2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 04:07
Dalajlama, duchowy przywódca narodu tybetańskiego, to powszechnie znana nazwa wszystkiego, co wiąże się ze spokojem, mądrością i dobrocią. Jednak Dalajlama to tytuł, a osoba, która go nosi, jest tą samą osobą, co wszyscy inni. Postanowiliśmy dowiedzieć się, jak buduje się dzień jednego z głównych przedstawicieli buddyzmu.
W książce pisarz Pico Iyer opowiada, jak każdego dnia rozpoczyna się XIV Dalajlama:
O dziewiątej rano Dalajlama zakończył już swoją czterogodzinną medytację. Wstając o 4:30, pierwszą rzeczą, jaką zrobił, było spędzenie czterech godzin na modlitwie i myśleniu o tym, co mógłby zrobić dla swojego ludu.
Pico Iyer
Ta medytacja służy Dalajlamie i innym buddystom jako sposób na zrozumienie świata. Z jego pomocą badają prawa wszechświata i próbują zrozumieć, co można, a czego nie można z nimi zrobić. Dla Iyera, który spędził dużo czasu z tybetańskim przywódcą, zrozumienie jego kultury było wyzwaniem. Opisuje go jako „lekarza duchowego” – tak, jego słowami, najłatwiej zrozumieć, kim jest Dalajlama.
Po medytacji Dalajlama zaczyna czytać i oglądać wiadomości. Starając się utrzymać dietę informacyjną, słucha tylko kilku wybranych programów, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami: audycja BBC East Asian, Voice of America. Czyta głównie The Times i Newsweek.
„W dobie Internetu”, pisze Iyer, „każdy, kto chce zwrócić naszą uwagę, próbuje opowiedzieć fascynującą historię, często opatrując ją fikcyjnymi szczegółami. Cóż, jeśli tak jest, dzieje się też inaczej – gdy historia jest fikcyjna od początku do końca.”
Dalajlama postępuje odwrotnie:
Dalajlama przychodzi i mówi każdemu z nas, że jest prawdziwy. Tak realny jak jego kraj. On też może mieć chorobę, smutek i nieszczęście. Nie uważa Tybetańczyków za dobrych, a Chińczyków za złych, nazywając obu potencjalnie dobrymi.
Po śniadaniu (płatki owsiane, tsampa i herbata) czyta. Najczęściej teksty i książki buddyjskie. Potem przychodzi czas na przyjęcie, a od 12:30 do 15:30 Dalajlama rozmawia z ludźmi, którzy do niego przychodzą. Warto zauważyć, że XIV Dalajlama mówi, jak mało je. Oprócz śniadania i obiadu jedyną wzmianką o jedzeniu jest herbata o piątej wieczorem. Jeszcze kilka godzin poświęca na różne wywiady, a po godzinie 17:00 idzie na wieczorne modlitwy, ao 7 wieczorem idzie na odpoczynek.
Zalecana:
Jak oszczędzić zmarnowany dzień
Dzień dobiega końca, a ty wciąż nie masz czasu? Algorytm w czterech prostych krokach pomoże Ci poradzić sobie z tym problemem. Nieprzewidziany alarm pożarowy, nagły upadek meteorytu, pęknięcie rury w domu… Jedno jest pewne: dzisiaj wszystko poszło nie tak i poważnie odciągnęło cię od pracy.
Dzień restartu: co to jest i jak go zorganizować
Jeśli porzuciłeś dobre nawyki, a wszystkie cele wydają się nieosiągalne, czas zrobić sobie przerwę. Lifehacker powie Ci, jak zrestartować swoje życie w osiem godzin
Dlaczego lista zadań na dany dzień jest zła i jak ją wymienić
W rzeczywistości lista rzeczy do zrobienia nie zwiększa produktywności, ale ją zmniejsza. Zamiast tego wypróbuj tak zwaną strategię łowcy i bezzwłocznie zajmij się ważnymi rzeczami
Jak wybrać główne zadanie na dany dzień, aby złapać najważniejsze rzeczy i cieszyć się życiem?
Fragment książki „Znajdź czas” Jake'a Knappa i Johna Zeratsky'ego opowie o systemie, który pomoże Ci trochę spowolnić bieg i zredukować hałas otaczającego świata
Dlaczego nie ma sensu pracować 8 godzin i jak właściwie zorganizować swój dzień
Dużo efektywniej jest budować dzień pracy zgodnie z naturalnym rytmem energii. Nie czekaj, aż twoje ciało zmusi cię do zrobienia sobie przerwy