Spisu treści:
- 1. Pamiętaj: nie możesz zadowolić wszystkich
- 2. Nie zapomnij o swoich zainteresowaniach
- 3. Unikaj wymówek
- 4. Zastanów się i przygotuj z wyprzedzeniem na odrzucenie
- 5. Przeanalizuj, jak wcześniej wpłynęła na Twoją decyzję
- 6. Nie wymyślaj synonimów, dla ciebie jest tylko „nie”
- 7. Zaproponuj alternatywę
- 8. Strzeż się przeprosin
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Niezręczność, wstyd, strach większość z nas odczuwa, gdy próbujemy odmówić komuś innemu. Naucz się mówić „nie” pomimo swojej wewnętrznej agonii.
Obrzydliwe uczucie, gdy chcesz powiedzieć „nie”, ale to nie działa. Zgadzamy się jak najszybciej się go pozbyć. Ale kara za zgodę jeszcze gorzej: teraz jesteśmy obciążeni rolą ofiary, zakładnika własnego słabego charakteru. Osiem wskazówek roboczych pomoże ci zmienić sytuację.
1. Pamiętaj: nie możesz zadowolić wszystkich
„Nie możesz ratować życia wszystkich” to pierwsza zasada, którą należy powtarzać, dopóki nie zmieni ona twojego zachowania. Jeśli nie ma jasnej linii, jak i kiedy odmówić, oczekuj moralnego wyczerpania. Odrzucając innych ludzi, ryzykujesz zrujnowanie relacji z nimi, ale nie zostaniesz wykorzystany.
2. Nie zapomnij o swoich zainteresowaniach
Każda moneta ma drugą stronę: krótkie „nie” dla jednej rzeczy to nic innego jak pojemne „tak” dla czegoś innego. Pomyśl tylko o rzeczach, które możesz zrobić, jeśli nie przeniesiesz zmartwień na siebie. Dzięki takiemu podejściu poczucie winy zniknie i nie będzie już samo o sobie przypominać.
3. Unikaj wymówek
Z reguły chcemy poprzeć naszą odmowę dużą liczbą przyczyn i szczegółów. Ale lepiej być prostym i zwięzłym. Jeśli wejdziesz w szczegóły, ryzykujesz poślizgnięciem się, pomyleniem się lub narażeniem się na nieszczerość. Tutaj musisz się zgodzić, a to nie jest uwzględnione w twoich planach.
4. Zastanów się i przygotuj z wyprzedzeniem na odrzucenie
Strategia polega na tym, aby być zawsze w pogotowiu. Możesz wcześniej przygotować łańcuch pytań, które pomogą Ci znaleźć dobry powód do odmowy. Na przykład zrób sobie przerwę i zadaj sobie pytanie: czy masz na to czas, czy jest to dla ciebie opłacalne, jakie są zagrożenia dla relacji z tą osobą? Następnie odpowiedz „nie” pewnie, ale nie szorstko.
5. Przeanalizuj, jak wcześniej wpłynęła na Twoją decyzję
Każdy z nas wielokrotnie powtarzał „tak” w tego samego rodzaju sytuacjach z tymi samymi ludźmi. Ciągle jesteś spychany po tym utartym torze i nadszedł czas, aby nauczyć się go wyłączać. Przyznaj, że stosują przeciwko tobie brudne sztuczki i że próbują tobą manipulować. Zachowaj spokój i pewnie odsuń się na bok.
6. Nie wymyślaj synonimów, dla ciebie jest tylko „nie”
Ogranicz swoje słownictwo do jednego słowa nie. Zapomnij może, może, a nawet nie. Siła - w jednoznaczności nawet ślad błędnej interpretacji nie powinien być dozwolony. Twoja gra słów jest interpretowana przez drugą stronę jako niepewne „tak”. Dopuszczalne jest tylko jednoznaczne „nie”.
7. Zaproponuj alternatywę
Zdarza się, że ludzie zwracają się do Ciebie z rozpaczy, gdy kończą się pomysły, a rozwiązanie problemu zasłania mgła. W takiej sytuacji zachowujesz się jak anioł stróż, który wie lepiej z góry. Oceń pytanie z dzwonnicy i zasugeruj alternatywę. Zasiej myśl w czyjejś głowie, a ta osoba będzie ci wdzięczna za to, że w rzeczywistości odmówiłeś.
8. Strzeż się przeprosin
Nie myśl, że nadal warto powiedzieć coś w stylu „przepraszam”. Ale zginanie pleców w łuk jest już niepotrzebne. Przesadzamy, ponieważ Twoja uprzejmość może zostać pomylona ze słabością. Jesteś krzemieniem, a twoje „nie” jest niewzruszone.
Zalecana:
7 wskazówek dla tych, którzy chcą nauczyć się tańczyć
Shuffle, hip-hop lub tango to świetne sposoby na zaprzyjaźnienie się z ciałem i budowanie pewności siebie. Podpowiadamy, jak nauczyć się tańczyć w każdym wieku
Czego można się nauczyć od Einsteina dla tych, którzy chcą być bardziej produktywni?
Dowiedz się, co pomogło pracownikowi urzędu patentowego i samotnemu kochankowi Albertowi Einsteinowi stać się jednym z największych naukowców w historii
Kursy online i kanały YouTube dla tych, którzy chcą nauczyć się rysować
Przydatne materiały dla tych, którzy lubią rysować, ale nie potrafią. Po zajęciach będziesz mógł tworzyć obrazy, nawet jeśli wcześniej nie trzymałeś w rękach pędzla
Jak nauczyć się tańczyć: samouczki wideo dla tych, którzy nie boją się próbować
Jeśli zdecydowałeś się nauczyć tańczyć, nie odkładaj tego. Po prostu podążaj za instruktorami tańca nowoczesnego, ulicznego, towarzyskiego i towarzyskiego
6 wskazówek dla tych, którzy na konferencji chcą nawiązać nowe znajomości, a nie tylko „wymieniać się wizytówkami”
Każde większe wydarzenie - czy to konferencja, czy barcamp - jest dziś doskonałym miejscem do nawiązania kontaktów biznesowych i wejścia w krąg ludzi o unikalnych umiejętnościach, pomysłach, a często możliwościach. Jednak z powodu braku czasu i umiejętności komunikacyjnych programiści, świeżo upieczeni menedżerowie startupów, a nawet wielu blogerów zamieniają swoją „wycieczkę na konferencję” w nudną wymianę wizytówek i gapienie się na swoje smartfony.