znosić.

5. Każdego dnia podejmuj nieco lepsze decyzje

Główny problem polega na tym, że nie możemy się doczekać wyników. Mały stopniowy postęp nie wydaje się nam postępem. Z tego powodu próby zmian są często udaremniane. Widząc brak szybkich rezultatów, ludzie rezygnują i wracają do starych nawyków.

Ale człowiek jest niesamowicie elastyczny. Możesz dostosować się i zmienić prawie wszystko w sobie. Idealne życie, jakie sobie wyobrażasz, jest możliwe. Aby stać się lepszym i uzyskać to, czego chcesz, po prostu podejmuj lepsze decyzje dzień po dniu niż wczoraj.